들꽃향기 건강 밥상
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만두피 튀김 남은 만두피 요리 아이들 간식 만들기
남은 만두피튀김 만들기 아이들 간식 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 만두를 만들고 나면 만두피가 남게 되는데 남은 걸 다른 요리에 활용하면 남은 걸 해결할 수 있어 좋고 근사한 만두피요리를 완성할 수 있어요. 그냥 튀기기만 해도 엄청 맛있는데 속에 재료를 채워서 튀겨주니 꿀맛~! 겉은 빠삭빠삭~! 속재료는 어찌나 맛있는지 아이 간식 만들기로 딱~~! 팔아도 되겠더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 저희 신랑도 맛있다고 하고, 제가 먹어도 맛있었어요. 만드는 과정이 어렵지 않으니 집에 남은 만두피가 있다면 활용해 보셔도 좋을 것 같아요. * 재료 (4개 분량) * 왕만두피 8장, 모짜렐라 치즈 1개 75g, 스팸 30g, 양파 65g, 크래미 1개 38g, 콘옥.......
고구마스프 만들기 고구마 요리 아침식사대용 추천
고구마스프 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 고구마는 겨울철 간식으로도 좋고 다이어트하시는 분들께서 즐겨 드시는 식재료에요. 재료 본연의 단맛이 있어서 맛도 좋은데요. 쪄서도 먹고 구워도 먹고 너무 맛있습니다. 겨울은 옷도 두껍고 움직이는 것도 루즈해져서 살찌기에 좋은 계절이 아닐까 싶어요. 고구마요리를 간식으로 챙겨 먹고 있는데 에어프라이어에 군고구마를 넉넉하게 만들어서 군고구마 스프를 만들었어요. 고구마는 포만감이 있어 저녁은 물론 아침식사대용으로 드시기에도 좋아요. 간단한 아침식사대용 추천해요. * 재료 * 군고구마 小 3개 165g → 손질 후 135g, 버터 10g, 양파 40g, 소금 0.2작은술, 후추, 우유 300~350.......
팽이버섯 크래미전 팽이버섯전 팽이버섯요리
크래미 팽이버섯전 팽이버섯 크래미전 안녕하세요 들꽃향기입니다. 식사시간이 다가오면 어떤 반찬을 밥상에 올려야 할지 고민하게 되는데 마땅히 생각나지 않을 때는 냉장고에 있는 재료를 활용해서 전을 부쳐서 올리곤 해요. 전 종류는 어떤 재료가 들어가도 맛있고, 아이들도 잘 먹는 반찬이거든요. 아이들은 채소를 별로 좋아하지 않는데 전을 부칠 때 당근이나 양파 같은 채소를 함께 넣고 부쳐주면 채소를 먹일 수 있어서 더 좋기도 하고요. 크래미 팽이버섯요리로 크래미와 팽이버섯을 넣고 반죽을 만들어서 전을 부쳐서 밥상에 올리면 한 끼 반찬으로 맛있게 드실 수 있어요. 크래미가 없다면 패스하면 되고, 팽이버섯과 다른 채소만 넣.......
마녀스프 레시피 재료 새해 다이어트 음식 만들기
다이어트 마녀스프 레시피 다이어트 마녀스프 만들기 마녀스프 다이어트 음식 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 새해가 시작되면 한 해 플랜을 세우게 되고, 새로운 결심을 하게 돼요. 새해 결심으로 다이어트를 생각하시는 분들도 계실 텐데요. 다이어트를 하면서 가장 어려운 건 먹는 걸 참는 일이 아닐까 싶어요. 그래서 칼로리가 낮고 포만감이 있는 다이어트 음식을 찾게 되는데요. 다이어트 음식으로 마녀수프를 추천해 드려요. 마녀스프 재료는 다양한 채소가 들어가고 단백질 섭취를 위한 고기는 닭가슴살이나 소고기를 사용해요. 다양한 채소가 들어가서 영양소를 골고루 섭취할 수 있고 약불에 채소가 뭉근하게 익을 때까지 끓여주면.......
꼬들 단무지무침 간단한 반찬 메뉴 단무지요리
꼬들 단무지무침 간단한 반찬 메뉴 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 냉장고에 밑반찬이 몇 가지 있으면 밥상 차리기가 수월해요. 단무지 요리로 단무지무침을 만들었어요. 단무지는 기본적인 양념이 되어 있어서 간을 따로 하지 않아도 되고, 간단한 양념으로 만들 수 있어요. 맛을 보았을 때 짠맛이 강하다 싶으면 물에 2~3차례 세척해서 만들면 돼요. 1팩에 220g이 들어 있는데 반만 만들지, 다 사용할지 고민하다가 다 만들었더니 역시나 양이 많더라고요. 그냥 반 정도만 만들고 남겨 놓았다가 다른 곳에 사용할 걸 그랬어요. * 재료 * 꼬들 단무지 1팩 220g, 다진 마늘 0.3큰술, 대파 1큰술, 올리고당 1.5큰술, 참기름 1큰술, 통깨 1. 재.......
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