지니의 소확행 일상 log
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76일차, +0.2kg
어제는 빵을 하나만 먹었지만 요며칠 빵 많이먹어서 그런지 살짝 올랐네요 하하 어제도 공복 필라테스 후 쌀과자랑 요거트.견과류.와사비콩.프락토 올리고당 프락토 올리고당 덕분인지 훌라후프 안해도 화장실 잘가는 요즘 그래도 좀 모자란 느낌 있어서 후식으론 부라타치즈샐러드와 메밀전병 아아 홀짝홀짝 점심 먹어야하는데 그케 배고프지않아서 카페라떼 마시면서 책읽기 저녁은 닭가슴살 샐러드에 저당말차롤 먹었으니 산책하고 뚜레주르에서 사온 빵들은 1회분으로 소분해서 냉동고로~~ 저녁노을에 비친 전깃줄이 금색으로 빛나는게 너무 예뻤다 오빠랑 통화하고나니 너무 배고파서 요거트먹고 꿀잠😴 운동: 필라테스 50분, 걷기 2만보.......
75일차, -0.2kg
어제도 빵 많이 먹었는데 또 0.2kg이 줄었네요(?) 아침은 이렇게 차려서 8:00 부라타치즈샐러드, 황치즈소금빵 1입, 밤식빵 12:00 황치즈소금빵 나머지 황치즈소금빵 크림 들어있는 빵치곤 칼로리도 당도 낮은 편인거같아요 보름달빵은 당류 20g대였던걸로 기억하는데 뚜레주르 샤로수길저이 어제가 마지막날이래서 빵 잔뜩 사왔는데 서비스로 봉투도 그냥 주시고 사탕도 주시고 >< 집오자마자 아아에 제로쿠키 2종 날 선선하니 운동할맛나길래 싸이클 30분 타고 아빠랑 데이트도 다녀오고 원랜 나간김에 뭐좀 먹을랬는데.. 마땅한게 없어서 걍 집와서 요거트에 쌀과자먹고 산책하는데 구름이 넘 예뻐서 찍어봤어용 저녁도 빵 ㅋㅋ 이번에.......
74일차, -0.2kg
더위로 입맛이 잠시 가출했는데 다시 돌아와서 점점 많이 먹게되는 ㅋㅋ 그래도 0.2kg 빠졌네요 부라타치즈샐러드에 요즘 푹 빠져있는 과자 4종! 입심심해서 고드름도 먹고 요거트도 먹고~ 두부현미스낵이랑 먹었는데 당류 실화냐구 😂😂 오징어땅콩보다도 높음 아이스 레몬티 아빠랑 빙수먹으러 왔어요~ 생긴건 진짜 맛있어보이는데 제일맛있었던건 오레오.. 초코큐브가 좀 싸구려 초코맛 그래도 우유얼음은 맛있었다 저녁은 4시쯔음에 밤식빵 절반 조금넘게 ㅎㅎ 그걸론 배안차니까 당류 0g인 뉴케어 당플랜도 먹어용 시원한 바람 맞으며 저녁산책으로 하루 마무리 운동: 걷기 만2천보, 필라테스 50분, 스윙밸런스 5분, 싸이클 30분, 스트.......
73일차, 유지
기존 인바디 체중계가 고장나서 바꿨어요. 몸무게는 유지~ 아침은 오징어땅콩 한봉지에 요거트, 와사비콩, 검은콩, 견과류, 프락토올리고당 비와서 선선하니 산책 얼음물에 레몬즙짠거 넣어서 시원하게 한잔하고 이번엔 아아 마시면서 산책 뚜레주르 샌드위치 이만큼 간식도 샌드위치 녹차맛 페스츄리빵은 아빠랑 반씩 먹고 몽블랑빵은 맛만 보는정도로만 그리고 당근거래하는김에 지하철 1정거장되는 정도 거리 걸어갔다 걸어오고나니 2만보 클리어~~ 주말에 운동 안하니 군살 붙는게 느껴지네요.. 홈트하는거 너무 귀찮긴하지만 날도 시원해졌으니까 스트레칭부터 해보는걸로!
72일차, 유지
체지방율이랑 몸무게, 근육량까지 다 유지- 9시반? 까지 푹자고 일어나자마자 오빠가 사준 서브웨이 참치샌드위치 비가 조금 내렸는데 산책 할만한 정도라 산책하고 스벅와서 아아한잔 엄마한테 스벅 다녀왔다고하니 10만원상품권을 선물로 >< 담번에는 엄마 필요한걸로 선물드려야겠어요 엥? 벌써 2시50분,,? 점심이라 해야할지 간식이라 해야할지 ㅋㅋ 무튼.. 단호박 치즈올려 먹고 후식으론 쌀과자 두개랑 체다치즈맛 과자, 얼음물 엄마가 아직도 점심안드셨대서.. 라면 2개끓여서 아빠랑 엄마랑 먹었어요 저랑 아빠는 맛만 보는정도로 먹었는데 2젓가락정도?? 영등포 타임스퀘어에서 책사고 자주왔는데 이불이랑 욕실앞에 까는 매트 엄.......
