운동
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독자의 선택 “운동은 현대인의 필수 덕목! 10월 15일 체육의 날 기념” 체육 관련 인기 대출 도서
바쁜 일상 속에서도 건강을 지키고 삶의 질을 높이고자 하는 많은 이들이 다양한 운동을 즐기고 있는데요. 10월 15일 체육의 날을 맞이하여, 현대인의 필수 덕목으로 자리 잡은 운동에 대한 관심을 높이고 건강한 라이프스타일을 실천하는 데 도움이 되는 도서들을 소개하고 자 합니다. 2024년 9월 9일부터 2024년 10월 8일 대출 기준, 체육 관련 인기 대출 도서 3권을 소개합니다! ▼도서관 정보나루 바로가기▼ 야구를 통한 인생 통찰 [인생 뭐, 야구 : 25년 차 스포츠기자가 야구를 보며 떠올린 사람들과 질문들 - 김양희] 김양희/산지니/2024 국립중앙도서관 청구기호: 695.704-24-5=2 「인생 뭐, 야구」는 국내 공공도서관에서 최근 1달.......
열심히 하는 것이 아니라 현명하고 부상 없이안전한 건강한 몸 만들기
대학생 때 운동선수로 활동하다가 부상을 당한 사람들을 대상으로 한 연구에 따르면 중년 이후 삶의 질이 지속적으로 낮아졌다고 한다." 부상은 신체만이 아니라 심리에도 수십 년 동안 계속 영향을 미친다. 나도 오랫동안 부상으로 고생하면서 신체 기능을 유지하는 능력이 전반적인 삶의 질에서 얼마나 중요한지 깨닫게 되었다. 절대로 자신에게 해를 끼치지 마라. 우리는 매번 헬스장에 갈 때마다 몸을 불살라야 한다는 마인드 셋을 물리쳐야 한다. 즉 매일 가장 무거운 하중을 가장 많은 횟수로 들면서 모든 운동을 돌아가며 다 해야 한다는 강박 관념에서 벗어나야 한다. 우리는 접근법을 바꿀 필요가 있다. 몸이 원래 설계된 대로 작.......
샥즈 오픈런 프로2 착용감 좋은 블루투스 이어폰 (운동 수영 등)
저번 샥즈 오픈런 프로 2 골전도 이어폰을 구매한 내용에 대해 포스팅 했었는데 오늘은 직접 2주 동안 사용한 장점과 착용감에 대해 공유해 보려고 합니다! 샥즈 오픈런 프로 2는 최근 많은 관심을 받고 있는 블루투스 이어폰 중 하나로, 저 역시 사용해 본 후 상당히 좋은 경험을 했습니다! 특히 운동할 때나 런닝, 수영할 때 딱 좋더라구요. 샥즈 오픈런 프로 2의 구성품은 본체, 설명서, 보증서, USB-C 타입 케이블로 이뤄져 있으며, 구성품을 보관할 수 있는 단단한 하드 프레임 케이스도 포함되어 있습니다. 이 케이스 덕분에 보관이 편리하며, 케이블과 기타 작은 물건을 보관할 수 있는 슬롯도 함께 제공되서 가지고 다니기 편리하더라구.......
운동 (가장 강력한 장수약)
모든 형태의 운동은 이런 비참한 일이 벌어지지 않도록 맞서고 모든 유형의 사망 위험을 줄이는 가장 강력한 도구다. 운동은 신체 건강뿐 아니라 인지 건강과 정서 건강까지 건강수명의 세 영역 모두에서 쇠퇴를 늦춘다. 영국의 노년층을 연구한 사례에서는 근육량을 더 유지한 이들보다 근감소증을 겪는 이들이 10년 뒤 삶의 질이 떨어질 확률이 거의 6배 더 높다고 나왔다. 근력 운동을 무척 강조한다. 나이에 상관없이 지금 당장 하기를 권한다. 언제 시작해도 늦지 않다. 근력 운동을 시작하셨는데 삶이 바뀐 회원님분들이 너무 많다. (선수, 가족, 회원님 등) 20년 이상 보고 경험하고 있다. 근육량이 더 많은 사람은 넘어져서 다칠 가능성.......
![[Spoiler] 점프 신작 모터레이스물 'HAL FORMULA’. '베르세르크' 연재 재개](https://img.zoomtrend.com/2026/06/14/1781495692-EBA38CECBD94.jpg)