깡이맘
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만들기 쉬운 초간단 고춧잎 요리 고추잎 나물 무침 제철 반찬 만드는법
만들기 쉬운 요리 고춧잎나물 고추잎무침 제철반찬 만드는법 초간단요리 고추잎나물무침 고춧잎나물 고춧잎무침 담백하면서고 깔끔한 고추잎 요리는 가을에만 맛볼 수 있는 반찬이에요. 고추 못지않게 비타민과 식이섬유가 풍부한 고춧잎에는 비타민C와 칼슘, 베타카로틴, 칼륨 등이 많아요. 시골에서는 잎을 따서 말려 마른 나물로 먹기도 하는데요. 어린잎으로 무쳐 놓으면 밥 한공기 뚝딱 비우죠~ 초간단요리로 가족들과 함께 즐길 수 있는 고추잎나물은 국간장과 마늘을 재료로 한 기본 양념만으로도 충분히 맛있어요. [고추잎무침 만드는법] 1~2인분 기준 손질고춧잎 120g 쪽파 17g 꽃소금 1티스푼 (데침용) 다진마늘 1/2스푼 국간장 1/2스.......
간단한 꼬마김밥 레시피 당근 계란 김밥 만들기 밥양념 재료 2가지 요리
당근 계란 김밥 김밥 밥양념 꼬마김밥만들기 김밥재료 딱 2가지! 간단한 꼬마김밥 레시피 '간단하면 좋은거 아냐? 그런데 맛이 없다면?' 바쁜 일상가운데 하루에 몇 개씩 요리를 해야하는 입장이어서 복잡한것보다는 쉽고 간단한 메뉴를 좋아합니다. 더군다나 워낙 채소값이 비싸서 무언가를 시작할때도 앞뒤 연결되는 재료를 자연스레 사게 되더라고요. 그런 의미로 꼬마 김밥은 가성비 좋은 음식인것 같아요. [당근계란 김밥 만들기] 2인분 기준 밥 250g 당근 100g 계란 3개 김밥용김 2.5장 식용유 1스푼 꽃소금 2꼬집 맛소금 1/3티스푼 참기름 1스푼 깨소금 1스푼 1. 김밥용 김은 4등분으로 잘라주고, 당근도 11cm 길이로 잘라줍니.......
스팸 마요 주먹밥 레시피 간단 점심 도시락 메뉴 추천 스크램블에그 만들기
스팸마요 주먹밥 점심도시락 메뉴 간단 도시락 추천 스크램블에그 만들기 스크램블에그레시피 간단한 요리는 만드는 사람도 기다리는 사람도 만족케합니다. 더군다나 맛있기까기 하다면? 그야말로 100점 만점에 100점! 아이들 도시락 메뉴나 한 끼 식사로 스피드있게 준비하기 좋은 요리로, 짭쪼름한 맛의 스팸 하나만 들어가면 천하를 평정하는 간이 될 만큼 인기있는 사이드 메뉴도 됩니다. 밥 대신 치킨을 먹겠다는 아들을 위해 밥만큼은 꼭 먹어야 된다며 준비한 "스팸주먹밥"을 소개합니다. 재료도 그리 복잡하지 않아요. 밥 2/3공기에 스팸과 계란, 김가루만 있으면 쉽게 만들 수 있는 점심 도시락이에요. [스팸 주먹밥 만들기] .......
아이들 간식 스키피® 땅콩버터 요리 수제 아이스크림 만들기
아이들 간식 스키피® 땅콩버터 요리 땅콩버터 아이스크림 수제 아이스크림 만들기 안녕하세요 깡이맘입니다. 요즘 다이어트 땅콩버터 요리가 엄청 유행이죠? 사실 땅콩버터의 효능을 잘 알고있어서 이렇게 활용 범위가 다양하다는 것에 깜짝 놀랐네요. 얼마 전 '나 혼자 산다'에 등장했던 바로 그 메뉴 "땅땅콩국수!" '아는 맛이 무섭다' 할 만큼 이미 땅콩버터 요리로 알려진 레시피인데요. 한창 열심히 다이어트라도 하고 계신 출연자분께서 만든 메뉴이기도 하고 꾸덕함과 고소함이 특징인 콩국수이기에 더 관심이 갔던 것 같아요. 방송에 나왔던 바로 그 제품이에요. 땅콩버터 중 가장 추천 드리는 스키피® 땅.......
레드 비트 듬뿍 오이 소박이 물김치 만드는법 채소 반찬 종류 오이 요리
레드비트 물김치 오이소박이물김치 채소 반찬 종류 오이물김치 만드는법 알록달록 예쁜 색감의 야채들이 모여있으니 완성도 높은 음식으로 재탄생했어요. 물김치 만드는법에는 역시 비트가 한 몫을 단단히 해주니, 더 먹음직스럽게 보이네요. 세계가 선정한 10대 슈퍼푸드로 '뿌리채소의 보석, 흙속의 루비' 라고 불리웁니다. 비트의 맛은 감자와 비슷하지만 식감은 무와 비슷해서 생으로 섭취하면 아삭아삭한 맛이에요. 주스나 샐러드, 피클, 전 요리 등 다양하게 활용되는데 진분홍빛이 '베타인' 성분이에요. 토마토보나 8배 높은 베타인이 항산화 효과에도 뛰어납니다. 적혈구에 영양을 제공해주고 혈액을 맑게 해주는 역.......
