깡이맘
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간단요리 전자레인지 용기로 부드러운 계란찜 물비율 전자렌지 계란찜 만드는법
간단요리 부드러운계란찜 전자렌지 계란찜 만드는법 전자레인지 계란찜 물비율 전자렌지용기 전자레인지용기 잇님들 안녕하세요? 온 몸이 나른한 오후 시간입니다. 오늘은 '부드러운 계란찜' 얘기를 해볼까하는데요. 저희집은 4~5일에 계란 한 판을 먹을정도로 아주 달걀 소비가 많은 집입니다. 보통 계란찜이나 계란말이 한번 할 때에 5~6개씩 소비하니, 반찬 몇 번만 만들면 냉장고게 휑해서 후다닥 사러갔다오곤 합니다. 계란은 단백질과 비타민 B군, 셀레늄, 인 등의 영양소가 풍부한 대표적인 건강 식재료입니다. 칼로리도 1개 기준 70~80kcal로 부담이 적어 다이어트 식단이나 어린이 간식으로 활용하기 좋죠. 오늘은 간단 요리.......
소고기 야채찜 차돌박이 찜 초밥 만들기 단촛물 배합초 쯔유 간장 소스
소고기 초밥 만들기 소고기 야채찜 소스 초밥단촛물 차돌박이찜 초밥배합초 차돌박이초밥 쯔유간장 쯔유소스 초밥소스 주말만 되면 고기를 좋아하는 아들이 오늘은 어떤 특별한 요리를 해주냐고 먼저 물어봐요. 사랑과 관심의 표현일 수도 있겠지만 엄마 입장에서는 '선별해서 먹겠다는 거여?' 라는 생각이 먼저 들더라고요. 그래서 이번에는 냉동실에 있던 호주산 차돌박이를 꺼내 냉장고도 비울 겸 소고기 야채찜과 차돌박이 초밥, 두 가지로 준비해봤어요. 복잡하지 않고 간단하게 만드는 요리라 야채찜을 좋아하는 분들에게 단백질 섭취하기 좋은 메뉴이기도 합니다. 차돌박이는 소의 가슴 아래쪽 양지 부위에서 나오는 부위라 얇.......
아침 대용 간단 토스트 에어프라이어 간식 추천 참치토스트 만들기 캔참치요리
아침 간단토스트 아침 토스트 만들기 참치토스트 캔참치요리 에어프라이어 간식 추천 아침대용 에어프라이어토스트 누구에게나 똑같이 주어진 하루 24시간. 늘 똑같은 아침이 시작되는것 같지만 매일매일 새로운 만남과 일 속에 일어나는 작은 에피소드를 생각한다면, 조금씩 시간이 주어진것 같아요. 누구나 걱정하는 먹고사는 이야기. 오늘은 아침 대용으로 간단하게 먹을 수 있는 "간단토스트" 얘기를 안할 수가 없네요. 바빠서 한끼 건너뛰자니 허전하고 그렇다고 매 끼 밥을 차려 먹으려니 반찬에 신경을 써야하고. 밥 반찬으로 많이 활용하는 캔참치요리로 이번에는 참치 토스트 만들기 도전! 인생이 늘 도전이듯이 깡이만의 요.......
입맛돋우는음식 종류 봄나물 반찬 머위나물 무침 만드는법 머위 데치기
입맛돋우는음식 머위나물 만드는법 봄나물종류 머위무침 봄나물반찬 머위데치기 머위나물무침 머위나물데치기 봄이 시작됨과 동시에 입안이 까칠해지면서 웬지 새로운 음식이 그리워집니다. 겨울 내내 따뜻한 국물 같은 묵직한 음식에 익숙해져 있다가, 계절이 바뀌는 시기라 그런지 속도 더부룩하고 개운한 음식이 생각나더라고요. 이럴 때 자연스럽게 찾게 되는 게 바로 '봄나물무침' 입니다. 향긋하면서도 쌉싸름한 맛이 입안을 정리해 주고, 잃었던 식욕을 다시 끌어올려 주는 역할을 하니까요. 그래서 오늘은 그중에서도 지금 가장 여리고 맛있는 머위를 활용한 봄나물 반찬을 소개해보려고 합니다. 봄나물 종류를 떠올려 보면 냉.......
소고기 등심 스테이크 굽는법 레스팅 야채 가니쉬 샐러드 스테이크 솥밥 레시피
등심 스테이크 굽는법 스테이크 솥밥 레시피 소고기 스테이크 굽는법 스테이크야채 스테이크가니쉬 스테이크샐러드 스테이크레스팅 집에서 스테이크 굽는법, 생각보다 어렵지 않습니다. 무엇보다 저는 다양한 채소를 마음껏 먹을 수 있는 스테이크 가니쉬가 풍성하니 행복합니다. 보통 전문점에 가면 스테이크 야채가 몇 가지 나오지 않아서 고기보다 채소를 좋아하는 입장에서는 아쉬움이 많았는데 집에서는 넉넉하게 먹을 수 있어서 좋아요. 단순히 소고기 스테이크로만 즐길 수도 있지만, 조금만 응용하면 한 끼 식사로 더 풍성하게 드실 수 있어요. 그런 의미에서 스테이크 솥밥과 탄수화물 섭취를 줄일 수 있는 스테이크 샐러드까지 등심스.......
