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완벽주의를 내려놓고 불안해하지 않는 방법: 겉은 화려하지만 속은 타들어가는 당신에게
내신 1.5등급, 전교 부회장, 운동부 주장. 남들이 보기에는 '엄친아', '엄친딸'처럼 모든 것을 다 갖춘 학생처럼 보일 것입니다. 하지만 그 화려한 타이틀 뒤에서, 사소한 실수에도 밤잠을 설치고 타인의 기대에 부응하지 못할까 봐 끊임없이 자신을 채찍질하는 당신의 모습이 그려집니다. 특히 믿었던 운동(축구)마저 부상으로 할 수 없게 된 지금, 탈출구 없이 꽉 막힌 방 안에 갇힌 기분일 것입니다. 많은 사람들이 '마음을 비워라', '긍정적으로 생각해라'라고 쉽게 말하지만, 책임감이 강하고 목표가 뚜렷한 사람에게 그런 조언은 오히려 독이 될 수 있습니다. 오늘은 불안해하지 않는 방법을 넘어.......
빵순이를 위한 에세이 수필 추천 아무튼 빵은 정신건강에 이롭습니다
빵순이를 위한 에세이 수필 추천 아무튼 빵은 정신건강에 이롭습니다 여러분, 빵 좋아하시나요? 아마도 많은 분들이 그렇다고 말할 것 같아요. 주변에도 빵을 싫어한다고 명확하게 이야기하는 사람들은 많이 보지 못했거든요. 최근, 세상 모든 빵순이(빵돌이)들을 모이게 하는 책이 나왔습니다. 는 제목부터 구미가 당기게 하고, 표지에 가득한 빵들이 마구마구 입을 유혹하는 에세이랍니다. 아무튼, 빵은 정신건강에 이롭습니다 박수진, 송민경, 신미경, 안지선, 이지연, 정미진,정상원,채서린,황선영 (지은이) SISO 2026-01-20 사실 저는 원래 빵을 그렇게 좋아하지 않았어요. 어릴 땐 이 밀가루 뭉.......
"기쁨 강박인가요?" 하루에 단 30분, 아무것도 하지 않아야 할 이유
마음다스리기 좋은글귀 "기쁨 강박인가요?" 하루에 단 30분, 아무것도 하지 않아야 할 이유 쉬고 있는데도 마음이 불안한가요? 당신만 그런 건 아니에요. 하루가 끝났습니다. 이제 좀 쉬어도 될 것 같은데 손은 자연스럽게 휴대폰으로 갑니다. 보고 넘기고 반응하다 보면 시간은 지나가지만 왠지 쉰 느낌은 나지 않아요. 가만히 있으면 괜히 불안해집니다. 아무것도 하지 않으면 뒤처지는 기분이 들고, 시간을 버리는 것 같기도 합니다. 그래서 쉬는 시간에도 무언가를 하게 되죠. 지금 우리에게 필요한 건 하루 단 30분, 아무것도 하지 않는 시간입니다. 사람의 뇌가 동시에 다룰 수 있는 정보는 다섯 개 안팎에 불과합니다. 짧고 강.......
우울증은 나약함이 아닙니다 - 당신이 몰랐던 정신질환 산재
우리는 하루의 많은 시간을 ‘일’ 속에서 보냅니다. 하지만 바쁘게 흘러가는 일상 속에서 정작 “나는 왜 이 일을 하고 있을까”, “일은 내 삶에서 어떤 의미일까”를 돌아볼 여유는 많지 않습니다. 누군가에게 일은 생계를 위한 책임이고, 누군가에게는 자아를 실현하는 무대이며, 또 어떤 이에게는 버텨내야 하는 시간이기도 합니다. 그렇게 각자의 자리에서 서로 다른 의미의 ‘오늘의 업(業)’을 살아가고 있습니다. 〈오늘의 업(業), 내일의 나〉 시리즈는 다양한 노동 현장에서 활동하고 있는 전문가들의 목소리를 통하여 ‘일’과 ‘노동’의 가치를 우리의 삶 속에서 다시 바라보기 위해 기획되었습니다. 다양한 현장 전문가들이 자신.......
