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과일샐러드 발사믹소스 레시피 과일사라다 요리 미니양배추 사과샐러드 만들기
과일사라다만들기! 냉장고 속 재료들을 정리하기에 딱 좋은 양배추 사과샐러드! 손쉽게 발사믹소스 레시피를 올려 먹으면 건강식으로 좋은 과일 샐러드가 됩니다. 이번에 처음으로 미니 양배추 요리를 해봤는데요. 사실 장아찌를 만들려고 샀는데 냉장고 속에 남아있는 과일들을 정리하기 위해 몇 개 꺼내어 써봤어요. 동글동글 초미니 양배추네요. 보통 양배추 1개 무게가 1kg 넘는거에 비하면 미니미니해서 넘 귀엽네요. 처음 해보는 미니양배추요리여서 4개만 넣었는데 확실히 양배추 요리 특유의 단맛이 있더라고요. 과일샐러드 속에 함께 넣어 먹으면 다이어트 효과가 있을 것 같아요. 식초 1스푼 풀어놓은 물에 10분정도 담궈준 후에 상한.......
양배추계란전 양배추 옥수수전 밀가루 없는 다이어트 양배추전 레시피 요리
양배추계란전 다이어트 양배추전! 이번주 내내 비소식이네요. 이런 날은 지글지글 전요리 생각이 절로 나죠. 오늘은 양배추 요리로 개운하게 드실 수 있는 밀가루 없는 양배추전 레시피를 소개합니다. 고소한 맛을 위해 옥수수를 추가한 양배추옥수수전은 그야말로 모든 맛을 갖춘 양배추전이 됩니다. 케찹·마요네즈·핫소스 섞은 양념소스에 찍어 먹으면 그야말로 꿀맛이기도 하죠. [양배추계란전 만들기] 2~3인분 기준 양배추 230g 감자 200g 콘옥수수 50g 청양고추 3~4개 계란 2개 전분가루 4스푼 꽃소금 1/2티스푼 1. 양배추는 식초 1스푼과 밀가루 1스푼 푼 물에 30분정도 담궈뒀다가 헹군 후에, 채칼로 얇게 썰어줍니다. 2. 감자도 얇게 채.......
단백질도 보충하고 장 건강에도 좋은, 아침에 먹으면 좋은 음식!
바쁘다는 이유로 신간이 부족하다는 이유로 아침 식사를 거르는 분들 많은데요 아침식사는 꼭 챙겨드셔야 합니다. 바쁜 아침에 단백질도 보충하고 장 건강에도 좋은 음식을 소개합니다ㅣ 위장이 예민한 분, 하루를 건강한 단백질 음식으로 시작하고 싶은 분은 주목하세요! 단백질 풍부하고 소화 잘 되는 건강한 아침을 위한 최고의 음식을 소개합니다. https://youtu.be/rLSqnTM0rJU?si=mZvyAwIfYb_bWgAq [출처 : 김소형 채널 H] 50대가 아침에 먹으면 좋은 음식 4가지 최고의 아침식사 아침에 꼭 드세요 아침식사에 중요한 단백질과 장 건강 단백질 보충과 장 건강에 좋은, 아침에 먹으면 좋은 음식 첫째, 두부 두부는 최고의 식물성 단백.......
양배추요리 양배추샐러드 소스 코울슬로 만들기 레시피
양배추요리 양배추샐러드 코울슬로 만들기 레시피 양배추 한 통만 냉장고에 있어도 마음이 든든해 지는 이유, 바로 만들 수 있는 메뉴가 참 다양하기 때문인 것 같습니다. 요즘에는 주로 시설재배가 이루어지는 작물 중 하나이기 때문에, 따로 제철이랄 것도 없이 사시사철 늘 싱싱하고 속이 꽉찬 것을 마트에서 어렵지 않게 찾아 볼 수 있는데요. 한 통만 있어도 쪼개서 찌거나 삶아서 쌈으로 먹기도 좋고, 베이컨이나 다른 재료를 넣고 휘리릭 볶아 볶음을 만들어도 별미가 돼죠. 게다가 생으로 먹어도 아삭아삭한 식감에 은은한 단맛을 가지고 있어서 샐러드를 만들기에도 적합한 작물인데요. 저는 캐나다에서 자주 먹었던 메뉴 중 하나로, 자.......
