30대 다둥이맘 세아이 기록
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매일 아침 '이것' 한 잔 마셨더니... 약 없이 혈압 관리 성공한 비결
요즘 부쩍 건강 관리, 특히 혈압 때문에 고민인 분들 많으시죠? "혈압약은 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다던데..." 하는 걱정 때문에 식단이며 운동이며 신경 쓰시는 그 마음, 저도 너무 잘 알거든요. 저도 주변에서 혈압 때문에 스트레스받는 분들을 보면서 참 안타까웠는데요. 그런데 의외로 우리 가까이에 '천연 혈압약'이라 불리는 아주 간단한 방법이 있더라구요! 저도 처음엔 "정말 이게 도움이 될까?" 싶었는데, 꾸준히 실천해 보신 분들의 변화가 정말 놀라웠어요. 그 주인공은 바로 '따뜻한 레몬수'예요! 사실 '이것'의 정체는 바로 아침 공복에 마시는 따뜻한 레몬물이었어.......
아는 사람만 쟁이는 이마트트레이더스 '숨은 꿀템' 리스트 3
혹시 트레이더스 가면 맨날 사던 것만 담아오시나요? 저도 처음엔 그랬는데, 자주 가다 보니 단골들이 왜 자꾸 '이것'만 집어가는지 이유를 알겠더라구요. 오늘은 유명한 제품들 사이에 숨어있어서 자칫 놓치기 쉽지만, 한 번 먹어보면 냉동실에 꼭 쟁여두게 되는 알짜배기 건강 간식 3가지를 소개해 드릴게요! 고급스러운 달콤함! 'Innofoods 유기농 다크초코 넛클러스터' 가격: 16,980원 초콜릿 좋아하지만 당 걱정되시는 분들께 딱이에요! 70% 유기농 다크초코에 아몬드, 캐슈넛, 피칸이 통째로 뭉쳐져 있거든요. 꿀팁 글루텐 프리라 속도 편하고 고단백이라 운동 후에 하나씩 꺼내 먹기 너무 좋더라구요. 커피랑 같이 먹.......
할인할 때 쟁여야 이득! 트레이더스 가면 '이거 3개'는 꼭 사오세요!
다들 장 보러 어디로 가시나요? 저는 이번에 트레이더스 갔다가 눈이 번쩍 뜨이는 할인 템들을 발견했지 뭐예요. 그냥 지나치면 나중에 "아, 그때 사둘 걸!" 하고 후회할 만한 알짜배기 3종 세트를 가져왔어요. 할인할 때 쟁여두면 든든한 효자 아이템들, 지금 바로 소개해 드릴게요! 강원도의 맛 그대로! ' 더 맛있는 곤드레나물밥' 나물밥 좋아하시는데 손질하기 귀찮으셨죠? 이건 강원도산 곤드레가 듬뿍 들어있어서 향부터 다르더라구요. 꿀팁 전자레인지도 좋지만, 프라이팬에 4~5분 정도 달달 볶으면 훨씬 고소해요. 동봉된 간장소스가 감칠맛이 대박이라 다른 반찬이 필요 없었어요! 국물이 끝내주는 '투다리 김.......
당뇨간식, 견과류만 드시나요? 혈당 뚝 떨어뜨리는 '의외의' 달콤한 과일
당뇨 관리나 혈당 조절 하시는 분들은 간식 하나 고르는 것도 정말 큰 일이잖아요. 보통 "입이 심심할 땐 그냥 견과류나 조금 씹어야지..." 하고 포기하시는 분들이 많더라구요. 저도 주변에서 그런 고민 하시는 걸 참 많이 봤거든요. 그런데 여러분, 사실은 무조건 참는 것보다 '영리하게' 먹는 게 더 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 달콤해서 입도 즐겁고, 오히려 혈당 조절에 도움을 주는 의외의 과일이 있더라구요! 저도 처음엔 "에이, 과일인데 정말 괜찮을까?" 싶었는데, 알고 보니 영양소가 아주 기특한 녀석이었어요. 그 주인공은 바로 '베리류'와 '사과'예요! 사실 과일이라고 다.......
코스트코추천템 이거 3개 사 오세요! 외식비 확 줄어드는 효자 간편식 3종
요즘 외식 한 번 하려면 지갑 열기가 무섭죠? 사실 저도 주말마다 "뭐 먹지?" 고민하다 결국 배달 앱을 켜곤 했는데요. 이번에 코스트코에서 발견한 이 3가지만 있으면 집에서도 전문점 맛을 그대로 낼 수 있더라고요! 외식비는 절반으로 줄이고 맛은 두 배로 즐길 수 있는 코스트코추천 맛도리 3대장을 소개해 드릴게요. 6년 연속 1등의 위엄! 고메 크리스피 핫도그 (11,990원) 14,490원에서 2,500원 할인! 1kg 넘는 대용량이라 아이들 간식 걱정이 싹 사라져요. 현미감자 빵가루 덕분에 에어프라이어에 돌리면 갓 튀긴 듯 바삭해요. 24시간 저온 숙성한 반죽은 쫄깃함 그 자체! 끝이 둥근 안심 스틱이라 아이들이 먹기에도 안전한 코.......
