운동
Posts
1244 posts
95~97일차의 일기
드디어 입술안쪽에 헐은게 다 나았습니다! 어제까지는 아주 푸욱 쉬었고 오늘부턴 다시 운동 시작할 생각 ㅎㅅㅎ 95일차 아침은 천도복숭아에 그릭요거트+그래놀라 후식1 프로틴바 후식2 젤리뽀 후식3 제로슈거 초코파이 스벅에서는 녹차마시고 점심은 그릭요거트에 블루베리 콩포트 집에서 공부하는거 집중안되서 이디야와서 초코생크림 케이크에 얼그레이티 밥 두공기 넣고 가지카레해서 밥빼고 다먹어서 또 가지 볶아서 카레 만들어놓기 저녁은 프로틴바만 ㅎㅎ 96일차 아침은 천도복숭아에 카레밥 한주걱만 아침을 넘 조금 먹었더니 배고파서 초코케이크에 녹차 점심은 또 가지카레해서 아빠랑 절반씩 엄마랑 제로슈거 초코과자냠 프로틴바 먹.......
이제부터 무선 이어폰은 브리츠, AS부터가 감동임
요즘 러닝이 대 유행이잖아요? 저는 러너까지는 아니지만 운동할 때 특히 러닝머신에서 달릴 때 나만의 음악을 듣는 것과 안 듣는 것은 운동의 퀄리티가 천지차이로 달라집니다. 특히 재미있게 본 F1 더무비의 한스짐머 음악을 들으면서 달리면 내가 브래드피트고 브래드피트가 내가 되죠.(아... 이건 아닌가?) 어쨌든 각설하고 운동할 때 쓰려고 브리츠에서 나온 오픈형 이어폰 BZ-GE9Pro 를 홈쇼핑에서 샀습니다. 왜 두 개냐 하면 나만 혼자 쓰면 혼나기 때문이죠. 그래서 1+1로 두 개를 주문했습니다. 받아서 써보니 음악 감상용으로는 좀 그렇고 운동할 때 특히 도로에서 달릴 때는 괜찮은 것 같더군요. 그런데 처음 사용한지 얼마 안 돼서 사.......
너무 다르다 달라
행복자가발전소에 2025년 5월 22일 목요일의 이야기입니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오!! 대박!! 어젯밤에 이거 다 개고 잤네?! 우리 아내가 어젯밤에 빨래까지 싹 캐고 주무셨네요. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 블로그는 이미 다 썼으니 세 번째 책을 써야겠습니다. 요즘은 바쁜가운데 책을 쓰는 중이라 수요일 전에 블로그와 일반 일정을 다 끝내는 게 루틴이 됐어요. 좋았어!! 화이팅이다!!! 올해 안에 꼭 완성하고 말 겁니다. ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ 오늘은 4시 반에 일어나서 6시까지 글 쓰다가 운동을 갔습니다! 좋았어 운동 끝!!!!!!!!! 오빠! 밥이 없어. 앗!!!! 깜빡했다!!!! 지금 바로 할게! 새벽에 일.......
헬스 하체운동 기구 핵스쿼트 브이스쿼트 머신 차이 팁
스쿼트머신 비교 핵스쿼트 vs 브이스쿼트 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 입니다. 오늘은 헬스장 하체운동 기구 중 대표적인 스쿼트머신 '핵스쿼트' 와 '브이스쿼트' 에 대해 알아볼까 해요. 핵스쿼트와 브이스쿼트는 이름이 비슷하지만 운동 방식과 자극 부위가 조금 달라서 헷갈리기 쉬운 헬스기구 예요. 둘 다 훌륭한 하체 운동 기구 이지만 서로 다른 장점을 가지고 있어서 차이점을 알고 헬스 루틴 넣어보시면 좋을 것 같아요. 핵스쿼트 브이스쿼트 핵스쿼트 vs 브이스쿼트 차이, 추천 팁 1. 핵스쿼트 1. 핵스쿼트 (Hack Squat) 핵스쿼트 머신은 경사진 발판에 올라서 어깨 패드에 몸을 고정하고 무릎을 굽혔다 펴.......
