깡이맘
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양배추 쌈장 다이어트 쌈밥 간단 도시락 추천 견과류 쌈장 맛있게 만드는법
다이어트 쌈장 쌈밥도시락 간단도시락 양배추 쌈장 만드는법 견과류 쌈장 맛있게 만드는법 점심으로 간단하게 먹을 수 있는 집밥의 매력은 역시 '쌈밥'이죠. 맛있는 쌈장 하나만 있으면 어떤 쌈채소와 함께 먹어도 모든걸 다 수용할 수 있는 매력적인 한 끼 식사가 됩니다. 더군다나 직장이나 외출시 준비할 수 있는 간단 도시락으로 굿굿이에요. 다이어트 쌈장만 있으면 짜지않고 반찬이 따로 필요없는 쌈밥 도시락으로 드실 수 있어요. 특히 전자레인지에 살짝 찐 양배추와 함께 먹으면 포만감도 있어서 다이어트 도시락 추천입니다. 보통은 두부를 으깨서 쌈장을 만드는 편인데 오늘은 아몬드, 호두, 땅콩, 호박씨와 해바라기씨를 함.......
채소 반찬 데치기 브로콜리 들깨 무침 아침밥상 요리 브로콜리 씻는법 세척
브로콜리 데치기 브로콜리 씻는법 채소반찬 한식밥상 브로콜리들깨무침 브로콜리 요리로 만든 간단한 반찬을 소개합니다. 뭐 특별한 솜씨가 필요한건 아니고, 싱싱한 초록초록색으로 데쳐서 들깨가루와 깨소금, 들기름에 무쳐주기만 하면 고소하고 든든한 반찬이 됩니다. 슈퍼푸드에 속하는 브로콜리는 건강식을 대표하는 채소 요리 중 하나로 비타민C, 식이섬유, 항산화 성분인 플라보노이드, 칼슘과 칼륨 등 필수 영양소가 풍부하게 들어있어요. 중요한건 브로콜리 세척인데요. 농약 잔여물이나 불순물이 완전히 없어지지 않으면 아무리 좋은 채소 반찬이어도 아무 소용없죠. [브로콜리 세척법] (1) 소금 물 1리터에 소금 1~2스푼을 넣고 10분.......
막걸리 안주 부추장떡 부추전 만들기 비오는날메뉴 고추장 장떡 만드는법
비오는날 메뉴 부추전 만들기 막걸리 안주 만드는법 부추장떡 안주만들기 고추장 장떡 만드는법 흐린 날 먹고 싶은 지글지글 전요리는 웬지 마음까지 흐뭇해지면서 입가 미소 가득한건 왜일까요? 가족들 밥상에 다양한 전을 올려주면 이 또한 새로운 곁들임 반찬이 되어 간장이나 초고추장 양념에 찍어먹곤 합니다. 오늘은 양념장이 필요없는 '고추장 장떡'으로 막걸리 안주로 딱 좋아 추천해드립니다. 다양한 재료와의 조합으로 맛볼 수 있는 부추전 만들기는 바삭한 식감으로도 쫀득한 식감으로도 즐길 수 있어서 가성비 좋은 음식이기도한데요. [장떡ː 뜻] 된장이나 고추장을 탄 물에 밀가루를 풀어 반죽하고, 파나 부추 등의 나물.......
냉이국 간단한국 냉이 손질법 봄나물 냉이된장국 레시피 요리 냉이 효능
간단한국 냉이국 냉이효능 냉이요리 봄나물 냉이손질법 냉이 된장국 레시피 따뜻한 봄이 다가오는 시기에 제철 음식으로 먹어야하는게 "냉이"에요. 봄나물이 한참 나오는 시기에는 이미 꽃이 피어버려서 얼었던 땅이 살짝 녹았을때 캐면 제일 맛있어요. 환절기 감기 예방을 위한 음식으로 간단한 국, 냉이 된장국을 소개합니다. 쑥보다 먼저 나오는 봄나물인만큼 비타민 종합세트라 불리울만큼 냉이 효능도 다양한데요. 먼저 비타민A가 풍부해서 야맹증과 안구건조증을 막아주고, 피로 회복에 좋은 비타민 B1 B2도 풍부합니다. 물론 면역력을 높여주는 비타민C도 풍부해서 겨울철 끝자락부터 먹게 되는데 살짝 데쳐 소분해서 냉동 보관.......
점심뭐먹지 단무지 김가루 주먹밥 레시피 가쓰오부시 육수 김치우동 만들기
점심 뭐먹지? 김치우동 만들기 김가루 주먹밥 만들기 가쓰오부시육수 가쓰오우동 분식집 분위기로 끓인 간단한 점심. 단무지 주먹밥에 얼큰하면서도 시원한 국물맛이 특징이 우동 한그릇이에요. 마땅한 반찬이 없을때 따뜻하게 먹을 수 있어서 가족들이 좋아하는 메뉴입니다. 평소에는 국수를 자주 끓여 먹지만 겨울철에는 우동이 더 생각나더라고요. 어묵 1장을 넣으면 어묵 꼬치 느낌이 나고, 가쓰오부시 육수를 베이스로 끓여서인지 국물이 특별해요. 김가루 주먹밥과 함께 먹으면 배불리 먹을 수 있는 한끼 식사가 됩니다. 단무지를 기본으로 나머지 재료들은 취향에 맞게 조절해주세요. [김가루 주먹밥 만들기] 1인분 기준 밥 1공기 (200g) .......
