들꽃향기 건강 밥상
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그릭요거트 야채 샐러드 만들기 그릭요거트 먹는법 다이어트 요리
다이어트 그릭요거트 샐러드 만들기 그릭요거트 다이어트 샐러드 만들기 그릭요거트 야채샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 라이트한 식사를 하고 싶을 땐 샐러드를 만들어 먹곤 해요. 샐러드를 만들 때 들어가는 재료는 집에 있는 채소나 과일을 취향껏 사용하면 되는데요. 채소는 많이 먹어도 칼로리가 낮아서 다이어트 요리를 찾을 때 안성맞춤~~! 이번에는 그릭요거트를 추가해서 만들었어요. 그릭요거트 칼로리는 100g당 85kcal로 칼로리가 낮고 건강에도 좋아요. 그릭요거트 먹는법, 그릭요거트 요리는 간단하게 그래놀라와 함께 드셔도 좋고, 샐러드를 만들어서 먹으면 포만감도 있고 다양한 채소와 과일을 먹을 수 있어 좋더라고.......
편스토랑 류수영 어남선생 고추장버터 등갈비 레시피 매운 등갈비찜
편스토랑 류수영 고추장버터등갈비 레시피 어남선생 고추장버터 등갈비 레시피 편스토랑 고추장버터등갈비 레시피 편스토랑 류수영 매운 등갈비찜 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고기 요리는 언제 먹어도 사랑이에요. 지난 금요일에 편스토랑에서 류수영 씨가 나오셔서 편스토랑 류수영 등갈비찜 레시피를 보여주셨어요. 뼈에서 살을 쏙쏙 발라먹는 맛이 좋은데요. 뼈와 살이 쏙 분리가 되려면 30분 이상 끓여주셔야 해요. 류수영 씨는 40분간 약불에서 끓이고, 남은 수분감은 센불로 불을 올려서 날려주셨어요. 이 정도의 시간이면 자연스럽게 뼈와 살이 분리가 돼요. 들어가는 재료도 간단하고 맛도 좋아요. 버터와 들어가니 매콤한 맛을.......
소고기 육전 만드는법 고기 부위 소고기전 만들기
소고기육전 만드는법 소고기육전 만들기 소고기전 만드는 법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 전 요리는 언제 먹어도 맛있어서 종종 부쳐 먹어요. 출출한 오후의 간식으로 먹기에도 좋더라고요. 다양한 전 종류가 있어서 생각날 때 한 번씩 부쳐 먹는데 오늘은 소고기전 만들기를 했어요. 고기 요리는 특히나 아이들이 좋아하는데 부쳐서 따뜻할 때 먹으면 꿀맛이에요. 그냥 먹어도 맛있는 소고기를 전으로 부치면 맛이 없을 수가 없지요. * 재료 * 소고기 홍두깨살 145g, 쪽파 1큰술, 홍고추 1큰술, 진간장 0.5큰술, 참기름 0.5큰술, 맛술 미림 0.5큰술, 계란 2개, 소금 1~2꼬집, 부침가루 * 육전 간장소스 쪽파 0.5큰술, 진간장 1큰술, 물 1큰술, 식.......
미나리무침 만드는 법 미나리겉절이 미나리 요리
미나리무침 만드는 법 미나리겉절이 만드는 법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 미나리는 향긋한 향이 좋고 해독작용이 뛰어난 식재료에요. 봄나물 종류는 나오는 시기가 각각 달라서 이름 봄부터 나오기 시작해서 벌써 들어간 것들도 꽤 많은데 미나리는 아직까지도 만날 수 있어요. 제철 음식이 건강에도 좋고 맛도 좋으니 끝나기 전에 무쳐서 밥상에 올려 보았어요. 미나리요리를 만들 때 미나리는 데쳐서 무쳐도 되고, 겉절이로 무쳐서 먹어도 맛이 좋아요. 끓는 물에 데치면 수분이 빠지면서 부피가 많이 줄어드니 생으로 무칠 때보다 양을 늘려서 만드셔야 하고, 겉절이로 만들 때는 소량으로 만들어도 돼요. 데친 건 부드러운 식감이라면, 생.......
시금치된장국 레시피 시금치국 시금치요리
두부 시금치된장국 레시피 두부 시금치국 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밥 먹을 때 국이나 찌개가 있으면 훨씬 더 부드럽게 먹을 수 있는데요. 된장국 종류는 속도 편하고 들어가는 재료를 바꿔서 끓이면 매번 다른 국을 먹는 느낌이 들어요. 시금치는 사계절 내내 마트에서 만날 수 있는 나물 종류여서 장 볼 때 한 번씩 구입하게 되는데요 시금치 요리는 나물무침으로 만들어도 좋고, 국을 끓여도 좋아요. 된장국을 끓일 때 저는 된장을 많이 넣고 끓이지 않아요. 그래야 재료 본연의 맛을 더 잘 느낄 수 있고, 맑은 느낌과 개운한 맛이 나더라고요. 된장만 넣고 끓이는 것보다 쌈장을 함께 넣고 끓이면 더 좋은 풍미를 즐기실 수 있어요.......
