운동
Posts
1244 posts
아르기닌 효능 : 내돈내산 아르기닌6000 먹으려고 샀어요
더이상 남자만의 전유물이 아니예요! 익스트림 트리플 아르기닌6200 내돈내먹 아르기닌6000 #내돈내산 #아르기닌 #아르기닌효능 #아르기닌6000 #아르기닌여자 #김종국아르기닌 #아르기닌효과 제가 최근 몇달동안 거의 칩거생활을 했어요 외출을 해도 뭐 그닥 나가봤자 만날 사람도 없고 진짜 일 아니면 외출을 거의 안했는데 체력이 바닥인게 느껴지더라고요 살살 이제 활동 겸 운동을 하고 싶은데 몸이 너무 힘들어서 조금 나를 반짝! 하게 해줄 수 있는 아르기닌을 구입 했습니다 많이 사진 않았고 15포 짜리 약 2주치 정도를 구입 했어요 이정도 먹어 보면 바로 아르기닌효과를 알게 될것이기 때문에! 일단은 15포로 시작! 아르기닌 여자가 먹.......
0317 igym 목표를 위한 재시작
추운 겨울 짧지만 열심히 준비했던 서울마라톤이 끝났습니다. 개인적인 목표를 달성하고 30k 지점에서 42k 골인까지는 무엇이 부족한지 명확히 느꼈기에 새로운 목표를 위해 준비하려고 마음도 먹었습니다. 그리고 이제는 제 회원님들의 목표도 명확히 해야겠죠~ 다이어터, 체대 입시, 건강관리, 기능 회복 여러 이유로 아이짐을 이용하지만 중요한 건 목표를 위한 하루하루를 보내고 있는지 실현 가능성이 얼마인지입니다. “나는 왜 운동을 하는지” 한 번쯤 돌아보는 시간을 회원님들도 가져보시기 바랍니다. 회복 러닝 회복이 잘되어 햄스트링 근육통 외에 멀쩡했기에 짬 내서 러닝 완료. JTBC의 경험으로 대구마라톤 서울마라톤 둘 다 리커.......
프리랜서의 길
행복자가발전소의 2024년 12월 23일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오!!! 뭐야?! 진짜 일어났어!!!!!! 오!! 대박!!!!!! 아내가 오늘 아침에 운동 같이 간다고 했거든요. 그런데 아침 잠이 많은 타입이니까 너무 곤히 자면 안 깨울 생각이었습니다. 그런데 제 인기척에 일어나서 나왔네요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 우리 아내는 완전히 바뀌었습니다. 원래는 운동을 귀찮아하는 사람이었단 말이죠. 이젠 제가 말하지 않아도 될 것 같아요. 심지어 식습관도 자기가 공부해서 챙기는 것 같더라구요. 이러면 스스로 유지할 수 있습니다. 그렇게 스스로 공부하는 것만 자.......
0315 문정역pt igym
동마 하루 전.. 무언가 특별한 휴식을 할 수도 있었지만 규칙적인 일상과 계획이 틀어지는 것이 싫기에 똑같은 스케줄로 진행했던 토요일입니다. 1시 김 00 회원님 1) 슈퍼맨 로우 + 잭나이프 싯업 + 브리지 푸시업 - 드디어 셀프로 브리지 푸시업을 성공~ 조금은 나아진 신전 모습이겠죠 ^^? 2) 케틀벨 암바 + 푸시업 - 어깨 열기를 위한 기초작업과 밀기 근력운동 (자력 10개는 이제 해야 하는데 >.
