스트레스
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스트레스로 지친 당신, 정신건강도 정기 검진이 필요해요
10월 10일 정신건강의 날을 맞아, 국민정신건강 실태와 정기적 관리의 필요성을 짚어봅니다. 통계를 바탕으로 정신건강 문제의 심각성을 살펴보고, 우울증, 스트레스 검사 등 정신건강 관련 항목을 알아보겠습니다. 10월 10일 "정신건강의 날" 정신건강의 날, 알고 계셨나요? 정신건강의 날은 1992년 세계정신건강연맹(WFMH)에서 시작되어, 우리나라에서도 2017년부터 법정 기념일로 지정해 기념하고 있습니다. 이날은 정신질환에 대한 부정적 인식을 줄이고, 정신건강 관리의 필요성을 알리기 위해 제정되었어요. 숫자로 보는 정신건강 실태 국립정신건강센터 ‘2024 정신건강실태조사’에 따르면 국민의 약 7.36%가 정신건강 문제를.......
면역력 떨어지면 오는 병, 지금 바로 챙겨야 하는 영양제
면역력 떨어지면 오는 병, 지금 바로 챙겨야 하는 영양제 스트레스, 불규칙한 생활, 영양 불균형 등으로 면역력 떨어지면 오는 병은 누구에게나 찾아올 수 있습니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 면역력 관리가 필수적이며, 균형 잡힌 식단과 규칙적인 생활 습관은 물론, 필요에 따라 영양제를 챙겨 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 이번 글에서는 면역력 강화에 도움이 되는 영양제와 건강 관리법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 면역력 저하의 원인과 건강의 적신호 현대인의 삶은 스트레스와 피로가 끊이지 않는 환경에 노출되어 있습니다. 과도한 업무, 불규칙한 수면, 인스턴트 위주의 식습관은 면역력 저하의 주된 원인이 되죠. 면.......
면역력 떨어지면 오는 병, 지금 바로 챙겨야 하는 영양제
면역력이 떨어지면 다양한 질병에 노출되기 쉬운데요, 건강한 삶을 유지하기 위해 지금 바로 챙겨야 하는 영양제에 대해 알아보고 면역력 강화에 도움이 되는 정보들을 공유하고자 합니다. 면역력은 우리 몸을 보호하는 중요한 방어 시스템이므로, 평소에 꾸준한 관리와 적절한 영양 섭취가 필요합니다. 이 글에서는 면역력 강화에 필수적인 영양제와 생활 습관을 소개하고, 면역력 저하로 인해 발생할 수 있는 질병을 예방하는 데 도움을 드리고자 합니다. 면역력 강화를 위한 첫걸음 면역력 강화는 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요한 요소입니다. 현대인들은 불규칙한 식습관, 스트레스, 수면 부족 등으로 면역력이 쉽게 저하될 수 있습니다.......
다들 유튜브로 넘어갈 생각은 하고 있자나?
네이버 블로그 네가 얼마나 별로면... 블로거들 대부분이 유튜브로 넘어갈 생각을 하냐? 알고는 있냐??? (하지만 나는 본투비 블로거임...) 태초부터 시작해서(?) 지금껏 블로그로 능력 대비 엄청난 일들을 할 수 있었다. 운이 좋았다. 그런데... 블로그로 먹고살기 쉽지 않다. 남들이 보면 내가 무슨 놀고먹으면서 여행만 다니고, 일등석만 타고 다니는 줄 아는데!!! 여행도 일이 되면 힘들고, 이코노미만 타고 다닌다. 그래서 더 힘이 든다. 나이 들어 이코노미 힘이 든다. 거기에 난 애초에 여행도 안 좋아했고, 공항 + 기내에서 스트레스와 피로감을 제일 느낀다. 그래서 10년여 정도를 여행 블로거로 지내다 보니 더더 힘들고 피.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)
