경희애문화 건강챙기기, 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식By 과천애문화 | 2022년 11월 19일 | 경희애문화 건강챙기기, 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식 카테킨이 풍부한 식품 녹차 르솔산이 들어 있는 사과 오메가3가 풍부한 연어 캡사이신의 대표 고추 저지방 유제품 기름기를 뺀 살코기 식이섬유가 많은 통곡물 칼로리 태우는 착한 갈색지방을 늘리는 음식 1. 카테킨이 풍부한 식품 녹차 녹차 특유의 떫은 맛을 내는 카테킨은 체내 지방 축적을 억제하는 데 도움을 주고, 신진대사를 원활하게 해 식용을 낮춰주는 효고가 있다. 2. 우르솔산이 들어 있는 사과 사과 껍질에 들어있는 우르솔산은 칼로리 연소 기능을 지닌 인간의 두 조직인 근육과 칼로리 연소 기능을 지닌 인간의 두 조직인 근육과 갈색지방의 양을 증가시켜 비.......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)갈색지방(2)녹차(42)사과(50)연어(26)고추(10)유제품(1)살코기(1)통곡물(5)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강팁(277)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지By 과천애문화 | 2022년 11월 12일 | 경희애문화 건강챙기기, 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 아몬드 연어 녹차 양배추 블루베리 세월을 되돌리는 노화를 막는 음식 5가지 1. 아몬드 견과류에는 비 동물성 단백질이 풍부하게 들어있다. 또 심장 건강에 좋은 지방과 마그네슘 아연 등도 많이 들어있다. 아몬드와 호두, 피스타치오 등 견과류를 칼로리를 계산하며 먹으면 좋다. 하루 권장 섭취량은 약 28g. 2. 연어 단백질이 풍부해 근육을 형성하는 데 좋다. 또 심장과 신경 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부하다. 오메가-3은 피부와 모발 건강에도 좋다. 연어를 대신할 수 있는 것으로는 정어리, 홍합, 청어, 송어, 광어 등이 있다. 3. 녹차 항산제가 풍부한 음료이다. 감.......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)노화(9)노화를막는음식(1)노화를막는음식_5가지(1)아몬드(9)연어(26)녹차(42)양배추(27)블루베리(22)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(542)경희애문화 건강챙기기, 미세먼지에 좋은 음식 7가지By 과천애문화 | 2022년 11월 5일 | 경희애문화 건강챙기기, 미세먼지에 좋은 음식 7가지 고등어 미나리 미역 마늘 녹차 귤 배 물 미세먼지에 좋은 음식 7가지 외출시 항상 마스크를 한다고 해도 미세먼지의 흡입으롭터 완벽히 자유로울 수는 없다. 따라서 평소에 미세먼지 흡입에 노출되지 않기 위해 충분한 예방조치를 하고, 여기에 유해한 중금속 성분을 포함하고 있는 미세먼지를 배출하고 기관지 건강에 도움을 주는 식품을 섭취하는 것이 좋다. 이런 음식들에 어떤 것들이 있는지 정리해봤다. 1. 고등어 고등어에 있는 아연 성분은 중금속이 인체에 쌓이는 것을 예방해준다. 특히 풍부하게 함유된 오메가3 지방산이 기도의 염증을 완화하고 호흡기나 폐질환 개선에 도움을 준.......경희애문화(2850)건강챙기기(317)오늘의건강상식(304)미세먼지(64)미세먼지에좋은음식_7가지(1)고등어(13)미나리(31)미역(14)마늘(20)녹차(42)귤(18)배(28)물(21)건강(434)건강정보(284)건강관리(311)건강식단(287)건강상식(334)건강생활(174)건강습관(176)건강팁(277)다이어트(542)보성녹차밭 10월 풍경 대한다원 카페 주차 입장료By Der Sinn des Lebens | 2022년 10월 18일 | 보성녹차밭 10월 풍경 대한다원 카페 주차 입장료 10월 14일 금요일. 전남 보성에 여행을 다녀왔다. 사실 맘 먹고 갔던 곳은 아닌데, 여수 갔다가 수원 돌아오는길에 마침 가는 길목이라 평소 이름만 들어보고 직접 가보진 않았던 그 유명한 보성 녹차밭을 한 번 가보게 된 후기를 올려본다. 와... 근데 직접 갔다와서 느낀건데 이 유명한 곳을 왜 이제야 간건지 후회 되었다. 정말이지 생각 이상으로 너무 좋았던... 바다 전망대에서 바다도 보고 찻잎도 지겨울정도로 많이 봤다. 위치 및 주소는 전라남도 보성군 보성읍 녹차로 763-43. 보통 차를 타고 오기 때문에 네비게이션 찍고 그러고 방문하시면 된다. 정말 강추함! 나랑 여자친구도 차 끌.......보성녹차밭(21)보성녹차밭카페(2)보성녹차밭10월(2)녹차밭(12)보성녹차밭풍경(2)10월보성녹차밭(1)보성녹차밭입장료(1)보성녹차밭주차(2)보성대한다원(8)보성녹차밭대한다원(1)녹차(42)대한다원(10)대한다원주차(2)대한다원입장료(1)보성(22)보성녹차(5)First1234567Last