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78일차, -0.6kg
어제 단백질 위주로 먹었더니 0.6kg가 빠지고 허리도 1cm 더 줄어서 74cm! 빠진거 챌린지 종료일까지 잘 유지되었음 좋겠네여 ㅋㅋ 아침은 두부 유부초밥 싸이클 30분정도타고 오랜만에 스벅 말차라떼~~ 스벅 말차라떼는 단맛이 은은해서 좋다 시간이 애매해서 라떼를 점심으로 하고 오트밀크로 만든 스테이크 오트밀 리조또 저녁운동도 싸이클- 싸이클타기에 아주 맛들린 요즘 ㅋㅋ 운동: 싸이클 1시간, 훌라후프 10분
77일차, 어쩐지 빵이 땡기더라니
요근래 평상시보다 빵이 엄청 땡기더라니 대자연 시작 ㅋㅋ 아침은 상추밥 먹을랬는데 밥이.. 굳어서 걍 만둣국에 스테이크 상추샐러드, 명란젓 먹었어염 싸이클 30분 또 30분 지난번에 투움바라면 마지막인줄 알았더니 하나 더있길래 진짜 마지막으로 ㅋㅋ 아부지도 요 라면 좋아하셔서 라면 하나를 엄마빠랑 먹었습니당 좀 배고파서 이디야에서는 얼그레이티에 제로슈가 쿠키 초코맛 저녁은 묵사발 아빠랑 반씩 먹고 두부유부초밥 5개, 밤식빵은 2/3 또 싸이클~~ 웬지 자꾸만 싸이클이 타고싶어졌던 어제 ㅋ 그나저나 싸이클 숫자판 왜케 뿌얘보이죠.. 바꿀때가 된건가 ㅜㅜ 운동: 싸이클 1시간반
블랙마카 활력충전을 위한 익스트림 제품 구입 내돈내산 후기
김종국 익스트림 블랙마카 2500 글/사진 JIN.K화랑 나만의 활력충전 안녕하세요. 트레일러닝을 좋아하는 운동하는 남자 화랑입니다. 운동하기 참 좋은 계절이 왔죠. 그에반해 나른한 계절이 동시에 왔어요. 동전의 양면같은 계절 봄입니다. 운동하기도 좋지만 겨우내 움츠려있었던 몸이 깨어나면서 에너지가 많이 필요로하는 계절입니다. 그래서 제가 꾸준히 섭취하고 있던 김종국의 블랙마카가 있는데 요즘엔 블랙마카의 함유량을 높여서 요즘 섭취하고 있는데요. 잦은 야근과 운동량을 늘리며 부족한 활력을 채워주는 익스트림 블랙마카 2500입니다. 익스트림 블랙마카 2500 제가 예전부터 쉽취하고 있던 제품은 1800인데요. 블랙마카 함유량이.......
운동이나 달리기 좋아하진 않지만
매일마다 운동이나 달리기를 합니다. 최소한 걷기라도 하고 있습니다. 이걸 하면서 재미있거나 좋아하는 건 아닙니다. 오늘은 하러가니 즐겁다. 이런 생각으로 간 적은 한 번도 없는 듯하네요. 그나마 과거 축구하러 갈 때는 조금 그랬습니다. 가서 축구한다는 게 재미있고 즐거웠습니다. 축구는 그런 적이 있었는데요. 저녁에 가는 운동은 딱히 그런 건 없습니다. 이왕이면 몸 만들면 좋겠다. 그런 생각으로 시작한지 8년 정도는 되어 가는데요. 딱히 뭘 더 노력하거나 그러진 않았고요. 어떤 성취감을 갖고 하지도 않았습니다. 기구를 하는 건 아니라 더욱 그런 듯하네요. 3대 몇같은 건 해 본적도 없고요. 가기 싫다, 가고 싶다 개념 자체는 없.......
