들꽃향기 건강 밥상
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감자 브로콜리스프 만들기 만드는법 브로콜리 데치기 요리
감자 브로콜리스프 만들기 감자 브로콜리스프 만드는 법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 브로콜리는 건강에 좋은 식재료로 잘 알려져 있어요. 가장 많이 만들어 먹게 되는 브로콜리요리는 데쳐서 초장에 찍어 먹는 거예요. 간단하게 데쳐서 먹으면 아삭한 식감이 좋더라고요. 이번에는 데친 후 스프를 만들었어요. 한 송이를 다 사용하기엔 양이 많아서 일부만 사용하고 일부는 초장에 찍어 먹었답니다. 브로콜리만 넣고 만들어도 되고, 감자도 약간 넣어서 만들었어요. 감자는 취향껏 사용하면 돼요. * 재료 * 데친 브로콜리 120g, 감자 손질 후 50g, 양파 50g, 버터 15g, 소금 0.2작은술, 후추, 우유 350ml * 브로콜리 데치기 브로콜리 小 1개, 굵.......
식빵 마늘빵 만들기 마늘빵 소스 레시피 식빵요리
식빵 마늘빵 만들기 식빵 마늘빵 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 입이 심심할 때는 간식을 찾게 돼요. 집에 식빵이 자주 있는 편이어서 식빵 요리로 마늘빵을 만들어 먹어요. 간단한 에어프라이어 요리로 식빵을 넣고 구워주면 쉽게 만들 수 있어 어렵지 않고 시간도 얼마 걸리지 않아요. 소스에 입혀서 구워주면 꽤 맛있어서 베이커리에서 구입하는 것 부럽지 않아요. 만들어서 식탁 위에 올려놓으면 아이들도 잘 먹는답니다. * 재료 * 식빵 2장 105g * 식빵 마늘빵 소스 만들기 다진 마늘 1큰술 20g, 마요네즈 1큰술, 연유 1큰술, 설탕 1큰술, 파슬리가루 0.4큰술, 버터 20g 1. 식빵 준비 후 자르기 식빵은 버터 식빵으로 2장 준비했어요. .......
치킨마요덮밥 만들기 소스 치킨덮밥 치밥 만들기
치킨마요덮밥 만들기 치킨덮밥 만들기 치킨 치밥 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 한그릇음식으로 덮밥과 볶음밥을 즐겨 만들어 먹게 돼요. 찬밥이 남았을 때도 좋고 간단하게 먹기에 좋아요. 치킨을 좋아하는 분들이 많은데요. 한 번에 클리어하면 좋지만, 남는 경우가 있어요. 그걸 때 남은 치킨 요리로 만들어 드시면 굿~~! 김치나 간단한 국만 있어도 되고, 반찬 없이도 괜히 푸짐하고 잘 먹은 느낌이 들어요. * 재료 (1인분) * 밥 180g, 양파 25g, 남은 치킨 75g, 계란 2개, 소금 2꼬집, 올리브오일 * 치킨마요 소스 만들기 진간장 1큰술, 맛술 미림 1큰술, 물 2큰술, 올리고당 0.3큰술 1. 재료 준비하기 채 썬 양파 25g, 치킨은 75g 준.......
시래기된장국 끓이는법 무청 시래기국 레시피
무청 시래기된장국 끓이는법 무청 시래기국 끓이는법 무청 시래기국 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울은 말린 시래기를 활용해서 무청 시래기 요리를 해요. 재료 본연의 맛이 맛있어서 국을 끓여도, 볶아 먹어도 맛있어요. 겨울에 잘 먹는 음식인데 오랜만에 끓여 먹으니 더 맛있더라고요. 국에 밥 말아서 먹어도 맛있습니다. 된장국을 끓일 때 된장과 쌈장을 함께 넣고 끓이면 풍미가 좋고 끓이는 시간이 길어질수록 간은 조금씩 강해져요. * 재료 (3인분) * 삶은 시래기 150g, 표고버섯 2개 25g, 대파 2큰술, 다진 마늘 0.6큰술, 국간장 1큰술, 까나리액젓 0.5~1큰술, 시판 된장 0.7큰술, 쌈장 0.7큰술, 고춧가루 0.5큰술, 동전육수 2개.......
부추 계란볶음 부추볶음 부추요리 초등 저녁반찬
부추계란볶음 계란부추볶음 안녕하세요 들꽃향기입니다. 간단한 계란 부추요리로 계란 부추반찬을 만들었어요. 계란과 부추를 넣고 휘리릭 볶아주면 간단하게 완성할 수 있어요. 저는 한 번씩 이렇게 만들어 먹는데요. 식사대용으로 드셔도 좋지만, 초등반찬으로 만들어 드셔도 괜찮아요. 아이를 위한 초등 저녁반찬이라면 계란의 양을 더 늘리고 부추의 양을 줄여서 만들어 주면 되고, 소금 대신 굴소스로 간을 해주면 더 풍미 좋게 즐기실 수 있어요. * 재료 * 부추 40g, 계란 2개, 올리브오일 2큰술, 소금, 후추 1. 부추 세척 후 자르기 부추는 한 줌 정도 준비한 후 볼에 물을 담고 흔들어 가면서 3~4차례 세척했어요. 부추의 아래쪽을 살짝.......
