그릭요거트 야채 샐러드 만들기 그릭요거트 먹는법 다이어트 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 5월 19일 | 음식정보다이어트 그릭요거트 샐러드 만들기 그릭요거트 다이어트 샐러드 만들기 그릭요거트 야채샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 라이트한 식사를 하고 싶을 땐 샐러드를 만들어 먹곤 해요. 샐러드를 만들 때 들어가는 재료는 집에 있는 채소나 과일을 취향껏 사용하면 되는데요. 채소는 많이 먹어도 칼로리가 낮아서 다이어트 요리를 찾을 때 안성맞춤~~! 이번에는 그릭요거트를 추가해서 만들었어요. 그릭요거트 칼로리는 100g당 85kcal로 칼로리가 낮고 건강에도 좋아요. 그릭요거트 먹는법, 그릭요거트 요리는 간단하게 그래놀라와 함께 드셔도 좋고, 샐러드를 만들어서 먹으면 포만감도 있고 다양한 채소와 과일을 먹을 수 있어 좋더라고.......다이어트요리(93)그릭요거트요리(4)다이어트샐러드만들기(3)야채샐러드(10)야채샐러드만들기(3)샐러드(165)요거트요리(4)그릭요거트샐러드(2)다이어트샐러드(31)샐러드만들기(98)그릭요거트먹는법(7)참치 포케 만들기 다이어트 참치 샐러드 포케 소스 추천By MJ의후다닥레시피~♥ | 2024년 5월 13일 | 다이어트참치 포케 만들기 포케 소스 만들기 포케 소스 추천 다이어트 참치샐러드 다이어트 포케 만들기 해서 한 끼 해결했어요. 날이 더워서 샐러드 종류가 당기기도 하고 건강하고 가볍게 먹을 수 있는 한 끼 이기도 해서 자주 만들어 먹게 되는데요. 무엇보다 맛있어서 먹을 때 마다 행복합니다. 한참 사춘기인 딸 아이도 이렇게 만들어주면 진짜 잘 먹더라고요. 만드는 과정도 어렵지 않고 집에서 만들어도 전문점 못지 않은 맛이 나기 때문에 어울리는 포케소스 몇 가지만 알아두면 집에서 포케 샐러드 만들기 하는 건 식은죽 먹기라는 사실!! 오늘은 참치를 넣은 참치포케 버전입니다. 이 외에 아보카도, 샐러드채소, 토마토, 마늘칩 현미밥, 맛살.......참치포케(1)샐러드만들기(98)다이어트샐러드만들기(3)참치포케만들기(1)샐러드(165)포케만들기(5)포케소스추천(1)포케소스(3)다이어트포케(1)다이어트참치샐러드(1)당근라페 만들기 당근샐러드 다이어트 당근 요리By 들꽃향기 건강 밥상 | 2024년 4월 30일 | 음식정보다이어트 당근라페 만들기 다이어트 당근요리 만들기 다이어트 당근샐러드 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 아삭아삭한 맛이 좋은 당근은 채 썰어서 샐러드를 만들어 놓으면 그냥 먹어도 좋고 다양한 요리에 활용이 가능해요. 당근은 식이섬유가 풍부하고 열량이 낮아서 다이어트에도 도움이 되니 다이어트 요리 찾는 분들께 안성맞춤~~! 제가 만든 건 약간 새콤한 맛이 나고 상큼해요. 새콤한 맛을 위해 시판되는 레몬주스 (레몬즙)을 사용했어요. 새콤한 맛을 줄이고 싶다면 레몬주스를 패스하거나 반 정도로 줄여서 넣으면 될 것 같아요. 절일 때 소금이 소량으로 들어가서 짜지 않아서 다이어트 샐러드 만들기를 한 후 밀폐용기에 담아서.......라페(12)당근샐러드(16)당근라페(52)다이어트당근샐러드(1)다이어트샐러드만들기(3)샐러드만들기(98)당근절임(8)당근샐러드만들기(5)라페만들기(7)당근라페만들기(49)다이어트당근라페(6)다이어트샐러드(31)샐러드(165)당근요리(45)다이어트당근요리(6)