Posts
3335 posts
31kg 뺀 임창정 와이프 서하얀의 다이어트 떡볶이 떡 대체 레시피!
가수 임창정의 아내이자 방송인 서하얀이 유튜브 채널에서 죄책감 ZERO 양배추 떡볶이 레시피를 공개했어요! “떡볶이 귀신이라 정말 못 참을 때 이렇게 먹는다”며 떡 대신 양배추를 메인으로 쓰는 게 핵심 포인트! 가족들도 잘 먹는 레시피라 야식 대용으로도 딱인데요! 오늘은 31kg 감량한 서햐안표 다이어트 떡볶이 떡 대체 레시피를 공유해볼게요! 떡볶이 재료 ✔ 필수 재료 양배추 1/4통 귀리·현미 떡 5~6개 (또는 생략 가능) 밀가루 없는 어묵 2~3장 물 200ml 코인 육수 1알 ✔ 양념 고추장 1큰술 고춧가루 1큰술 맛간장 1큰술 올리고당 약간 후추 조금 ✔ 선택 재료 쪽파, 청양고추 삶은 계란 ✔ 볶음밥 (선택) 밥 소량 + 김가루 + 들기.......
공교육 돕기
행복자가발전소의 2025년 10월 24일 금요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ ㅋㅋㅋㅋ 오늘 아침도 계란으로 시작!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 앞에 빵이 있어서 먹고 싶었지만 저는 식빵을 끊은 상태라서 안 먹습니다. 예전에 한동안 아침마다 식빵을 먹었더니 당화혈색소 수치가 계속 높게 나오더라구요. 그래서 끊었죠. 그랬더니 다시 낮아진 걸 보고, 과감하게 끊었습니다. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아빠! 어?! 왜 이렇게 일찍 일어났어????? 로이가 너무 일찍 일어나서 왜 일어났냐고 물었더니 엄마가 물 달래! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 뭐? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 일어난 것도 웃.......
새해 첫날 - 레인보우 아일랜드
1월 1일 설날. 오늘은 참 우스운 날이야. 다들 각양각색의 다짐을 하지. 가장 흔한 것은 금연과 다이어트. 그 외에 취업이나 데뷔 등 나름의 목표를 세우잖아? 그게 왜 우습냐고? 도전적인 것 아니냐고? 당연히 우습지. 그들 중 새해 목표를 달성하는 사람은 없으니까! 적어도 내가 본 사람 중에는 한 명도 없었어. 너도나도 포부를 밝히고 다짐을 하니까 그저 휩쓸리는 것뿐이야. 아마 당신도 그럴걸? 새해를 맞이해서 무언가 새로운 다짐을 하지 않았어? 설마 순진하게 그걸 이룰 수 있다고 생각하는 거야? 하하 그럴 리가 없잖아. 분명히 포기하게 될걸? 나는 어떻냐고? 하! 당연히 나는 신년 맞이 다짐은 하지 않아. 그게 얼마나 허황되고 쓸.......
자몽 효능 6가지
새해가 되면 많은 분들이 '이젠 진짜 건강 관리해야지'라고 다짐하죠. 그럴 때 꼭 떠오르는 과일 중 하나가 바로 자몽(Grapefruit)입니다. 새콤쌉싸름한 맛 덕분에 다이어트 음료로도 자주 마시지만, 자몽은 단순히 '다이어트 과일' 그 이상입니다. 오늘은 자몽 효능과 제가 직접 자몽을 꾸준히 섭취하면서 느낀 변화도 함께 나누도록 하겠습니다. 자몽 효능 1. 체중 감량과 대사 촉진 자몽은 '천연 지방 분해 과일'이라고 불릴 만큼 대사 촉진 효과가 큽니다. 특히 자몽에 포함된 나링진(Naringin) 성분은 지방의 흡수를 억제하고 간에서의 지방 분해를 촉진합니다. 하버드 의대의 연구에 따르면, 자몽 반 개를 하.......
