운동일지
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IGYM 운동일지 0319
보기만 해도 맛나 보이는 딸기가 보이죠 ^^? 회원님이 딸기를 주셔서 IGYM 샘들과 몇몇 회원님들이 잘 먹었던 화요일이었습니다. 몇가지 다른 내용들을 포스팅하느라고 조금은 늦은 0319 운동 일지를 시작하겠습니다. 전통적인 운동 일지는 목표나 성장과정 혹은 피드백 위주로 해야 하지만 몇몇 회원님들은 뚜렷한 목표가 없거나 구체적이지 않은 목표를 갖고 운동하기도 합니다. 중요한 건 단기던 장기던 목표를 가지려고 노력해야 한다는 겁니다. (구체적으로) 과정도 중요하지만 시간과 돈을 투자하는 운동에서 구체적인 목표가 없다면 결국에 손해를 입는 건 본인 스스로입니다. 운동 일지는 지난 과거를 보고 추억하는 것이 아닌 미래를 위.......
다이어터 운동일지 0313
운동 목적 방향성 굳이 어려운 말을 사용하지 않아도 공통된 목표가 있습니다. 다이어트 & 다이어터 요즘은 그런 사람을 다이어터라고 부른답니다. 0313 수요일 운동 일지에서는 다이어트 내용과 다이어터로서 뭐가 필요한지 얘기해 보겠습니다. 4시 운동일지 성공한 다이어터 유준 lee 유준이 경우 잘못된 식습관과 운동량으로 지방이 많이 늘었던 케이스였습니다. 가장 흔하고 가장 어려운 상황이죠. 왜냐고요? 먹는 것을 결정하는 것이 스스로가 아닌 부모님이기 때문입니다. 다이어터에게 무서운 주변 환경 유준이가 이런 얘기를 했었습니다. 외식 때 식당 사장님이 오렌지주스를 주면서 다 키로 간다고 먹으라 했다고. 그리고 아빠의 술.......
18~19) 갤럭시 S24 울트라 구매완. (feat. 갤캠스 기종별 자급제 가격)
D+18 헬스장 전세 내봤어요 오늘의 운동 잠의 패턴이 완전히 망가진 비뱐씨 요새 어떻게 자냐면 12시쯤 자면 2시간 자고 깸, 줄곧 못 자다가 출근시간쯤인 6시에 졸려 6시에 자서 2시간 자고 깨서 오전 출근, 집 와서 밥 먹고 또 2~3시간 잠 나도 밤에 한 번에 6~7시간씩 자고 싶다구요... 수면제도 이미 복용 중이지만 노소용 다음 주에 수면제 바꾸러 병원을 방문해 봐야겠다. 오늘은 도무지 너무나도 잠이 안 오고 미치고 팔짝 뛸 노릇이라 그냥 헬스장에 운동하러 갔다. 몇 시에? am 4시에 ^_^ 와 여기 이렇게 사람 없는 거 첨보네 (마치 엄청 많이 와본 척) 운동하고 한 30분 지나니까 어떤 장비 풀셋으로 두른 남성분이 오심 저 사람은 맨.......
15~17) 해장엔 역시 운동이지
D+15 해장 운동 오늘의 운동 전 날 난생처음 한라 토닉 먹고 꽐라 돼서 새벽 4시 반에 잠에서 깸. 원래 술 마시면 잠을 오래 못 자는 타입인데, 4시 반에 일어나니까 너무 죽을 맛이었다. 참다 참다 도무지 할 것도 없고 몸은 근질거려서 아침 7시엔가 해장 운동하러 헬스장 감. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금 생각하면 취기에 간 거 같고, 볼따구도 정말 상기된 게 술도 덜 깨서 술 냄새 장난 아니었을 텐데 뭔 정신으로 간 건지... 그래도 1시간 웨이트하고 오니까 몸은 개운해서 좋았다 그냥 어쩐지 옆자리 렉에 있던 아저씨가 자꾸 힐끔힐끔 쳐다본 게 나한테서 술 냄새 나서 그랬던 거 같다.. 원래 마스크 끼고 운동하.......
![[Spoiler] '우주 형제' 완결. 매거진 신작 '천선 전기'.](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781142015-ECBD98ED8AB8EBA1A4EB9FACEBA5BCEB93A0EC9E90.jpg)