깡이맘
Posts
2673 posts
다이어트 음식 최화정 냉이김밥 간단 김밥 만들기 봄나물 레시피 냉이손질
다이어트 음식 최화정 냉이김밥 봄나물종류 냉이손질 간단 김밥 레시피 잇님들 안녕하세요? 따사로운 봄햇살이 마음뿐 아니라 무거웠던 옷차림까지 가볍게 만들어 줍니다. 요즘 최화정님 다이어트 음식이 핫(hot)하더라고요. 만들기도 쉽고 재료도 간단해서 눈과 귀가 솔깃해져서 '냉이 김밥'을 만들어봤어요. 봄나물 종류로 제일 먼저 나오는 "냉이"은 무침부터 국요리까지 참 다양하게 활용할 수 있는데요. 간단 김밥 만들기여서 냉이만 살짝 데쳐서 기본간만 해주면 되기때문에 건강하면서도 깔끔하게 먹을 수 있는 다이어트 레시피로 소개합니다. [최화정 냉이 김밥 만들기] 1인분 기준 냉이 80g 밥 150g 김밥용김 1장 식.......
간단한 아침메뉴 맑은국 종류 감자 계란국 레시피 계란탕 만들기 계란감자국
맑은국 종류 간단한 아침메뉴 계란 감자국 레시피 감자계란국 계란탕 레시피 깔끔한 육수 국물만 있으면 아침에 후다닥 끓일 수 있는게 "계란국" 같아요. 언제나 냉장고속에 쟁여있는 재료로 만들수 있는 국종류여서 계절 상관없이 먹기좋은 국이에요. 이유식을 끝내고 밥을 먹기 시작할 때부터 아이들을 위해 끓이기 시작했으니, 계란국의 역사도 꽤 오래된 편이에요. 감자가 완전히 익은후에 풀어놓은 계란을 넣고 가스불을 꺼주면 몽글몽글 부드러운 계란탕이 되는데 이 때의 감자 계란국이 제일 맛있어요. 감자 대신 재료를 뭘 넣느냐에 따라 이름도 달라지도 맛도 다양해지는데 밥 말아먹기 좋은 맑은국으로는 감자를 넣는게 개인.......
소화에좋은음식 두부 쑥갓무침 초간단 요리 쑥갓 두부무침 5월반찬 종류
5월 반찬 종류 소화에좋은음식 초간단요리 두부요리 두부쑥갓무침 쑥갓두부무침 쑥 같이 생긴 채소? 쑥갓요리! 비타민과 무기질이 풍부하고 쑥을 꼭 빼닮아 베타카로틴과 비타민A 함량이 높아요. 베타카로틴은 피부나 점막을 튼튼하게 하고 소화와 호흡기 건강에 좋고 항산화 작용으로 활성산소를 억제해서 암을 예방해줍니다. 비타민B와 철분이 풍부해서 빈혈을 예방하고 피부 건강에도 도움이 됩니다. 쑥갓의 독특한 향기는 10종류 정도의 성분으로 되어있다고하니 놀랍죠? 이 쑥갓향이 자율신경에 자극해서 식욕 증진, 소화 촉진 작용을 합니다. 그런만큼 쑥갓요리는 소화에 좋은 음식 으로 드시면 좋을 것 같아요. 두부만 으깨어줘서 무쳐주.......
밥반찬 정월대보름 나물 말린 고구마줄기 들깨볶음 레시피 건고구마줄기 삶기
정월대보름 나물 고구마줄기 삶기 밥반찬 건고구마줄기 고구마줄기 들깨볶음 봄부터 가을까지 수확한 각종 나물을 말려서 채소가 귀한 계절에 먹을 수 있는 묵나물은 먹으면 먹을수록 매력있는 나물 반찬이에요. 재료에 따라 맛도 영양도 다양해서 정월대보름 나물로 손꼽히기도하죠. 기본 국간장에 들기름과 들깨가루까지 더해지면 고소한 맛과 함께 슴슴한 간으로 먹을 수 있어서 밥반찬으로도 최고의 식재료입니다. 예전에는 초록색의 제철 나물만 먹었는데 정월대보름 나물은 은은한 들깨향과 함께 겨울 밑반찬으로 먹으면 최고의 영양 반찬이 되기도해요. 오늘은 고구마줄기 볶음을 소개해드릴까 하는데 다른 묵나물도 만드는 과정은 똑같으.......
돼지고기 간장볶음 돼지 앞다리살 구이 요리 간장 돼지 불고기 양념 레시피
돼지 앞다리살구이 돼지고기 간장볶음 돼지 앞다리살 불고기 간장 돼지불고기 양념 바싹 언양 불고기처럼 국물없이 구워놓으면 양념간이 쏙쏙 배여 쌈싸먹기 딱 좋은 반찬이 됩니다. 보통 앞다리살 요리로 찌개를 끓여놓으면 기름기가 많아서 걸쭉한 국물이 되는데 이상하게 돼지고기 간장볶음은 담백한 맛이 느껴집니다. 저희집 두 아들은 입맛이 달라서 각자 좋아하는 돼지 불고기 양념도 달라집니다. 한 명은 자극적이지 않는 간장맛을, 또 한 명은 고춧가루와 고추장을 넉은 칼칼하면서도 매콤한 맛을 좋아합니다. 그러다보니 돼지 앞다리살 구이도 2가지 버전으로 만드는 편이에요. 오늘은 간장 돼지불고기 레시피에요. [돼지고기 간장볶음.......
![[1년 전 오늘] 250608 인천 무의도 덕점방파제 바다루어낚시 - 장대, 광어](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084366-20250608122254.jpg)
![[CV] [Comi] '終末のハーレム ファンタジア' (종말의 하렘 판타지아) 17권. 그동안 SAVAN에 무슨 일이 있었던 거냐](https://img.zoomtrend.com/2026/06/10/1781084386-ECA484EBA6ACEC9790.jpg)