남자 필라테스 효과 옷 운동복 양말 기구필라테스 스트레칭 동작By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 8월 5일 | 남자 필라테스 효과, 복장 가이드 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 필라테스를 시작하는 남자분들이 점차 늘어나고 있어요. 아직까지 필라테스가 여성의 운동이라는 인식이 많이 있지만, 사실 필라테스는 조셉 필라테스라는 남성에 의해 만들어졌고, 만들어진 이유도 전쟁 중에 다친 환자들의 재활을 위해서였습니다. 필라테스, 남자 운동으로 추천 이유 필라테스는 스포츠 능력을 향상시키고 몸의 균형을 잡아줍니다. 그래서 많은 운동선수 및 연예인들도 스트레칭, 체형교정 및 재활 목적 등으로 많이 하는 모습을 자주 접할 수 있죠. 또한 필라테스 동작은 유연성, 코어 강화, 자세 및 균형을 개선하는 데 중점을 두고 있어 소근육.......필라테스(48)기구필라테스(21)필라테스효과(28)필라테스남자(2)기구필라테스효과(22)필라테스옷(6)필라테스운동복(7)필라테스양말(2)스트레칭(48)스트레칭동작(9)필라테스다이어트효과(24)필라테스 다이어트 효과 홈필라테스 기구 스파인코렉터 여자 하체 스트레칭 복근 운동 동작By 세리나의 운동·다이어트·트렌드 | 2023년 7월 31일 | 필라테스 다이어트 효과 홈필라테스 기구 스파인코렉터 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 날씨가 너무 덥고 밖에서 운동하기 힘든 요즘 집에서 운동할 수 있는 소도구들에 관심을 가지고 계신 분들이 많은데요. 밴드, 폼롤러, 짐볼 등 다양하게 있지만 요즘은 짐볼보다 바로 이 스파인 코렉터를 더 선호하는 분들이 많으시더라고요. 요즘은 가격도 저렴한 제품들이 잘 나오고, 여러 가지 운동방법을 할 수 있어 홈 필라테스 기구로 인기가 많은 스파인코렉터 ! 오늘은 이 홈필라테스 기구를 가지고 스트레칭 및 여러 운동법 배워볼게요. 필라테스 학원 다니기에 비용이 부담되신다면 집에서 홈필라테스 기구 스.......필라테스(48)기구필라테스(21)필라테스기구(18)기구필라테스효과(22)필라테스다이어트효과(24)스파인코렉터(4)스트레칭동작(9)하체스트레칭(11)복근(35)여자복근(18)여자복근운동(18)복근운동(35)하체운동기구(20)일자목스트레칭(6)거북목스트레칭(16)목스트레칭(11)견갑골스트레칭(6)First123456