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설현 몸매관리 실내 취미 스포츠 클라이밍 턱걸이 풀업 운동 효과 자세

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 2월 6일|스포츠

설현 몸매관리 클라이밍 효과 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 지난주 MBC 나혼자산다 예고편에 배우 설현 님이 나오더라구요~ 설현 님의 요즘 근황과 운동하는 모습 살짝 나오던데 넘 기대가 되는 거 있죠. 예고편에서 배우 설현 님은 "하루에 5시간도 한다"라며 취미운동으로 하고 있는 "클라이밍"에 대한 애정을 드러냈는데요. "거의 클라이밍 선수로 활동하다시피 하고 있어요. 클라이밍이 제 심장이고 뇌의 80%를 차지하는 취미 활동입니다." 클라이밍은 비단 연예인 뿐만 아니라 젊은 직장인들 사이에서도 요즘 큰 인기 스포츠라고 합니다! 클라이밍은 경사진 암석층이나 인공 암벽을 오르내리며.......

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취미운동 라켓 스포츠 추천 스쿼시 배드민턴 라켓볼 칼로리 효과

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 1월 30일|스포츠

취미운동 라켓스포츠 추천 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 이제 날씨가 서서히 풀리기 시작하면서 골프나 테니스, 축구 등 야외에서 할 수 있는 운동의 수요가 늘어나고 있는데요. 오늘은 여러분이 취미 운동으로 삼기 좋은 라켓스포츠 몇 가지 추천드릴까 합니다. 스쿼시부터 배드민턴, 라켓볼 까지 다양한 라켓 운동 알아볼게요! 스쿼시 (squash) 스쿼시는 '구석에 밀어 넣다' 라는 의미로 라켓과 공을 사용하여 벽에 공을 치는 실내 운동입니다. 얼핏 보았을 때 테니스와 비슷해 보일 수 있는데요. '스쿼시'는 벽에 공을 튀겨 되돌아온 공을 받아 치며 사람이 아닌 벽과 공을 주고받는 것이고, '테니스&#.......

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볼링 잘치는법 스트라이크 초보자 자세 용어 점수계산 장비 실내스포츠 취미운동

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2024년 1월 6일|스포츠

볼링 잘치는법 볼린이 초보자 가이드 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 실내스포츠의 계절, 오늘은 실내에서 재미있게 할 수 있는 '볼링'에 대해 알아보도록 할게요! 볼링은 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 실내 스포츠인데요. 처음 볼링을 시작하는 분들은 몇 가지 기술적인 용어와 치는 법 알고 가시면 더욱 재미있게 즐기실 수 있어요! 볼링은 10개의 핀을 넘어뜨리는 운동경기인데요. 한 번에 10개 핀을 다 넘어뜨리면 '스트라이크' 2번에 걸쳐 10개의 핀을 넘어뜨리는 걸 '스페어' 라고 해요. 볼링의 아주 기본 용어이니 기억해두세요! 볼링 잘치는법 은 간단하게 '스트라이크' 를 많이 치.......

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취미운동 실내스포츠 스쿼시 탁구 배드민턴 실내 클라이밍 효과 칼로리 다이어트

세리나의 운동·다이어트·트렌드|2023년 11월 26일

취미운동 삼기 좋은 실내스포츠 종류 네이버 운동 레저 인플루언서 @세리나 에요 자 이번에는 날씨와 계절에 상관없이 언제나 즐길 수 있는 실내운동 종류 몇 가지 추천해 볼게요. 바쁜 일상에 지친 분들 취미 운동을 통해 몸과 마음을 활력 있게 만들어보세요! 스쿼시 스쿼시 는 '구석에 밀어넣다' 라는 뜻으로 사방이 벽으로 이루어진 코트에서 벽에 공을 튕겨서 다시 되돌아오는 공을 받아치면서 동작을 반복하는 실내 라켓 스포츠 예요. 스쿼시는 1시간 집중적으로 했을 때 약 800 칼로리 소모할 정도로 칼로리 소모가 많은 실내 스포츠 입니다. 스트레스 해소 및 다이어트 효과가 높아 현대인들에게 취미운동으로 인기가 많아요. .......

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