체중감량
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알파씨디 다이어트 5kg 체중 감량한 방법
* 해당 제품은 건강기능식품 및 의약품이 아닌 일반식품입니다. 알파씨디 다이어트 5kg 체중 감량한 방법 요즘 회사 다니면서 가장 크게 느끼는 변화가 바로 몸 컨디션이에요. 20대 때는 야식 먹어도 다음 날 운동하면 금방 괜찮아졌는데 30대 들어서니까 몸이 확실히 다르게 반응하더라고요 ㅠㅠ 조금만 많이 먹어도 속이 묵직하고 복부도 답답한 느낌이 오래 가는 날이 많았어요. 그래서 운동만으로는 부족하겠다 싶어서 식습관 관리랑 함께 알파씨디 제품을 챙겨 먹기 시작했어요. 저는 평소에 필라테스랑 가벼운 헬스를 꾸준히 하는 편이에요. 운동 자체는 좋아하는데 문제는 식단이었어요… 특히 빵이랑 면을 너무 좋아해서 완전히 끊는 건.......
"다이어트 10년 유지하면 요요 없다?" 아는형님 김신영 근황
다이어트 성공 이후 오랜만에 JTBC 방송에 출연한 김신영 근황이 화제를 모았어요. 김신영은 1983년 12월 20일 생으로 2003년 SNS 개그 콘테스트를 통해 데뷔, 의 "행님아"란 코너에서 김태현과 활약하며 사랑을 받았었는데요. 152cm 키에 몸무게 88kg이라는 인생 최대 몸무게를 찍으며 의사로부터 이대로면 10년 뒤에 이 세상에 없을 수도 있다는 충격적인 진단을 받은 후 체중 감량을 결심하게 돼요. 152cm에 88kg 이면 BMI 38 정도로 고도비만에 속해 건강상 다이어트가 필요한 상태이긴 합니다. 88kg → 44kg 이후 꾸준한 운동과 식단으로 다이어트에 성공! 약 40kg 이상을 감량한 이후 10년 넘게.......
초기화된 자전거 몸을 다시 만드는중
매년 반복이지만 겨울동안 떨어진 자전거 몸(저는 로라 조차도 안 탑니다)을 다시 만드는데 힘이 드네요. 몸도 힘들지만 조바심이 납니다. 다시 100km 이상을 평속 30km/h 정도로 달릴 수 있을까? 5월 중간고사 설악그란폰도(올해는 6월로 미뤄진) 200km 완주를 할 수 있을까? 6월 미드 썸머 챌린지 200km를 웃으면서 완주할 수 있을까?? 일단은 달려봅니다. (체중도 줄여보고요;;) 2월 15일을 시작으로 30, 35, 45, 55, 60km까지 몸에 무리가 안되는 거리로 조금씩 늘려보았습니다. 이제 남산 정도는 다녀올 수 있는데 평속은 아직 멀었고요. 그래도 평속 보다는 거리(운동시간)이 먼저인 것 같습니다. 다음번에는 솔로 80km 정도를 달려보고 10.......
"8년 동안 비밀연애 했는데.." 5월의 신부 된다는 여배우 일주일 다이어트
8년 동안 비밀연애를 하고 드디어 5월의 신부가 된다고 고백한 여배우님은 누구일까요 5월의 신부 된다 에이핑크 출신 가수이자 배우로 오랜 시간 활동해온 윤보미 님이 긴 세월 사랑 끝에 드디어 결혼 소식을 전하셨는데 2017년부터 시작된 두 분의 인연은 음악 작업을 통해 시작된 것으로 알려져 있는데요 두 사람의 감동적인 만남 이야기 윤보미 님은 에이핑크 정규 3집 핑크 레볼루션 타이틀곡 내가 설렐 수 있게 작업 과정에서 처음 알게 됐으며 그 후 자연스럽게 가까워지며 연애를 시작한 것으로 알려져 있는데요 하지만 공개되지 않은 채 조용히 사랑을 키워왔고 작년 12월 결혼 발표를 통해 팬들에게 직접 자필 편지로 마음을 전했어요.......
