감정관리
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독서리뷰 0306 김경일의 마음 트래킹 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠
김경일의 마음 트래킹 모순덩어리 한국인을 이해하는 심리 열쇠 이 책을 읽게 된 이유 요즘 따라 감정이 쉽게 흔들리고, 이유 없이 지치는 날이 많아졌다. 단순한 피로가 아니라 마음의 문제라는 생각이 들던 시점에서 김경일의 마음 트래킹을 읽게 되었다. 특히 ‘마음을 추적한다’는 개념이 낯설면서도 흥미롭게 느껴졌고, 단순한 위로가 아닌 구조적인 이해를 돕는 책이라는 점에서 선택하게 되었다. 작가 소개 김경일은 아주대학교 심리학과 교수로, 고려대학교 심리학과 및 대학원을 졸업하고 미국 텍사스 주립대학교에서 박사 학위를 받은 인지심리학자다. 세계적인 인지과학자 아트 마크먼 교수의 지도 아래 인간의 판단, 의사결정, 문제.......
우울증때문에 고민이라면 네이토닌 활균형제
안녕하세요. 라이프 인플루언서 하비류량입니다. 평소 정신 건강 루틴을 위해 긍정적인 마인드를 유지하려고 노력하고 있어요. 하지만 스트레스와 불안감을 관리하는 게 쉽지 않아 늘 고민이 되더라고요. 특히 저처럼 우울감이나 불안증상이 자주 찾아와 마음이 불편한 분들도 많으실텐데요. 이럴 땐 부담 없이 정신 건강을 챙길 수 있는 다른 방법이 정말 필요하더라고요. 최근에 알게 된 네이토닌 덕분에 이런 고민을 말끔히 해결할 수 있었는데요. 감정 관리가 어려운 분들을 위해 하루 2정만으로 간편하게, 그리고 균형 있게 신경 건강을 챙길 수 있는 제품이더라구요. 저도 직접 섭취해본 후 만족스러워 이렇게 리뷰로 소개하게 되었어요. 자.......
자존감 높은 사람들, 딱 한 가지가 다르더라
예전엔 자존감 높은 사람 보면 “원래 성격이 좋은가 보다” “환경이 좋아서 그런가 보다” 이렇게 생각했어요. 근데 가까이에서 몇 명을 오래 지켜보니까요, 진짜 딱 하나 다른 게 있더라구요. 말투도, 직업도, 성격도 다 다른데 공통으로 갖고 있는 그 한 가지가 있었어요. 1. 자존감 높은 사람들은 ‘자기 편’이더라구요 이 사람들은요, 무슨 일이 생기면 제일 먼저 “내가 이상한 건가?” 이게 아니라 “그럴 수도 있지.” 이렇게 생각하더라구요. 실수해도 “역시 난 안 돼”가 아니라 “다음엔 좀 더 잘하면 되지” 쪽이고요. 남이 뭐라고 해도 전부 다 자기 잘못으로 끌어안지 않아요. 자기 편을 스스로 들어주는 느낌이랄까요. 2. 비교.......
자존감 높은 사람들, 딱 한 가지가 다르더라
예전엔 자존감 높은 사람 보면 “원래 성격이 좋은가 보다” “환경이 좋아서 그런가 보다” 이렇게 생각했어요. 근데 가까이에서 몇 명을 오래 지켜보니까요, 진짜 딱 하나 다른 게 있더라구요. 말투도, 직업도, 성격도 다 다른데 공통으로 갖고 있는 그 한 가지가 있었어요. 1. 자존감 높은 사람들은 ‘자기 편’이더라구요 이 사람들은요, 무슨 일이 생기면 제일 먼저 “내가 이상한 건가?” 이게 아니라 “그럴 수도 있지.” 이렇게 생각하더라구요. 실수해도 “역시 난 안 돼”가 아니라 “다음엔 좀 더 잘하면 되지” 쪽이고요. 남이 뭐라고 해도 전부 다 자기 잘못으로 끌어안지 않아요. 자기 편을 스스로 들어주는 느낌이랄까요. 2. 비교.......
![[웹툰단행본] 『통제구역관리부』 1권 후기 : 이상한 변칙과 기이한 일들이 일어나는 공간에 대하여](https://img.zoomtrend.com/2026/06/09/1780996474-SE-5eda86fa-0d63-4afd-b8dd-b801879fed52.jpg)
![[CV] [Comi] 'あかね噺'(아카네 이야기) 22권. 아카네의 첫 전력 승부](https://img.zoomtrend.com/2026/06/08/1780982081-EC9D8CEC9585EC9D98EBA6ACEB93ACEC9CBCEBA19C.jpg)