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벌써 2025년 절반이 지나갔다고? 7월 부터 달라집니다!
벌써 2025년이 절반이 지나갔다고?! 보여 줄게~ 7월부터 달라진 나 여러분들은 몇 개 체크하셨나요? ✴️To Do List✴️ 도서관 방문하기 책 한 권 읽기 매일 운동하기 #국립중앙도서관 #밈 #7월부터 #달라집니다 #책 #독서 #목표 #매일 #운동 #오운완 #오책완 #오독완 #오독완챌린지
더위에 굴복한 저녁 러닝?!
요즘 정말 너무 더워요~ 너무너무~ 제가 원래 더위를 너무너무 타요. 에어컨 없인 못살아요~ 근데, 저녁마다 달리고 있어요?! 아니 달리려고 하고 있어요~ 보통 평일에는 4-5일 달리는데... 지난주는 처음으로 더위에 굴복?했네요~ 물론, 저녁에 약속이 있어서 뛰지 못한건 있지만... 다시 뛰려니 무서워요.. 이 날씨가~ 30km목표 거리에는 한참 모자란... 오늘저녁엔 다시 달려야하는데...? 아~~~~~ 근데, 장마는 누가 멈춘거죠?! 전 절대 허락한적 없는데.... 정말 어이없이.. 소나기라도 좀 내리면 좋으련만.... 과연 이번주는 몇 km나 달릴 수 있을까요??
wpi 무맛 프로틴 단백질 31.5g 스펙 좋은 제트리션
wpi 무맛 프로틴 단백질 31.5g 스펙 좋은 제트리션 헬스 식단을 오래 하다 보면 단백질 섭취에 노력하게 되더라고요. 제가 최근 만족스럽게 먹고 있는 제트리션 WPI 무맛 프로틴을 소개해드릴게요. 사실 단백질 파우더 종류는 너무 많지만, WPI (분리유청단백질)로 만든 제품은 유당 민감한 분들도 비교적 편하게 마실 수 있어서 저처럼 하루 2번 이상 프로틴을 드시는 분들께는 정말 좋은 선택지예요. 왜 WPI 무맛 프로틴이 주목받는 걸까? WPI는 '분리유청단백질'로, 일반적인 WPC보다 불필요한 지방, 탄수화물, 유당 등이 적다는 게 특징이에요. 제트리션 WPI 무맛 프로틴의 경우, 95%가 WPI 원료로 구성되어 있어 진짜 단백질만 꽉.......
안산 러너들의 숨은 운동 명소, 와~스타디움 트랙 탐방기
안녕하세요. 안산시 SNS 시민기자단 김세미입니다. 요즘 러닝, 정말 대세입니다. 새벽 공기를 가르며 달리는 사람부터, 육아와 일 사이 짬을 내어 운동하는 워킹맘까지... 러닝은 이제 ‘누구나 할 수 있는 취미’로 자리 잡아가고 있습니다. 러닝은 다른 운동에 비해 장비 부담이 적고, 시간과 장소의 제약도 크지 않아 누구에게나 접근성이 좋은 운동입니다. 팬데믹 이후 헬스장보다는 야외에서 운동하려는 수요가 늘면서, 특히 공공 트랙이나 한적한 공원에서 러닝을 즐기는 이들이 많아졌습니다. 게다가 러닝 앱과 SNS 러닝 커뮤니티가 확산되면서 혼자 달려도 함께 달리는 기분을 느낄 수 있다는 점도 매력적으로 작용하고 있죠. “안산에도.......
