당뇨간식, 견과류만 드시나요? 혈당 뚝 떨어뜨리는 '의외의' 달콤한 과일
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당뇨간식, 견과류만 드시나요? 혈당 뚝 떨어뜨리는 '의외의' 달콤한 과일
당뇨 관리나 혈당 조절 하시는 분들은 간식 하나 고르는 것도 정말 큰 일이잖아요. 보통 "입이 심심할 땐 그냥 견과류나 조금 씹어야지..." 하고 포기하시는 분들이 많더라구요. 저도 주변에서 그런 고민 하시는 걸 참 많이 봤거든요. 그런데 여러분, 사실은 무조건 참는 것보다 '영리하게' 먹는 게 더 중요하다는 사실, 알고 계셨나요? 달콤해서 입도 즐겁고, 오히려 혈당 조절에 도움을 주는 의외의 과일이 있더라구요! 저도 처음엔 "에이, 과일인데 정말 괜찮을까?" 싶었는데, 알고 보니 영양소가 아주 기특한 녀석이었어요. 그 주인공은 바로 '베리류'와 '사과'예요! 사실 과일이라고 다.......
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