네뜨,베리의 달달한 하루
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후무스 만들기 다이어트 요리 병아리콩 삶기
#후무스 #후무스만들기 #병아리콩후무스 #병아리콩 #병아리콩삶기 #병아리콩요리 #병아리콩다이어트 요즘은 sns의 발달로 세계 여러 나라의 요리들을 조금 더 친근하고 쉽게 접할 수 있게 되었죠. 이번에 소개할 후무스(Hummus)는 중동지방 사람들이 즐겨 먹는 디핑소스예요. 중동지방 요리까지 이렇게 쉽게 만들어보고 먹는다니 참 신기하고 재미있기도 한데요. 후무스의 주재료는 병아리콩이에요. 이름도 참 귀여운 이 콩은 이집트콩이라고도 부르는데 병아리 부리 모양을 닮아서 병아리콩이라고 불려요. 칼슘, 마그네슘, 식이섬유와 단백질 등이 풍부한 슈퍼푸드로 알려져 있어서 건강에도 좋고, 낮은 열량 대비 포만감이 커 다이어트식으로도.......
건새우볶음 마른새우볶음 레시피 건새우요리 마른반찬 종류
#건새우볶음 #건새우요리 #마른새우볶음 #마른반찬종류 #마른반찬 달달한네뜨입니다. 이번에는 마른반찬 종류 하나 소개해 볼게요. 바로 감칠맛 폭발 건새우 볶음이에요. 새우는 종류가 많아서 다양한 새우를 활용한 요리들도 범위가 참 넓죠. 냉동실에 보면 새우 종류가 제법 많은데요. 바싹한 건새우는 생물보다 오히려 향과 맛이 더 진해서 냉동실에 쟁여두고, 육수를 낼 때 사용하기도 하지만요. 이렇게 단독으로 볶아서 반찬으로 만들어도 맛있어요. 건새우 볶음은 다른 재료를 추가해서 볶기도 하지만, 단독으로도 만드는데요. 양념은 매콤하게도 하지만요. 간단하게 간장 양념으로 만들 수 있어요. 새우 자체의 맛을 살려줄 간단한 양념으.......
콘치즈 또띠아피자 레시피 집에서 또띠아 피자 만들기 재료
#또띠아피자 #또띠아피자만들기 #또띠아피자레시피 #피자만들기 #콘치즈 #집에서피자만들기 #피자재료 달달한네뜨입니다. 피자는 아이들부터 어른들까지 좋아하는 간식 겸 식사 대용으로도 먹기 좋은데요. 이번에는 집에서 피자 만들기를 소개해 볼게요. 피자는 도우 위에 토핑을 올려서 굽는 요리인데요. 집에서 만들 땐 도우 때문에 좀 어려우니 쉽게 하려면 또띠아를 이용하면 편하게 만들 수 있어요. 또띠아는 냉동 보관하기 때문에 한 팩을 구매한 후 필요시 꺼내서 1~2장 정도 사용 후 그대로 냉동 보관하면 바로바로 꺼내서 만들기 좋답니다. 대신 여러 장 붙어 있는 걸 그대로 냉동하면 떼기 어려우니 각 또띠아마다 유산지를 잘라서 끼.......
김치 부대찌개 황금 레시피 재료 햄 부대찌개 양념장 만드는 법
#부대찌개 #부대찌개레시피 #부대찌개황금레시피 #부대찌개양념장 #부대찌개재료 #부대찌개만드는법 #김치부대찌개 #부대찌개햄 달달한네뜨입니다. 오늘은 이른 저녁을 먹었는데요. 집에 햄들이 좀 있어서 부대찌개를 만들어봤어요. 부대찌개라고 하면 왠지 사 먹어야 할 것 같은 음식이지만요. 생각보다 어렵지 않게 집에서도 끓일 수 있어요. 부대재료는 기본적으로 햄이 2가지 정도 들어가고, 고기도 들어가고는 하지만, 햄을 이용해서 고기 같은 느낌이 나도록 만드는 방법이 있어요. 양파, 대파 등 채소 넉넉하게 넣고, 면사리나 떡사리 등은 기호에 따라 추가하면 됩니다. 육수가 들어가는 요리라 그게 좀 고민일 수도 있을 것 같은데요. 시.......
리코타치즈 샐러드 발사믹식초 드레싱 만드는 법 리코타치즈 요리
#발사믹식초 #발사믹드레싱 #발사믹식초드레싱 #발사믹드레싱만드는법 #리코타치즈샐러드 #리코타치즈요리 #리코타치즈샐러드드레싱 #리코타치즈샐러드만드는법 달달한네뜨입니다. 어제 리코타치즈 만들기를 소개드렸는데요. 치즈가 너무나 맛있게 되어서 그걸 가지고 샐러드를 만들었답니다. 냉파도 할겸 냉장고에 있는 채소와 과일을 모아서 만들어봤는데 잘 만든 치즈가 있어서 그런지 어떤 조합도 좋더라고요. 다이어트나 건강관리 차원에서도 샐러드 챙겨 드시는 분들이 참 많은데 결국은 드레싱 소스가 포인트가 되지 않을까 싶어요. 맛만 생각하는 드레싱은 좋은 샐러드 재료들의 의미가 없어지기 때문에 되도록 건강까지 챙길 수 있는 드.......
