런앤짐 공식블로그
Posts
214 posts
구래동PT 60대 회원님 웨이트로 건강을 되찾은 이야기
안녕하세요! 구래동PT 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 60대 회원님에 운동 후기에 대해서 작성해 보려고 합니다! 인간은 누구나 세월이 흘러 나이가 들죠! 나이가 들어감에 따라서 가장 걱정되는 부분은 안무래도 건강적인 부분일거라 생각합니다! 큰병은 없지만, 관절에 노화로 인해 무릎, 허리, 어깨 등 통증이 발생될수 있고, 점점 떨어지는 근육량으로 인해 체형적인 부분도 많이 변형될수 있습니다! 변형된 체형으로 인해 통증이 느꺄질수도 있죠! 이러한 부분을 해결하기 위해서 여러가지 다양한 운동을 하기도 하고, 병원을 다니면서 치료를 받기도 합니다! 여기서 말씀드리고 싶은 얘기는 무조건 웨이트가 최고다! 무조건 해야합니다! 이런.......
간석동헬스장 20대 직장인 근육량을 높이는 방법
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 오늘은 20대 후반 직장을 다니는 회원님이 근육량증가를 위해 런앤짐을 찾아 주셨습니다! 근육량 증가를 위해서는 운동 뿐만 아니라, 식단도 많은 변화가 있어야 합니다! 무조건 많이 먹는게 아닌, 나의 운동강도에 맞춰 탄수화물, 단백질, 지방을 어떻게 먹을것인지 계획을 세우셔야 합니다! 처음 운동을 하시는분들은 운동을 잘 모르는것도 있지만, 식사를 어떻게 챙겨먹어야 할지 더 고민이 많으실 겁니다! 그래서, 저희 간석동헬스장 런앤짐에서는 운동 뿐만아니라, 식단적인 부분도 케어해 드리고 있습니다! 운동과, 식단이 잘 병행 되어야지만 지방이 아닌 근육량이 늘어날수 있습니다! 단순히 많.......
양곡PT 바디프로필은 누구나 찍을수 있다
안녕하세요! 양곡PT 전문 런앤짐 양곡점 입니다! 오늘은 바디프로필을 찍으신 회원님 운동 후기를 작성해 보려고 합니다! 운동 후기에 대해서 작성하기 전에 바디프로필에 대해서 한번 얘기해 보도록 하겠습니다! 제가 제목에 적어둔것처럼 바디프로필은 누구나 찍을수 있습니다! 하지만 아무나 찍을수는 없습니다! 무슨말인지 바로 이해가 되시는 분들이 계실겁니다! 누구나 도전해서 찍을수 있는게 바디프로필 이지만, 철저한 식단과, 정확한 운동 방법, 노력, 꾸준함을 해낼수 있는 분들만 가능합니다! 그렇기 때문에 아무나 찍을수가 없습니다! 아무나 찍을수 없는 바디프로필 저희 양곡PT 전문 런앤짐에서는 가능 합니다! 운동방법, 식단 아.......
간석동피티 중년의 건강관리는 이야기
안녕하세요! 간석동피티 전문 런앤짐 입니다! 오늘은 저희 런앤짐에서 오랜기간동안 개인피티를 받고 있는 중년에 회원님 이야기를 해보려고 합니다! 슬프지만 우리는 나이가 들면 체력도 떨어지고, 면역력도 약해져 쉽게 아프거나 병에 걸릴수 있습니다! 세월을 거꾸로 갈수 없듯이 우리에게 노화는 당연히 누구나 찾아 옵니다! 하지만, 이노화를 천천히 오게 할수 있고, 아프지않은 중년, 노년을 보낼수 있는 방법이 있습니다! 그건 물론 운동이죠! 재미가 없어도, 해야하고 하기싫어도 해야합니다! 누구나 건강한 삶을 살기 위해서 말이죠! 그럼 누군가는 물어봅니다! 그렇게해서 얼마나 오래 살려고~~~!!! 오래살기 위해서 하는게 아닙니다! .......
간석동헬스장 찾고 계시다면 꼭 보세요
안녕하세요! 간석동헬스장 런앤짐 입니다! 간석동헬스장 찾고 계신가요? 그래서, 오늘은 간석동헬스장을 선택하기 쉽게 대놓고 런앤짐 간석점 장점에 대해 말씀드리려고 합니다! 간석동헬스장 런앤짐 장점 첫번째 믿고 갈수있는 헬스장이다! 뭘보고 믿고갈수있냐? 라고 물어보신다면 그건, 기간입니다! 그냥 오래된지만 보는것은 아니고, 해당 지역에서 대표가 바뀌지 않고 지속적으로 운영이 오랜시간 되고 있는곳! 그런곳은 당연히 믿고갈수있는 업체라 생각하시면 됩니다! 런앤짐 간석점은 벌써 올해로 간석동에서만 6년째 대표가 바뀌지 않고 운영하고 있는 헬스장 입니다! 간석동헬스장 런앤짐 장점 두번째 헬스장에 지속적인 투자를 하는곳.......
