건강관리
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850 posts![[시니어 마케팅] 시니어 건강관리 - 서울체력인증센터](https://img.zoomtrend.com/2025/12/05/1764992908-EC849CEC9AB8EC8B9CECB2B4EBA0A59988EC84BCED84B0EC9DB4EBAFB8ECA7802.png)
[시니어 마케팅] 시니어 건강관리 - 서울체력인증센터
진단·처방 원스톱 체력 관리! '체력인증센터' 3곳 개소 서울시립대학교, 광진·도봉구에 개소…내년까지 50곳으로 확대 집·직장 가까운 곳 어디서나 건강검진처럼 ‘체력’을 정기적으로 측정하고 맞춤 운동처방까지 받을 수 있는 ‘생활권 체력인증 시대’가 열린다. 서울시는 측정부터 처방까지, 원스톱 체력관리 서비스를 제공하는 ‘서울체력9988 체력인증센터’를 오는 2025년 12월 3일 ▴서울시립대학교 ▴광진구 ▴도봉구를 시작으로 순차 개소한다. 자치구별 차례로 늘려 내년 말까지 시내 총 50개소를 구축할 계획이다. ‘체력인증센터’는 지난 9월 시가 발표한 ‘건강도시 서울 종합계획, 더 건강한 서울 9988-3·3·3·3’ 프.......
식곤증 당뇨 증상 초기 관리
요즘 점심만 먹으면 갑자기 눈이 무거워지고, 일을 시작하려고 하면 몸이 푹 꺼지는 듯한 식곤증이 자주 오더라고요. 예전에는 단순히 ‘피곤해서 그러려니’ 했는데, 이게 반복되다 보니 은근히 신경이 쓰이기 시작했어요. 특히 저처럼 당뇨 가족력이 있는 경우에는 식곤증이 나타날 때마다 ‘혹시 혈당 변화 때문인가?’라는 생각이 자연스럽게 들어요. 물론 식곤증이 곧 당뇨라는 뜻은 절대 아니지만, 요즘은 여러 건강 자료에서도 식곤증과 혈당 관리의 연관성이 자주 언급되다 보니 생활습관을 조금 더 점검해봐야겠다는 생각이 들었습니다. 그래서 최근 저는 식습관·생활습관·영양 관리까지 “내가 할 수 있는 것은 하나씩 챙겨보자”라는.......
저속노화교수 개념 정리 직접 해본 건강관리법
""저속노화교수가 한말이 정말 충격적이었다" 며칠 전 방송에서 본 한 장면이 머릿속에 박혔다. "나이드는걸 막을 순 없습니다. 하지만 속도를 늦출 수는 있습니다. 오래 건강히 사는 방법을 선택해야됩니다." 이분은 단순히 운동, 건강관리 이게 아니라 세포 단위에서 속도 자체를 관리할 수 있다는 말을 했다. 그 말이 너무 인상 깊어서, '저속노화교수'로 검색해봤다. 찾아보니 서울아산병원 정희원씨더라. 건강한 식단과 생활습관을 통해 늙는 속도를 늦추고, 보다 건강하게 나이 들어가는 방법을 추구하는 라이프스타일을 의미한다고. 과거의 안티 에이징이 기능성 화장품이나 피부과 시술 등 겉껍데기.......
온열찜질을 병행한 근육이완 꿀팁
온열찜질을 병행한 근육이완 꿀팁 안녕하세요? 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 불과 몇년 전만해도 저희 센터의 대부분 고객분들은 다이어트 혹은 근육증가를 위한, 즉 미용 목적을 위해 방문하시는 분들이 대부분이었지만 요즘은 남녀노소를 가리지 않고 건강관리 및 기능성 개선을 위해 방문하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 라운드 숄더, 골반 각도에 따른 허리통증, 무릎통증 등은 근육의 불균형이 원인인 경우가 많은데 약한 부분은 운동으로 강화를 해야하고 너무 강하거나 타이트한 부분은 이완을 하여 밸런스를 맞춰주는 것이 중요합니다. 운동을 하여 근육을 강화시키는 것에는 크게 문제될 부분은 없지만 이완을 시킬땐 신경써야할.......
