운동
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다이어트 혈당관리 챙기는 나만의 루틴
안녕하세요 여러분 이람님입니다~! 전다이어트와 혈당관리에 관심이 정말 많았어요... 그치만 굶는 다이어트는 지치기도 했고 전혀 맞지 않더라고요 운동은 꾸준히 하되, 체지방빼는법을 조금 더 현명하고 건강하게 접근해보자는 생각에 이런 저런 루틴을 하나하나 다듬고 있는 중인데요 오늘은 제가 꾸준히 실천하고 있는 다이어어트 체지방 관리 방법과 함께 루틴 안에서 함께 챙기고 있는 제품까지 소개드리러 왔어요! 다이어트 루틴은 이렇게! 운동은 꾸준히 하되, 현명하고 건강하게 다이어트해보자는 생각에 이런 저런 루틴을 하나하나 다듬고 있는 중인데요 오늘은 제가 꾸준히 실천하고 있는 다이어트 방법과 함께 루틴 안에서 함께 체지.......
무슨 일인지 사이 좋은 자매
행복자가발전소의 2025년 4월 15일 화요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 일단 밥을 해야지!!! 아침에 일어나서 밥을 해놓은 것이 제 임무입니다. 제가 밥을 해야 맛있어서요. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 엉? 봄보미야! 왜 벌써 일어났어? 자료를 찾을 게 있다고 일어났답니다. 아내는 일이 있으면 잠을 설치는 경향이 있어요. 그럼 난 운동 다녀올게!! ㅎㅎ 사랑해!!! 바로 헬스장으로 갔는데, 아하... 운동복을 잘못 챙겨왔네! 운동할 때 민소매가 편하기도 하고, 되게 멋있는데! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 운동할 때 거울보는 맛이 있다니까요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 근데 오늘 색깔.......
여행으로 3.2만 보 걸었던 한 주!
이번주는 월요일부터 금요일까지 여행이었습니다. 낮에하는 러닝과 저녁에 하는 운동을 못했습니다. 대신에 여행답게 많이 걸어 최고가 3.2만 보였습니다. 화요일은 도쿄 디즈니씨를 오픈런을 해서 저녁까지 있었고요. 월요일에도 움직이며 식당도 가고 하니 제법 걸었네요. 수요일에는 긴자에서 도쿄역까지 걸었는데요. 도쿄역 근처에 있는 공원 등을 걸어다녔습니다. 그렇게 걸었더니 2.3만 보를 걸었고요. 목요일에는 신주쿠에서 시작해서 시부야를 거쳐서요. 다이칸야마초로 걸은 후 나카메구로까지 걸어갔습니다. 거기서 다시 신주쿠까지 걸어서 왔고요. 그러다보니 확실히 많이 걸어 3.2만보를 걷게 되었네요. 지유가오카까지 걸어갈까 했.......
블로그는 하나의 지표다.
물론 그 것이 꼭 블로그일 필요는 없다. 인스타그램, 유튜브, 독서, 운동, 아니 무엇이라도 상관은 없다. 꾸준한 것이라면 가능하다. 운동을 위해 천변을 뛰어도 좋고 가까운 공원에서 운동을 해도 좋다. 사실 다로드도 블로그는 취미생활로, 그리고 일로하는 알리바바가 꾸준한 정도다. 앗! 운동과 술도 있다. ㅠㅠ 꾸준함은 평범한 사람에게 비범한 사람을 이길 수 있는 하늘이 내려 준 유일한 능력이라고 생각한다. 이게 쉽지 않다. 그런데 이게 쉬울 수도 있는데 쉽지 않다. 생각의 차이라고나 할까? 하루에 30분동안이라도 책을 읽든, 무엇을 하든 꾸준하게 이어가면 인생이 변하는데 그 것이 어려운 것이다. 그래서 작심삼일이라는 속담이.......
![[CV] [Lab, 劇画] 'さいとう・たかを少年劇画傑作選' (사이토 다카오 소년극화 걸작선) 아다치 미쓰루가 말하는 사이토의 그림 혁명](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790479-ECB0A8EBB88CEBA19CEC9B90EC9DB8EAB2BD.jpg)
![[방문] 카카오프렌즈 판교아지트점 1부 | 아지트에서 굿즈 힐링](https://img.zoomtrend.com/2026/06/18/1781790464-SE-b4edb509-69cf-11f1-b07c-831927a6f313.jpg)
