건강상식
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경희애문화 건강챙기기, 치매 종류별 초기 증상 8가지
경희애문화 건강챙기기, 치매 종류별 초기 증상 8가지 ■ 치매 종류 ■ 치매의 증상 ■ 치매 종류별 초기 증상 8가지 1. ‘최근’ 일이 기억이 나지 않는다 = 알츠하이머병 2. 누워있는 시간과 건망증이 는다 = 피질하 혈관성 치매 3. 충동적인 행동, 성격의 변화가 있다 = 전두엽치매(행동형) 4. 잘 아는 사물의 이름이 기억나지 않는다 = 전두엽치매(언어형) 5. 다른 사람의 말을 못 알아듣는다 = 측두엽치매(의미치매) 6. 헛것을 보는 등 이상행동을 한다 = 레비소체치매 7. 종종걸음, 손 떨림 등의 행동을 한다 = 파킨슨병 치 8. 팔다리 마비 등 뇌졸중 증상을 보인다 = 혈관성 치매 치매 종류별 초.......
경희애문화 건강챙기기, 다양한 목욕법과 효과
경희애문화 건강챙기기 다양한 목욕법과 효과 ● 고온욕(高溫浴) ● 미온욕(微溫浴) ● 전신욕(全身浴) ● 반신욕(半身浴) ● 좌욕(座浴) ● 수욕(手浴) ● 족욕(足浴) 다양한 목욕법과 효과 ●고온욕(高溫浴) 목욕탕에 들어갔을 때 뜨겁게 느껴지는 섭씨 42~45도의 물에 온몸을 담그는 목욕법. 몸의 면역력을 증강시키며 열에 예민한 바이러스나 박테리아 등의 활동을 위축시키는 효과가 있다. 또 지방이나 혈액속에 축적된 나쁜 찌꺼기나 화학성분, 숙취물질을 제거한다. 감기환자, 강도 높은 육체노동을 하거나 만성피로, 숙취에 시달리는 사람에게 좋다. ●미온욕(微溫浴) 약간 따뜻하다고 느끼는 섭씨 36~38도 물에서 10분이상 들어 앉아 목.......
경희애문화 건강챙기기, 체온 1도만 올려도 만병 이긴다
경희애문화 건강챙기기 체온 1도만 올려도 만병 이긴다 체온 건강법 1... ‘팥 찜질팩’ 체온 건강법 2 ...‘반신욕과 족욕 체온 건강법3...상온의 물 먹기 체온 건강법4...꾸준한 운동 체온 건강법 1... ‘팥 찜질팩’ 팥 찜질팩은 깨끗한 천에 팥을 담고 전자레인지에 넣어 2~5분 정도 돌린다. 이후 복부에 찜질을 하면 체온을 올리는데 효과적인 찜질팩이 완성된다. 체온 건강법 2 ...‘반신욕과 족욕 반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지 해야 몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 준다. 체온 건강법3...상온의 물 먹기 냉수 먹고 속차려.......
경희애문화 건강챙기기, 위산 과다를 완화시키는 음식과 활용법
경희애문화 건강챙기기, 위산 과다를 완화시키는 음식과 활용법 1. 순무 2. 민들레 3. 사과 4. 생강 위산 과다를 완화시키는 음식과 활용법 1. 순무 성질이 따뜻하고 맛이 달아서 몸에 이롭기만 하고 해로움은 없다고 할 만큼 뛰어난 음식 재료. 소화를 촉진하고 오장육부를 좋게 하면 몸을 가볍게 하고 기운 순환을 촉진하는 효과가 있다. 식이섬유가 많아 변비 치료에도 도움이 된다. ▶ 이렇게 활용하세요 순무 김치를 만들어 수시로 먹는다. 또는 순무를 깎아서 먹기 좋은 정도의 크기로 자른 다음 냉장 보관했다가 매 끼니마다 식후에 디저트 대용으로 먹는다. 2. 민들레 민들레는 몸속의 열을 내리고 염증을 가라앉히는 효과가 있어서 여러.......
