체온1도올리면

경희애문화 건강챙기기, 체온 1도만 올려도 만병 이긴다

경희애문화 건강챙기기 체온 1도만 올려도 만병 이긴다 체온 건강법 1... ‘팥 찜질팩’ 체온 건강법 2 ...‘반신욕과 족욕 체온 건강법3...상온의 물 먹기 체온 건강법4...꾸준한 운동 체온 건강법 1... ‘팥 찜질팩’ 팥 찜질팩은 깨끗한 천에 팥을 담고 전자레인지에 넣어 2~5분 정도 돌린다. 이후 복부에 찜질을 하면 체온을 올리는데 효과적인 찜질팩이 완성된다. 체온 건강법 2 ...‘반신욕과 족욕 반신욕은 38~40℃의 온도로 10분 이상, 족욕은 40~43℃의 온도로 30분 이상 유지 해야 몸 속 온도를 1℃ 이상 높일 수 있다. 또 족욕은 잠들기 전 30분~1시간 전에 하면 숙면에 도움을 준다. 체온 건강법3...상온의 물 먹기 냉수 먹고 속차려.......