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123 posts지금은 걱정할 시간이 아닙니다
여러분의 머리 속에는 하루에도 수십 번 여러 거자 걱정이 맴돕니다. 아직 벌어지지도 않은 일, 이미 끝난 일, 내가 컨트롤할 수 없는 일이 우리 마음을 끊임없이 흔들어 댑니다. 이런 불안감이&n..
스트레스로 지친 당신, 정신건강도 정기 검진이 필요해요
10월 10일 정신건강의 날을 맞아, 국민정신건강 실태와 정기적 관리의 필요성을 짚어봅니다. 통계를 바탕으로 정신건강 문제의 심각성을 살펴보고, 우울증, 스트레스 검사 등 정신건강 관련 항목을 알아보겠습니다. 10월 10일 "정신건강의 날" 정신건강의 날, 알고 계셨나요? 정신건강의 날은 1992년 세계정신건강연맹(WFMH)에서 시작되어, 우리나라에서도 2017년부터 법정 기념일로 지정해 기념하고 있습니다. 이날은 정신질환에 대한 부정적 인식을 줄이고, 정신건강 관리의 필요성을 알리기 위해 제정되었어요. 숫자로 보는 정신건강 실태 국립정신건강센터 ‘2024 정신건강실태조사’에 따르면 국민의 약 7.36%가 정신건강 문제를.......
멘탈강한사람 특징, 왜 다 잘 풀릴까?
안녕하세요 라이프인플루언서 라미언니입니다 살다 보면 똑같이 힘든 상황을 겪어도 어떤 사람은 무너지지 않고 잘 헤쳐 나가잖아요? 저는 그럴 때마다 “저 사람은 도대체 어떤 힘이 있길래 저렇게 버틸까?” 하는 생각이 들더라구요 알고 보니 멘탈이 강한 사람들의 특징에는 몇 가지 공통점이 있더라고요. 오늘은 그 비밀을 함께 풀어볼게요 1. 감정에 끌려가지 않는다 멘탈강한사람은 화나 슬픔 같은 감정을 부정하지 않아요 다만 감정에 휘둘리지 않고 “왜 이런 기분이 들까?” 하고 차분히 바라보는 습관이 있어요 저도 육아 스트레스가 심할 때 이 방식을 조금씩 연습해보니 마음이 한결 가벼워지더라구요 2. 실패를 두려워하지 않는다 아.......
제주시, 통합사례관리 소진예방 교육
제주시, 통합사례관리 소진예방 교육 https://www.newsje.com/news/articleView.html?idxno=309074 제주시는 지난 15일 제주벤처마루에서 ‘2025년 통합사례관리 소진예방 교육’을 실시했다고 밝혔다. 이번 교육은 복지 일선에서 발생할 수 있는 정서적 소진을 예방하고 심리적 안정을 도모해 지속가능한 복지행정을 추진하기 위해 마련됐다. 이날 강의는 제주 연강병원 정신건강의학과 장광호 과장이 ‘사회복지종사자의 외상 후 스트레스장애’를 주제로 복지 현장에서 나타날 수 있는 스트레스의 원인과 증상을 설명하고, 예방과 해소를 위한 구체적인 실천 방안을 제시했다. 참여자들은 강연을 통해 자기 돌봄 방법과 동료 간 건강한 소.......
