운동
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0412 문정동 아이짐 운동일기
숫자는 거짓말하지 않는다. 몸을 관리할 때 보이는 여러 가지 데이터는 숫자로 증명이 됩니다. 간단하게 체중/체지방부터 내가 들어 올리는 중량까지 처음에는 쉽게 체지방이 떨어지고 체중도 감소하고 어느 순간 정체기가 오면 더 중요한 숫자들이 있습니다. 규칙적인 수면과 수면시간 규칙적인 식사시간 식사량 이런 것들의 조합은 운동량으로 진행되는 대사과정으로 정체기를 겪을 때 중요한 숫자가 됩니다. 원하는 1가지를 위해 99가지를 포기해야 한다고 합니다. 극단적인 얘기지만 그만큼 원하는 것이 클수록 포기해야 하는 것이 많다는 얘기겠죠? 남들은 쉽게 하는 것 같고 당연한 것처럼 보이는 것들 뒤에 얼마나 많은 노력이 있는지 알.......
79일차, 오랜만에 애슐리
어제는 정말 오랜만에 애슐리에 다녀왔어요 배터지게 먹고 또먹었더니 몸무게는 원상복구되었지만 ㅋㅋ 그래도 맛난거 마뉘먹고 넘좋았던 아침은 두부유부초밥 싸이클 30분 싸이클 글씨가 흐릿해져서 바꿔야되나했는데 이웃님이 건전지 문제일수도 있다고해서 싸이클뒷면보니 건전지 교체할수 있더라고요 감사해요 대디님 애슐리갈거니까 더 안먹으려다가 넘배고파서 머리아프길래 간단하게 현미씨리얼 오트밀크에 먹고 애슐리퀸즈는 처음 오는데 어마어마한 음식 종류에 눈이 휘둥그레 음식들도 다 너무 맛있어보여서 첫접시 뭘로담을지 좀 망설이다가 또띠아에 새우.양상추 볶음우동 그리고 치킨텐더에는 치즈소스 치즈소스는 별기대안했.......
하루 30분 걷기 용인 영덕도서관
날씨가 이럴 줄 몰랐어요. 매화 향기 맡으며 용인 영덕도서관에 다녀오고 감기에 걸려 2주 동안 고생했습니다 ㅎㅎ 벚꽃이 피는가 했는데 비바람에 많이 지긴 했지만 아직도 예쁘게 남은 곳이 많습니다. 집에서 영덕도서관까지는 편도 15분 왕복 30분이니 운동 삼아 자주 가보려고요. 영덕숲자람터공원과 연결되어 있습니다. 주차장은 10여 대 정도 주차 가능한데 빈자리는 잘 없더라고요. 층별 안내도 3층에 옥상쉼터도 있다니 가볼게요. 잠시 쉬기엔 좋아 보입니다. 바로 옆 아파트와도 연결되어 있고 왼쪽으로 산책길과도 연결됩니다. 다시 내려가야 하니 산책길은 1층으로 가는 것이 편하겠어요. 운영시간은 주중 09~22시 주말 09~17시 정기.......
표정부자
행복자가발전소의 2025년 1월 20일 월요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 어이구!! 힘들었겠다!! 우리 아내가 밤사이 장염으로 계속 화장실을 들락거렸답니다. 뭐가 문제였는지 모르겠어요. 이번 여행에서 너무 많이 먹어서, 몸이 놀랬나 싶기도 하고요. 안그래도 오늘 발 때문에 병원에 가는 날이니까 가서 내과 진료도 받아야겠어요. 엉?! 난 왜 설쳤지? 제가 잠귀가 밝은 편이라 아내의 이동 소리에 계속 깼었나봐요. 잠을 엄청 설쳤네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아침 먹고 책 보고 운동 가야지!! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 어제 배송 온 우리들의 일그러진 영웅을 읽어보려고요. 어렸을 때부터 알고 있던 내.......
