체중관리
Posts
119 posts
레몬즙다이어트 시작! 레비씨 주스로 쉽고 맛있게 꾸준히 하고 있어요
다이어트라는 게 정말 마음먹기가 쉽지 않죠. 저도 그동안 여러 가지 시도를 해봤지만 꾸준히 이어가기 힘든 방법들이 많았어요. 그중에서도 꾸준히 해볼 만한 방법으로 레몬즙다이어트가 좋다는 이야기를 많이 듣게 됐어요. 레몬즙다이어트는 비교적 간단한 방법으로 몸에 부담을 주지 않고 진행할 수 있어서 요즘 많은 분들이 시도하는 것 같더라고요. 비타민C가 풍부한 레몬은 체내 독소 제거와 신진대사 촉진에 도움이 되고 레몬즙다이어트를 통해 체내 순환이 원활해지면 자연스럽게 체중 관리에도 긍정적인 효과를 기대할 수 있어요. 하지만 문제는 매번 생레몬을 사서 직접 레몬즙을 짜고 희석해서 마시는 과정이 생각보다 번거롭고 귀찮.......
에버비키니 한방에뺄래 간편하게 여름준비해요
하이 헬로우 방가방가 안녕하세요 :D 연년생 육아맘 우아미가 인사드리옵니다 오늘은 여러분들에게 에버비키니 한방에뺄래 소개드리고 싶어 리뷰 적어요 요즘 얇아진 옷으로 울퉁불퉁해진 몸을 보고선 한숨이 저절로 나오더라고요 체중 관리는 항상 해왔지만 이번에 운동도 시작하였는데 뭔가 달라지는 변화 없어서 고민을 많이 하고 있었어요 그러다가 많은 분들이 추천하는 제품이라 저도 챙겨봤는데 편하게 챙길 수가 있다보니 모르시는 분들이 없으셨으면!?! 싶은 마음으로 신나게 리뷰적어요! 관리를 이제 막 시작을 하신다거나 혹은 저처럼 정체기를 겪고 계시는 분께 에버비키니 한방에빨래를 추천해요 간편하게 하루에 한 포로 딱 챙기면.......
건강간식 글루텐프리 소이조이 단백질바 먹어요
® 글·사진 by 유나스테이블 / 건강간식 필요할 땐 글루텐프리로 속 편안한 소이조이 단백질바 먹어요 요즘 입 제대로 터짐 체중이 늘어났다. 일시적으로 붓기가 생긴 게 아니라 늘어난 체중이 그대로 멈추어 버렸다. 그동안 너무 방심하고 잘 먹었나 보다. 52kg에서 54kg으로 늘어난 상태. 고작(!) 2kg이라고 생각할 수 있지만 체중이 멈추어 버린 상황을 경험해 본 사람이라면 알겠지만, 정체기에 들어선 몸무게는 정말 안 빠진다. 그래서 마음 다잡고 다시 관리하기로 결심!! 다시 2kg을 줄일 때까지 먹고 싶은 걸 자제하기로 했다. 하지만, 그렇다고 무조건 굶을 수도 없고 그렇게 좋아하는 간식을 참는 것도 한계가 있다. 그래서 입이 심심할.......
6일차, 신나게 먹고 +0.1kg
근력운동 시작한 후론 몸무게가 계속 내려가길래 어제도 신나게 먹었는데 0.1kg 이 늘어버렸네요 ㅋㅋㅋ 그래도 운동덕분에 아침이 개운 아침은 리코타 양송이 스프에 크래미 샐러드, 당쏙빵 여기까진 좋았으나 홈플에서 원피스 만들고 집 가는길에 빽다방 요거트아이스크림 엄청 목말라서 먹은건데 담엔 물 가지고 다녀야겠다는 간식으로 프로틴바 두번쨰 간식으로 설탕 제로 초코쿠키에 얼그레이 아이스 그리고 저녁은 나폴리 파스타랑 삼각김밥 사서 아빠랑 나눠먹었어요 ㅋ 밖에서 파스타만 먹어도 기본 만원 넘는데 6500원의 행복 후식으론 엄마가 사놓으신 빵도 하나 ㅋㅋㅋ 9시쯤엔 번핏으로 운동~ 1주일에 4번 운동하는거 기준으로 짜여.......
