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2025년 새해운동계획 필라테스 도전기
안녕하세요 골프 블로거 버튼홀이에요 어제 새해 아니었나요? 벌써 9일이 지났다니... 흑흑 세월이 왜 이리 빨리 가는 거죠? 새해가 되면 새로운 목표를 세우는데요 저는 언제부터인지 건강하게 운동하자는 목표를 세우게 되었어요 올해 2025년에도 새해운동계획을 세웠는데요 작년 11월에 시작한 필라테스 주 3회 도전기입니다. 작년 11월 그룹레슨 체험을 해보고 괜찮아서 70회 쿠폰 끊어서 지금 다니고 있어요 다른 일정이 없으면 주 3회 다니려고 노력 중인데, 날이 추우니까 집 밖을 나가는 게 제일 난관이더라고요 올해는 제대로 필라테스에 집중해 보려고 하는데요 그래서 오늘은 이번 도전기를 통해 필라테스의 효과와 운동방법을 공유해.......
나는 솔로 24기 영숙, 자기소개 직업 나이 취미 결혼관 이상형 공개 이이경 닮은 남자가 이상형
24기 영숙, 나는 솔로에서 이상형 공개! 이이경 닮은 남자가 이상형이라는데? --- 안녕하세요, 여러분! 오늘은 뜨거운 화제가 되고 있는 ENA, SBS Plus의 예능 프로그램 나는 SOLO에 대해 얘기해볼게요. 특히 24기 영숙님의 이야기가 많은 이들의 관심을 받고 있는데요. 자기소개에서 드러난 그녀의 매력적인 모습, 그리고 이이경 씨를 언급하며 이상형을 밝혔던 부분까지, 하나씩 살펴보아요! --- 1. 24기 영숙, 어떤 사람일까? 방송에서 소개된 영숙 님은 94년생, 올해 30살이에요. 서울 광진구에 거주 중이고, 대학교를 졸업한 후 6년째 공공기관에서 근무 중이라고 하네요. 안정적인 직장인이라는 점에서 많은 이들이 그녀의 자기관리 능력에.......
강민경 몸매관리 자이로토닉 필라테스 기구 다이어트 효과 팁
강민경 몸매 관리 '자이로토닉' 효과 알려드려요 네이버 운동레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 노래도 잘하고 몸매도 너무 예쁜 다비치 강민경 님의 몸매 비결 알아볼게요! 가수 강민경 님은 바쁜 스케줄 속에서도 식단과 운동으로 몸 관리에 열심인 걸로 잘 알려져 있는데요. 특히 평소 몸매 관리를 위해 ‘자이로토닉’을 하는 걸로도 유명하더라고요. 강민경 님의 늘씬한 콜라병 몸매의 비결 자이로토닉 어떤 운동인지 한번 알아볼까요? 자이로토닉 효과 자이로토닉은 인체의 역학적 구조를 토대로 만들어진 기구를 사용하는 운동으로 재활 운동에서 시작되었다고 합니다. 자이로토닉(Gyrotonic)의 'gyro'는 3차원.......
50대 이상순 운동 필라테스 남자 효과 기초체력기르기 요가 차이 팁
50세 이상순 체력 관리법 남자 필라테스 효과 알려드려요 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 가수 겸 라디오DJ 이상순 님이 최근 '요정재형' 채널에 출연해 필라테스를 시작했다는 근황을 알렸는데요. 이상순 님은 기르는 개들이 나이가 들어 돌보느라 전력을 다하고 있는데, 산책하려면 언덕이 너무 많아서 숨이 가쁘다며 기초체력 기르기 위해 필라테스 를 시작했다고 해요. 올해 50세인 이상순 님은 "나도 나이가 들고 노화가 진행되니까 건강하지 않으면 개들을 돌볼 수 없다 싶어서 운동을 시작했다"고 말했어요. 이상순 님이 기초 체력 기르기 위해 시작했다는 필라테스의 효과에 대해 한번 알아볼게요! 필.......
