쪘다 빠졌다 고무줄 여름 다이어트. (다시 찾아온 냉면의 난)

쪘다 빠졌다 고무줄 여름 다이어트. (다시 찾아온 냉면의 난)

쪘다 빠졌다 고무줄 여름 다이어트. (다시 찾아온 냉면의 난) +운동 동기부여하기 제이제이의 2차 다이어트는 5월 초에 시작해서 어느덧 거의 1개월 반이 훌쩍. 하지만 몸무게는 -1kg.... 물론 몸에 붓기등은 좀 좋아지고 쉐이핑도 다시 살아나고 있다만 꾸준하게 빠지고 있는 와중이라 이제는 매주 변화의 모습을 디테일하게 찾아봐야한다 ㅎ 감량이 더딘원인은 1. 당연히 운동강도 와 빈도 2. 활동량 급감 3. 동물성 단백질 섭취 감소 4. 30중반의 나이... 이 두가지로 본다. 그 외 식단이야.. 예전보다 덜 먹으면 덜 먹었지 더 먹지 않고 있으니 외식이야 지난 다이어트 시즌에도 일주일에 한번씩은 했으니 문제라고 보긴 어렵고 하루종일 앉.......