건강상식
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경희애문화 건강챙기기, 날마다 젊어지는 방법
경희애문화 건강챙기기 날마다 젊어지는 방법 1. 엽산을 먹습니다. 2. 치실과 이 닦기를 매일 하십시오. 3. 예방 주사를 제때 맞아보십시오. 4. 충분한 햇빛을 받으라, 5. 토마토나 스파게티소스를 먹고 차를 마셔보세요. 6. 많이 웃어주십시오. 7. 작은 접시를 사용하십시오. 8. 평생 배워야 합니다. 9. 사고력을 요구하는 새로운 게임을 배워 보세요. 10. 매일 친구와 전화 통화를 하십시오. 날마다 젊어지는 방법 1. 엽산을 먹습니다. 호모시스테인의 수준을 감소시켜 동맥 노화를 방지하고, 결장암과 유방암의 위험을 방지하기 위해 하루에 식품이나 보충제로 800 마이크로그램의 엽산을 먹어 봅니다. 2. 치실과 이 닦기를 매일 하십시오. 치.......
경희애문화 건강챙기기, 물처럼 마시면 보약인 차 7가지
경희애문화 건강챙기기 물처럼 마시면 보약인 차 7가지 1. 기분 전환에 효과적인 과일 허브차 2. 여성을 위한 재스민차 3. 항암 효과 탁월한 보이차 5. 기관지에 좋은 도라지차 6. 혈액순환에 도움을 주는 메밀차 7. 간 해독에 효과적인 오미자차 물 처럼 마시면 보약인 차 7가지 1. 기분 전환에 효과적인 과일 허브차 과일 허브차는 기분 전환 효과가 탁월하며 비타민이 다량 함유되어 환절기 감기 예방과 피로 해소, 스트레스 회복에 도움이 된다. 말린 과일과 허브를 이용할 경우 과일 맛이 우러나는 데 시간이 걸리므로 뜨거운 물에 8~10분 정도 충분히 우리고, 찬물에 우릴 때는 냉장고에 하루 정도 넣어두었다가 마신다. 생과일과 생허브를.......
경희애문화 건강챙기기, 과일이 보약이 되는 8가지 방법
경희애문화 건강챙기기, 과일이 보약이 되는 8가지 방법 1. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다. 2. 당뇨환자는 포도를 주의한다. 3. 장이 안 좋으면 참외를 멀리한다. 4. 날로 먹는 게 가장 좋다. 5. 포도는 갈아서 먹는다. 6. 토마토는 익혀서 먹는다. 7. 다이어트 중이라면 식전에 먹는다. 8. 후숙 과일로도 즐긴다. 과일이 보약이 되는 8가지 방법 1. 장이 약한 사람은 아침에 먹는다. 장이 약하다면 가능하면 저녁보다 아침에 먹는다. 저녁에 먹는다고 몸에 특별히 나쁜 영향을 미치는 것은 아니다. 그러나 과일에는 구연산 같은 유기산이 많이 들어 있어 장 점막을 자극할 수도 있으므로 조심한다. 2. 당뇨환자는 포도를 주의한다. 피로할 때.......
경희애문화 건강챙기기, 내몸 부위별 노화방지 방법
경희애문화 건강챙기기 내몸 부위별 노화방지 방법 ● 위와 장 1. 하루 8 잔 물 마시기 2. 음식물 제거 실험으로 내 몸에 독이 되는 음식 알아내기 3. 섬유질 섭취로 노폐물 배출하기 ● 심장 1. 심장 질환도 유전이다 2. 적당히 운동 하기 3. 심장에 영양을 주는 음 식 먹기 내몸 부위별 노화방지 방법 ● 위와 장 1. 하루 8 잔 물 마시기 물을 충분히 섭취하는 것은 내 몸에 해줄 수 있는 간단하지만 가장 효과적인 방법이다. 변비를 없애 고 노폐물을 배출하는 것으로도 위와 장은 덩달아 튼튼해진다. 2. 음식물 제거 실험으로 내 몸에 독이 되는 음식 알아내기 내 몸과 궁합이 맞지 않는 음식을 알아내기 위 해 3일간 음식물 제거 실험을 해.......
