들꽃향기 건강 밥상
Posts
2928 posts
밤 고구마 찌는법 빨리 찌는 시간 냄비 고구마 찌기
냄비 밤고구마 찌는법 냄비 고구마찌기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울이라 간식으로 고구마를 즐겨 먹고 있어요. 쪄 놓으면 입이 심심할 때 간식으로 먹기에도 좋고, 식사대용으로 먹어도 좋더라고요. 고구마 효능이 좋은데요. 칼륨 성분이 있어 나트륨 배출을 도와주고, 식이섬유가 풍부해서 변비를 예방하고 장운동을 활발하게 해주어요. 저칼로리 탄수화물로 천천히 소화가 되어 포만감이 오래가서 다이어트에도 좋은 음식이라 실제로 다이어트하시는 분들께서도 즐겨 드시는 음식 중에 하나에요. 재료 본연의 단맛이 좋고 맛도 좋아서 인기가 좋은 재료가 아닐까 싶어요. * 재료 * 밤고구마 손질 후 680g, 다시마 사방 5cm*1장, 물 700ml,.......
편스토랑 류수영 진미채볶음 어남선생 진미채 레시피
편스토랑 류수영 진미채볶음 레시피 편스토랑 어남선생 진미채볶음 레시피 안녕하세요 들꽃향기입니다. 어제 편스토랑에 나와서 보여주셨던 편스토랑 류수영 레시피 보여드릴게요. 우리가 밑반찬으로 즐겨 만들어 먹는 편스토랑 어남선생 진미채 레시피를 보여주셨어요. 밑반찬으로 인기가 좋은 진미채요리로 저희 집도 즐겨 만들어 먹는 밑반찬 중에 하나에요. 어제 보여주셨던 레시피는 기존에 우리가 만드는 방법과는 좀 다른데요. 원팬으로 만들 수 있어 설거지가 덜 나오는다는 장점이 있고, 물을 붓고 찌듯이 만드는 거라 더 부드럽게 완성할 수 있는 어남선생 레시피에요. 편스토랑 진미채볶음 레시피는 쉽고 간단하니 따라서 만들어 보셔.......
고구마라떼 만들기 고구마 우유 요리 고구마 간식 추천
고구마라떼 만들기 고구마 우유 요리 만들기 안녕하세요 들꽃향기입니다. 겨울에 고구마는 우리의 입을 즐겁게 해주는 효자 식재료에요. 없었으면 어쩔 뻔했나 싶을 정도로 요즘은 자주 챙겨 먹고 있어요. 찜기에 간단하게 쪄서만 먹어도 맛있지만, 다 먹지 못해서 남았을 때~! 우유와 꿀을 넣어서 위이잉 갈아서 마시면 얼마나 맛있게요... 작은 컵으로 2컵 분량으로 나와서 혼자서 마시기엔 양이 적지 않은데 달콤하고 부드러운 맛에 반해서 먹고 나면 살짝 아쉬움이 든다고나 할까요? 괜히 입맛을 다시게 되고, 다 먹은 게 아쉽게 느껴지기도 해요. 꿀이 들어가서 단맛이 더해지니 맛없는 고구마 요리로 안성맞춤이에요. 달콤한 맛이 좋고, 든.......
파절이 파채 양념 만드는법 파채무침 간장양념 파무침
파채 양념 만드는법 파절이 만드는법 파채간장양념 만드는법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 밥상에 고기가 있으면 더 푸짐한 느낌이 들고 아이들도 밥을 잘 먹어요. 그래서 한 가지 정도는 고기 요리를 올리고 있어요. 간단하게 고기를 구워 먹을 때 파채무침이 있으면 고기를 많이 먹을 수 있고, 느끼한 맛을 줄여주어서 더 맛있게 먹을 수 있어요. 파채는 직접 썰어서 만들어도 되지만, 정육점에서 고기를 구입하면 서비스로 주기도 하는데요. 마트에 가면 파채가 나와 있어서 양념만 넣고 무치면 간단하게 완성할 수 있어요. * 재료 * 파채 100g, 통깨 * 파절이 양념 만드는법 진간장 1.5큰술, 설탕 0.5큰술, 고춧가루 0.7큰술, 참기름 0.5큰술.......
명란젓 무침 먹는법 명란무침 명란젓 요리
명란젓무침 만드는 법 명란 무침 만드는 법 안녕하세요 들꽃향기입니다. 짭조름한 맛이 나는 명란젓은 맛이 좋고 냉동실에 보관하면 필요할 때 언제든지 꺼내서 명란젓 요리를 할 수 있어요. 명란 먹는법 명란젓 먹는법은 간단한 양념을 넣고 무쳐 먹어도 좋고, 알탕, 파스타, 덮밥, 비빔밥 등 다양한 명란 요리에 활용이 가능해요. 이번에는 간단한 양념을 넣고 무쳐 보았어요. 기본적인 짭조름한 맛이 있어 간은 따로 추가하지 않고 고춧가루, 설탕, 참기름, 맛술 등 간단한 양념으로 맛을 낼 수 있어요. 입맛 없을 때 밥 위에 올려 먹으면 굿~~! * 재료 * 백명란젓 3개 85g, 설탕 1작은술, 참기름 1작은술, 미림 1작은술, 고춧가루 0.7작은술.......
