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총거리54.29km(왕복108.58km)거리에 있는 아라뱃길을 가보다.
안녕하세요.양군입니다.바로 어제(13일) 김포에서 인천까지 이어지는경인 아라뱃길 자전거코스를 다녀왔습니다.한번은 가봐야지,가봐야지-생각했었었는데어제 날씨가 좋았던 관계로 급하게 출발을 결정.(사상 최악의 지옥의 레이스의 시작)집에서와의 거리로는 54.29km무려 왕복 108.58km의 거리를 당일치기로 가게되었습니다 ㅡ.ㅡ;;;작년에 자전거로 갔던 최장거리가 팔당댐으로써38.51km였고 왕복으로는 77.02km였는데 왕복으로치면 30km를 더 갔다온 셈입니다.마라톤거리로도 두번이상에 20km이상을 더 갔다온 셈이라는 ㅡ.ㅡ;;;개인적으로는 정말 최악의 거리의 자전거코스를 갔다온 셈입니다.집에서 출발한것이 낮 12시 40분.집에 도착한것이 밤 11시 15분이였던지라태어나서 하루에 이렇게 오랫동안 자전거를
분노의 아라뱃길 질주 & 망해암 업힐
취준생의 설움을 담아 분노의 아라뱃길 질주ㅋㅋㅋㅋ 후반부에 추월해주신 아저씨가 바람막이 해주셔서 편하게 달릴 수 있었다. 구간이 짧았던 게 아쉽다. 이날 원래 목표는 업힐의 명소 중에 하나인 망해암에 가는 것이었다. 그런데 초반에 항속 30 후반 나온다고 신나서 가는 동안 계속 저렇게 오버페이스를 하다 보니깐.. 망해암에서 죽음ㅠㅠ 저 영상에서 지속적으로 나오는 소리는 절대 입에서 나는 소리가 아녀..;; 심박계가 있었다면 아마 이날 최고 심박 갱신했을 것 같다. 풀이너 털고도 잘 안 올라가져서 거의 절반은 댄싱으로 올라간 것 같다. 그래서 영상이 심하게 흔들림. 이럴 거면 차라리 안장 뽑는 게 나을지도ㅋㅋㅋㅋ 나무위키 서울·경기 업힐코스 문서에서 몇 군데 가봤는
아라뱃길 자전거길에서의 Time Trial!
아라뱃길의 끝에서.. 직선 코스 왕복 아라뱃길 자전거길은 사람이 적어서 달리기 좋다. 그래서 TT 한 번 해보려고 패기 넘치게 나가서 왕복했는데...바닷가 쪽으로 갈 때 역풍에 탈탈탈탈 털림 ㅠㅠ바람 때문에 달리기 너무 힘들어서 기어 내리고 평속 20 맞춰서 겨우겨우 달렸다.돌아올 때 평속 30으로 밟아서 간신히 전체 평속 25로 맞춤.. 개인적으로 내 적정 케이던스는 100~110 정도라고 생각한다.그 밑으로 떨어지면 금방 피로가 쌓이고 회복이 잘 되지 않는다.높은 기어비에서는 케이던스를 120씩 올려도 안정감이 있는데,역풍 때문에 기어 내리고 케이던스 100 달리니깐 궁디가 들썩들썩~아마도 기어비가 낮으면 저항감이 떨어져서 그런가?? 집에 와서 보니 아우터 크랭크 쓸 때 체인이 앞드레일러랑
![[150903]...국토종주 문경 새재자전거길...정상을 넘어](https://img.zoomtrend.com/2015/09/12/a0006798_55f288215b8e7.jpg)
[150903]...국토종주 문경 새재자전거길...정상을 넘어
1주일간의 휴가로 시작된 국토종주~~낙동강 자전거길을 끝내고 새재길을 달린다 흰 두루미만 봐왔었는데.... 흑 두루미라는 것도 있네...요 오리가족의 아침 나들이~~ 문경가는길~~ 새재길의 첫번째 초입은 문경불정역 (지금은 폐쇄된 옛 기차역) 다슬기 잡는 주민들의 모습~~ 물이 맑고 깨끗한 곳에 서식하는 다슬기가 제법 나온답니다 저 멀리 보이는 건널목.... 제 2의 인생을 준비해야되는 내게 건널목은 새로운 삶의 전환점이다. 또 다른 어떤 인생을 살아가게 될까~~ 요건 열차 팬션이라는 건데 내부는 일반 콘도스타일의 숙소네요~ 향수를 불러 일으킬만한 아이디어... 불정역 인증후 점점 다가오는 업힐에 대한 걱정반 두려움 반~~ 그래도 멈출 수 없는 이화령을 향해 고 고~~~
