깡이맘
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규현 양배추참치덮밥 다이어트 메뉴 양배추덮밥 양배추요리 양배추볶음 레시피
양배추볶음레시피 규현 양배추참치덮밥 다이어트메뉴 양배추덮밥! 가수로서가 아니라 다이어트 메뉴로 입소문을 타고있는 규현님의 다이어트 양배추요리입니다. 요즘 예능들은 단순한 볼거리를 제공하는 차원을 넘어 소비자들의 욕구를 충족시켜주는 그야말로 다채로운 정보를 쏟아내고 있는것 같아요. 그래서인지 편스토랑을 비롯해서 나혼자산다 등에서 각종 유익한 요리 정보들을 많이 보여줍니다. 덕분에 예능도 즐기고...요리도 하고... 얼마전 규현님의 다이어트 잡채밥은 그야말로 감탄을 자아낸 메뉴였는데 이번에는 양배추 참치덮밥이라니! 사실 양배추요리가 몸에 좋다는건 알지만 쌈을 싸먹는정도로만 즐겼는데 이렇게 다이어트 양배.......
간단한반찬 마늘종조림 마늘쫑요리 집반찬 마늘쫑조림 레시피 마늘쫑 데치기
마늘쫑조림레시피 집반찬 마늘종조림 잇님들, 안녕하세요? 오늘은 정말 맛있는 마늘쫑요리를 소개해드릴까 하는데요. 정말 이 반찬 레시피대로 만들면 아마 모든 반찬 순위를 제치고 랭킹 1위에 올라갈 집반찬이에요. 간단한 반찬이어서 쉽게 따라할 수 있어요. [마늘종조림 만드는법] 마늘쫑 350g 꽃소금 1티스푼 (데침용) 진간장 4스푼 국간장 1.5스푼 물엿 3스푼 맛술 1.5스푼 고추장 1/2스푼 고춧가루 1.5스푼 참기름 1스푼 통깨 1스푼 1. 마늘은 꽁지 부분을 잘라내주고 먹기좋은 길이로 썰어줍니다. 2. 마늘쫑 데치기 끓는 물에 꽃소금 1티스푼을 넣고 마늘쫑을 넣어 데쳐줍니다. 마늘쫑 데치기 시간 : 30초 마늘종을 넣자마자 바로 꺼낸다.......
건강간식 레시피 고구마 깨찰빵 만들기 다이어트 고구마빵 추천 찐고구마요리
고구마 깨찰빵 만들기! 건강 간식이자 다이어트빵 추천 음식으로 고구마빵을 소개합니다. 찐고구마요리로 만든건데요. 사실 다이어트빵이라고 하면 설탕과 버터 없이 만드는게 최고인데 단맛이나 고소한 맛이 없으면, 아예 먹기가 힘들잖아요? 오늘은 고구마요리의 특성인 단맛을 최대한 살려서 설탕·버터를 최소한으로 넣어서 만든것이니 참고하시면 될 듯요. [고구마 깨찰빵 만들기] 10개 기준 고구마 450g 파인소프트T (찹쌀가루) 45g 무염버터 40g 설탕 30g 검은깨 2스푼 꽃소금 한꼬집 계란 1개 파인소프트는 꺠찰빵 만들 때 꼭 필요했던 재료였는데요. 밀·옥수수·타피오카 등 전분을 화학 처리하여 만든 제품입니다. 쫄깃한 식감과 함께 식.......
돌솥비빔밥 호박채볶음 호박나물볶음 애호박볶음 만드는법 나물비빔밥 만들기
호박나물볶음으로 나물비빔밥, 돌솥 비빔밥 만들기! 나물반찬이 있으면 자연스럽게 비빔밥 생각이 납니다. 예전에는 비벼먹고 말아먹고...를 제일 싫어했는데 세월이 흐르면서 저도 어르신들처럼 점점 변하고 있네요. [애호박볶음 만드는법] 애호박 1개 양파 1/2개 (80g) 꽃소금 1티스푼 새우젓국물 1스푼 식용유 1스푼 다진마늘 1/2스푼 참기름 1스푼 통깨 1/2스푼 1. 쌀을 깨끗하게 씻어줍니다. 첫 물은 정수기물로 해주시면 되는데 밥주걱으로 씻어주면 됩니다. 쌀불리는시간 : 30분! 돌솥 비빔밥이나 냄비밥으로 할 경우에 쌀을 미리 불려두면 좋아요. 쌀을 불리는동안 비빔밥 위에 올릴 반찬이나 재료들을 준비하면, 맛있는 한그릇 음식을 만.......
방울토마토 샐러드 브런치메뉴 아보카도 과카몰리 만들기 간단 샌드위치 요리
방울토마토샐러드 아보카도과카몰리 간단샌드위치! 좋아하는 음식은 계속 먹어도 질리지 않는가 봅니다. 브런치 메뉴로 준비해서 따뜻한 차 한잔과 먹기에 좋습니다. '방울토마토만 보면 아보카도가 생각나는건 왜 일까요?' 그건 아마도 '아보카도과카몰리' 때문인것 같아요. 요즘 과일값이 얼마나 비싼지... 방울토마토 1팩이 만원을 넘어서 요리하기도 쉽지 않은게 현실이에요. [아보카도 과카몰리 만들기] 아보카도 1개 방울토마토 100g 양파 50g 크래미 36g 레몬주스 1/2스푼 꽃소금 1꼬집 후추 톡톡 완성된 방울토마토 샐러드로 식빵 2장의 간단 샌드위치를 만들 수 있는 양이니 참고하세요~ 1. 양파는 잘게 다지듯이 썰.......
![[CV] [Comi] 'ファイブスター物語'(더 파이브 스타 스토리즈) 19권. 연재분에서 벌어지는 '검성 대 검성'](https://img.zoomtrend.com/2026/06/06/1780766083-ECB2ABEB93B1EC9EA5EB8DB0ECBD94EC8AA4.jpg)