체중감량
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0223 마포역 igym 운동일기
#너무바쁨 #운동일기밀림 12시 돌신 - 데드리프트 100 기록 17분 2초 중량을 올렸기에 당연히 기록도 증가하는 것이 맞지만.. 내가 아쉬웠던 것은 중반 이후에 제어가 되지 않는 자세이다. 아 내가 너무 욕심냈나 싶을 정도로 무너지는 자세. 어차피 회원이 운동 못하는 것도 트레이너 책임이니 >.< 남은 시간은 백 익스텐션과 발목 SPU로 마무리. 허리 고관절 부분은 주중 스케줄에 어떻게 포함할지.. 계획이 필요할 듯. #내탓이오 #거북이동준 1시 후굴에 어려움이 있기에 리버스 노르딕 정도는 목표를 갖고 진행하려고 얘기를 전달한 상황. 오늘 재확인했을 때 하지는 않으셨지만.. 마지막 마지노선으로 건강한 자세를 위한 노력으로. #.......
마운자로 가격 부작용 후기 (10kg 감량 효과)
작년에 건강검진을 받고 의사 선생님한테 이런 말을 들었어요. “지금 체중이면 당뇨 전단계입니다.” 그 순간 머리를 한 대 맞은 기분이었어요. 30대 중반인데 벌써 당뇨라니요… 그동안 야식, 배달음식, 단 거 다 핑계 대면서 먹었던 게 한 번에 후회로 밀려오더라고요. 그래서 진짜 이번엔 제대로 관리해보자 마음먹었어요. 그때 알게 된 게 바로 마운자로였어요. 주변에서도 마운자로 후기 보면 “이건 진짜 빠진다”는 말이 많아서 저도 상담을 받아보기로 했죠. 1. 닥터나우로 비대면 진료부터 시작 병원 갈 시간이 애매해서 처음엔 고민했는데, 요즘은 비대면 진료 앱 ‘닥터나우’로 간편하게 상담이 가능하더라고요. * 원하는 시간에 예.......
14kg 감량 성공! 케이윌 다이어트 위고비 마운자로 솔직 비법은?
여러분, 최근에 가수 케이윌 씨의 모습 보셨나요? 진짜 리즈 갱신이라는 말이 딱 어울릴 정도로 몰라보게 슬림해지셨더라고요! 무려 14kg이나 감량에 성공했다고 하는데, 40대라는 나이가 믿기지 않을 만큼 탄탄한 모습이라 화제가 되고 있어요. 단순히 '살을 뺐다'는 결과보다 그 과정이 정말 솔직하게 공개되어서 더 많은 분들이 관심을 가지시는 것 같아요. 의료진 상담과 보조제의 솔직한 역할 가장 먼저 언급된 것은 바로 요즘 핫한 비만 치료제들이었어요. 케이윌 씨는 처음에는 위고비를 통해 감량을 시도했다고 해요. 하지만 단순히 약에만 의존하다 보니 의지가 약해졌고, 결국 요요 현상을 겪으며 실패의 쓴맛을 보기도 했다.......
유혜정 다이어트 15kg 감량 비결, 20대 딸 옷도 완벽 소화한 비법!
“엄마, 이거 내 옷 아냐?” 50대에 딸의 옷을 빌려 입는다는 건 모든 엄마의 로망 아닐까요? 최근 배우 유혜정님이 15kg 감량 후 딸 옷을 찰떡같이 소화하게 됐다는 소식이 전해지면서 온라인이 정말 뜨거워요. 단순히 살을 뺀 게 아니라 허리둘레가 무려 13cm나 줄었다고 하니, 그 비법이 궁금하지 않을 수 없겠죠? 하지만 유혜정 다이어트 핵심은 우리가 생각하는 거창한 운동이나 특별한 식단이 아니었답니다. 일상 속 아주 작은 변화가 만들어낸 기적 같은 이야기, 지금부터 자세히 파헤쳐 볼게요! 야식만 끊어도 인생이 바뀐다? 유혜정 다이어트의 진짜 정체 사실 유혜정님은 한때 체중이 64kg까지 늘어나면서 고민이 많았다고 해요. 의류.......
