왓츠인마이블로그
Posts
3582 posts과천할매 귀 뚫리는 영어 밀고하다, 일러바치다 Drop a dime 드랍어담언
https://youtube.com/shorts/yTUXhDzr11w?si=sI0qrVW7Gfy7hL5Y 생활영어 #기초영어 # 영어회화 #영어쉐도잉 # 영어반복 #중년영어# 매일영어 #일상영어# 짧은영어 #자면서도 듣는영어# 과천할매# 귀 뚫리는 영어# 밀고하다#, 일러바치다# Drop a dime# 드랍어담언# 생활영어 #기초영어 # 영어회화 #영어쉐도잉 # 영어반복 #중년영어# 매일영어 #일상영어# 짧은영어 #자면서도 듣는영어# 과천할매# 귀 뚫리는 영어# 밀고하다#, 일러바치다# Drop a dime# 드랍어담언# 생활영어 #기초영어 # 영어회화 #영어쉐도잉 # 영어반복 #중년영어# 매일영어 #일상영어# 짧은영어 #자면서도 듣는영어# 과천할매# 귀 뚫리는 영어# 밀고하다#, 일러바치다# .......
2026년 식당 경영, '생존 이익률'을 사수하라
#컨셉은이익설계이다 #2026년사업계획 #앞으로남고뒤로밑지지마라 안녕하세요. 요즘 2026년 사업계획 수립에 여념이 없는 외식업 컨셉 기획자 과정 김영갑 교수입니다. 2026년 식당 경영 '생존 이익률'을 사수하라 더욱더 치밀하게 손익계산서 작성하고 관리하자! 안녕하세요, 소상공인과 외식업 경영자 여러분. 김영갑 교수입니다. 2025년이 고물가와 인건비 상승에 적응하며 버텨내는 한 해였다면, 다가오는 2026년은 수익성 악화라는 더욱 거센 파도를 마주하고, 우리 식당의 '생존 이익률'을 사수해야 하는 결정적인 해가 될 것입니다. 오늘은 데이터를 통해 2026년의 비용 구조 변화를 예측하고 우리가 무엇을 준비해야.......
고카프 킨텍스 일산 캠핑박람회 가을 캠핑준비물 캠핑용품
고카프 킨텍스 일산 캠핑박람회 가을 캠핑준비물 캠핑용품 2025년 9월 26일(금)부터 28일(일)까지 일산 킨텍스 제2전시장에서 고카프 킨텍스 더 파이널 시즌 PART 1 캠핑박람회가 열립니다. 신제품 공개, 글로벌 브랜드 쇼케이스, 플래그십 라인 전시, 먹핑 페스타, 어패럴 스타일링 쇼 등 다채로운 프로그램으로 구성되어 있습니다. 특히 캠퍼들에게 놓칠 수 없는 포인트는 바로 참가 브랜드들의 오픈런 이벤트와 현장 경품입니다. 각 브랜드 부스마다 준비한 특별 이벤트와 한정 굿즈, 할인 혜택이 풍성하게 마련되어 있습니다. 고카프 킨텍스 더 파이널 시즌 PART 1 2025 GOCAF KINTEX The Final Season Part 1 기간: 2025년 9월 26일(금) ~ 9.......
0918 운동일기 - 문정 igym
200/200 인터벌 러닝 기록은 가능하면 따로 모아서 올리려 했지만 물리적인 시간문제로 운동일기에 간략하게 정리. 이제 날씨가 러닝 하기 너무 좋습니다. 시작할 때 25도라 조금 덥다? 느낌이었는데 1시간 만에 21도까지 떨어지는 가을 베가 베리 러닝팀도 날씨 덕분에 이탈자 없이 모두 스케줄 완료! 아마 유진 코치님도 모두가 훈련을 했기에 뿌듯하지 않았을까 싶네요 ^^? 12시 민 00 회원님 1) 싱글 레그 데드리프트 + 허리 회전 + 고관절 체조 - renegade row 싱글에서 싱글 레그 데드리프트로 변경 (동적 운동) - 아래 TFL까지 고관절 주변부 & 허리 체조 2) TFL 체조 + 고관절 내/외 회전 + 측굴 - 체조 이후 강도를 올린 내외 측 동.......
