운동
Posts
1233 posts온열찜질을 병행한 근육이완 꿀팁
온열찜질을 병행한 근육이완 꿀팁 안녕하세요? 아트라인 퍼스널 트레이닝 입니다. 불과 몇년 전만해도 저희 센터의 대부분 고객분들은 다이어트 혹은 근육증가를 위한, 즉 미용 목적을 위해 방문하시는 분들이 대부분이었지만 요즘은 남녀노소를 가리지 않고 건강관리 및 기능성 개선을 위해 방문하시는 분들이 늘어나고 있습니다. 라운드 숄더, 골반 각도에 따른 허리통증, 무릎통증 등은 근육의 불균형이 원인인 경우가 많은데 약한 부분은 운동으로 강화를 해야하고 너무 강하거나 타이트한 부분은 이완을 하여 밸런스를 맞춰주는 것이 중요합니다. 운동을 하여 근육을 강화시키는 것에는 크게 문제될 부분은 없지만 이완을 시킬땐 신경써야할.......
스포츠양말, 직장인도 편한 브랜드! 삭스유스 쿠션양말
재택+운동 병행러의 선택 폭신하고 쾌적한 쿠션양말 주말마다 1~2시간씩 걷기 운동을 하다 보니 발바닥이 은근히 피곤하더라고요. 운동화를 아무리 편한 걸 신어도, 양말이 얇으면 발바닥이 먼저 SOS를 보내는 느낌? 쿠션양말로 바꾼다고 달라질까 싶으면서도 폭신한 타입을 찾아보다 #삭스유스 를 신어봤어요. 그런데 말이죠? 정말 생각보다 차이가 크게 느껴져서 쪼~꼼 당황스럽기도 ㅎㅎ 하루 종일 앉았다 일어났다 반복하는 직장인인데다가 저처럼 걷기를 좋아하는 분들, 그냥 발 피곤한 사람이라면 딱일 것 같아서 오늘도 이렇게 후기 남겨봅니다 :) SOCKS YOUTH 삭스유스 컴포트 이중쿠션 푹신한 중목 양말 1세트(6켤레) │ 컬러 : 그레이.......
강남역 pt 후기 튼튼이로 진화 중
보슐랭가이드, 라이프를가이드하다. 강남역 pt 헬스장 다니며 튼튼이로 진화 중 하잉 애기덜 :) 무슨 할미같은 소릴 하냐구요?! 예... 무병장수 하고 싶어진 할미입니다... 저번까지만해도 다이어트할까? 라고 생각했는데 지금은 병약하지 않고 튼튼하게 살고 싶어졌어요.. 그래서 강남 피지오스튜디오에서 꾸준히 운동다니면서 나름 노력하고 있어요. 오늘 제가 왜 다시 마음을 다 잡게 되었는지와 함께 강남역pt 후기도 남겨보도록 할게요. 운동하자 생각이 든 이유 지난 2주 동안 태어나 병원을 제일 많이 갔어요. 양팔에 주사자국이 아직 남아있을 정도로요. 건강검진에서 간 고에코 결절이 나왔지만 가볍게 생각하고 무시했거든요. 주변 사.......
대구 수성구 헬스장 지엔피트니스 개인 PT 및 헬스 후기
대구 수성구 헬스장 헬스는 일상에서 가장 꾸준하게 이어갈 수 있는 운동 중 하나입니다. 가볍게 러닝을 하거나 근력 운동을 하는 것만으로도 하루의 리듬이 좋아지고 몸이 조금씩 달라지는 게 느껴지더라구요. 오늘은 제가 꾸준히 다니고 있는 대구 수성구 헬스장 체계적인 개인 PT와 다양한 헬스기구로 운동할 분위기가 있는 지엔피트니스를 소개해드릴께요. 지엔피트니스는 헬스 및 개인 PT를 받을 수 있는 운동공간으로 대구 지하철 2호선 대구은행역 바로 옆에 위치해 있어 도보나 대중교통으로도 찾아가기 편리해 접근성이 좋습니다. 지하에는 대형 주차장도 마련되어 있어 차량 이용 시에도 부담 없이 방문할 수 있어 오랜 시간 제가 다니.......
