퍼스널트레이닝 IGYM
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0420 아이짐 문정역점 트레이닝 노트
최강 야구 직관의 여파로 운동 일지가 밀려버린 4월입니다. 40대에 은퇴 6년인 니퍼트가 다시 마운드에 올라서서 공을 뿌리는 모습은 야구선수보다는 ‘도전’ 그리고 얼마나 많은 노력과 실천을 했었는지 느낄 수 있었던 순간이었습니다. 그리고 월요일 방송에서 144까지 뿌리는 공도 ~ 평상시 얼마나 몸 관리 식단 관리 자기관리를 잘 했는지 간접적으로 알 수 있었던 내용이기도 합니다. 그냥 뿅 하고 생기는 결과는 없습니다. 특히 전성기가 지난 운동선수가 그런 모습을 보이는 건 많은 노력을 엿볼 수 있는 장면이기도.. 진심 자기반성과 나를 돌아보는 시간이 되었습니다. 뭔가 할 것 같이 말하고 계획을 잡지만 제대로 이어지지 못하고 그.......
0420 아이짐 마포점 운동일지
어쩌다 보니 야간 수업이 많았던 지난 금요일입니다. 손00님도 자정으로 수업을 옮기고 ~ 밤 10시는 친구들과 러닝 약속도 ~ (제 친구들은 술 약속 보다 러닝 약속이 더 무서울 수도 있겠네요 ^^;) 정리하면서 사진이나 영상 보니 피식 웃음도 나왔던 초등학생 때와 40대 때의 모습이긴 한데~ 혼자 뛰다 점점 함께하는 사람이 늘어나니 긍정적 에너지가 잘 전달되는 것 같습니다. (지금도 김 00님이 옆에서 열심히 뛰고 있고 ㅎㅎ) 2시 요즘 컨디션이 괜찮은 편이라 척추 체조 이후 등 팔 가슴 부위까지 상체 위주로 운동 완료. 간만에 운동 완료. (월은 하체 예정) 5시 유준lee 트랙 훈련 이후~! 유준이의 단점이나 가장 현실적으로 극복할 수 있.......
4월18일 igym 문정점 운동 일지
애플워치를 이용한 즈위프트 러닝 테스트로 해봤던 애플워치를 이용한 즈위프트 러닝은 나름 괜찮았습니다. 속도 측정은 아쉽지만 재미는 있었다로 결론이 ^^ 1km 5분 페이스로 뛰었는데 역시나 애플워치 특성상 실내 러닝에서는 측정이 조금 맞지 않았습니다. (1km당 20초씩 오차가 ㅠㅠ) 여분 시계와 아이패드로 어떻게 활용할지는 천천히 고민해 봐야겠습니다. 유준이는 오~ 쩐다 하면서 생각보다 즐기는 모습도 ~ 3시 유00 회원님 운동 일지 1) 측굴 체조 2) 푸시업 3) 피트니스 복싱 & 백 익스텐션 4) 싯업 (러시안 트위스트) 측굴 체조를 시작으로 자신 있어 하는 푸시업부터 시작해 봤습니다. 편하게 동작해서 박스를 낮추고 난도를 높.......
0417 마포 igym 트레이닝
조금 늦은 수요일 마포 igym 트레이닝 운동 일지를 정리합니다. 이것저것 좋고 나쁘고 사사로운 일부터 컴백까지 ~ 그러면서도 우리의 하루 기록을 오늘도 시작합니다. 3시 유준 lee 무언가 이제 사춘기가 느껴지는 유준이의 모습입니다. 남자들 사춘기라고 해봐야 거기서 거기겠지만 그래도 표정에서 느껴지는 분위기가 변하고 있습니다. 요즘은 오자마자 엄마 아빠의 모습을 자신의 생각으로 판단도 하고 의견도 내고 ~ 점점 사회적 동물로 변해가는 모습이 보입니다. ‘청소년으로 가는구나’ 싶은 순간들입니다. 자이로볼로 손목 운동을 진행하고 유준이에게 숙제로 꼭 연습하라고 강하게 어필도 했습니다. 다음 주가 pops인데 다른 건 1등급.......
0416 igym 문정점 운동 일지
오늘은 즈위프트를 이용해 수업이 비는 시간 러닝을 해보려고 알아보고 있습니다. 더 정확히는 스피드 센서를 달면 좋겠지만 (고민 중 ^^) 우선 밀린 일지를 적고 테스트해보고 igym에 적용하려고 합니다. 아무래도 벽보고 뛰는 건 지겹기 때문에 야외 러닝이 좋지만 요즘 또 황사가 무지막지하죠 ㅠㅠ 유 00님 일지는 따로 올려서 오늘은 다른 회원님들의 이야기를 이어가 보겠습니다. 귀염이 예준이 아직은 새침한 모습의 예준이지만 좀 더 친해지는 시간을 갖는다면 좋은 모습으로 변할 거라 생각이 됩니다. 길이 문제로 어려움이 있었지만 해결해 가는 모습이 귀엽기만~ 모든 도구가 모든 움직임이 새로운 영역의 운동으로 발전하는 시기입니.......
