백호v 푸드스토리
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간단한 양배추 요리 다이어트 사과 양배추 샐러드 소스 만들기
양배추는 위에 도움을 주는 비타민 U 외에도 식이섬유 등 몸에 도움 되는 성분들이 많습니다. 알칼리성 과일인 사과는 아침에 먹으면 금이라는 말도 있듯이 칼로리도 적도 영양성분도 많이 있어요. 오늘은 이 두 재료를 사용해 사과 갈아 소스로 만든 다이어트 양배추 샐러드 만들기 소개 드립니다. 간단한 양배추 요리로 아침에 식사 대용으로 먹어도 좋고 메인 음식 먹기 전에 애피타이저로 먹어도 좋은데요. 양배추 다이어트하는 분들은 간단하게 만들어 먹을 수 있어 좋으실 거예요. 사과 양배추 샐러드 만들 때 두 재료 모두 채 썰어 소스와 함께 버무려 먹기도 하지만요. 이렇게 사과를 갈아 레몬즙과 올리브오일과 함께 다이어트 양배추 샐.......
다이어트 두부요리 레시피 칼로리 두부 샐러드 만드는 법
콩으로 만든 두부는 밭에서 나는 소고기로 불릴 정도로 영양성분이 많은 식재료입니다. 생으로 먹기도 하고 국, 찌개, 부침, 무침 등 다양한 방법으로 먹고 있는데요. 오늘은 다이어트 두부요리 레시피로 두부 샐러드 만드는 법 소개 드려요. 요즘 몸 관리를 해야 해서 운동도 하지만 몸에 도움을 줄 수 있는 식재료 활용한 요리를 많이 만들고 있는데요. 그중에서 양배추와 계란을 활용하거나 두부 다이어트 요리는 저에게도 딱 맞아 자주 만들어 먹고 있어요. 만드는 방법은 초간단하고, 맛도 좋아 출출할 때 간식으로 활용해도 좋을만합니다. 두부 칼로리가 얼마 되지 않고 고단백 콩으로 만드는 거라 다양한 레시피로 드시면 좋을 거예요. 쉽.......
양재 코스트코 추천상품 데친 문어, 맛있는 자숙문어요리 모음
문어는 타우린을 비롯해 몸에 도움이 되는 영양소를 함유하고 있어 다양한 음식으로 만들어 먹고 있습니다. 크기가 커서 한 마리 사 오면 몇 가지 레시피로 만드는데요. 코스트코 데친 문어 사 와 맛있는 자숙문어요리 몇 개 만들었어요. 해산물 중에서 코스트코 추천상품으로 자주 소개되는 데친 문어입니다. 그램으로 가격이 책정되어 있지만 비슷한 크기로 한 팩씩 구성해서 판매하기 때문에 중량이나 가격대는 비슷합니다. 보통 1kg 내외로 구성되어 있어 한 번에 요리를 다 하지 못하고 200~300g씩 나누어 만들어 먹곤 합니다. 얼마 전에 한 마리 사 와서 3가지 자숙문어요리 만들어 봤어요. 샐러드로 먹을 수 있는 세비체, 알리오 올리오 파.......
간단한 양배추 요리 세척 씻는법 계란 양배추전 다이어트 레시피
양배추 요리는 위에 도움을 주는 비타민 U가 풍부하고 식이섬유도 많이 함유하고 있어 다이어트 요리 레시피로 많이 활용되고 있습니다. 저도 요즘은 계란과 함께 다양하게 만들어 먹고 있는데요. 초간단 다이어트 레시피로 라이스페이퍼 활용한 양배추 계란전 만들었어요. 시간도 얼마 걸리지 않고 맛도 좋은 다이어트 양배추 요리인 양배추전인데요. 아삭한 식감과 쫄깃한 라이스페이퍼에 모짜렐라 치즈의 고소하고 쫀득한 식감까지 더해져 아이들도 잘 먹을 수 있겠더라고요. 간단하게 할 수 있는 양배추 세척하는 방법도 함께 알아볼게요. 케첩이나 스리라차 소스 찍어 먹었는데 맛은 물론 한 끼 든든하게 먹을 수 있어요. 간단하게 만들 수.......
두부된장찌개 레시피 끓이는법 달래된장찌개 만드는법 재료
요즘 달래는 사계절 먹을 수 있지만 그래도 봄이 시작되면 가장 생각나는 요리 중 하나일 거예요. 얼마 전 두 묶음 사 와서 하나는 양념장 만들었고, 이번에 달래된장찌개 만드는법으로 맛있게 먹었습니다. 두부된장찌개 레시피 활용해서 만들었는데요. 역시 봄에 먹어야 제맛이 나더라고요. 달래된장찌개 재료에는 두부 1모, 대파, 양파, 청양고추, 무 등 기본적인 것을 활용했어요. 대신 육수 맛을 높이기 위해 쌀뜨물, 국물용 다시마, 멸치육수용 코인, 표고버섯 가루 넣고 만들었더니 깊은 맛이 납니다. 오래간만에 끓여 먹었더니 밥 한 공기 순삭하게 되더라고요. 사계절 나오는 식재료라도 제철음식으로 만들면 더 맛이 있으니 한번 만들어.......
