30대 다둥이맘 세아이 기록
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"일본 안 가도 돼! 코스트코 '이게' 있어? 역대급 간식 3가지"
코스트코 간식 코너 돌다 보면 유난히 박스가 텅텅 비어있는 '이것' 보신 적 있나요? 사실 저도 처음엔 "그냥 흔한 과자 아니야?" 하고 지나쳤거든요. 그런데 직접 먹어보니 웬걸요... 일본 여행 가서 캐리어 터지게 사 오던 그 맛 그대로더라구요! 오늘은 일본 현지 맛을 코스트코 가격으로 즐길 수 있는 마성의 간식 3대장을 소개해 드릴게요. 이거 한 번 맛보면 재구매하러 바로 달려가게 되실걸요? 골라 먹는 재미! TENKEI 종합 모나카 매장에서 박스가 많이 비어있길래 저도 얼른 담아온 녀석이에요. 13,990원의 행복! 팥이랑 다양한 앙금이 꽉 차 있어서 은근히 중독되는 맛이에요. 찹쌀의 쫀득함과 달달함이 예술이더.......
양치만 잘한다고 해결 안 돼요!" 의외로 많이 모르는 잇몸염증 진짜 원인
혹시 양치할 때마다 칫솔에 묻은 피를 보고 깜짝 놀라신 적 없나요? 잇몸이 붓고 아파서 양치질을 더 열심히 했는데도 그대로라면, 그건 닦는 방식의 문제가 아닐 수도 있더라구요. 오늘은 양치만으로는 해결되지 않는 잇몸염증의 반전 원인들을 소개해 드릴게요. :) 양치질로 못 닦는 '치주포켓'을 아시나요? 우리가 치아 표면은 열심히 닦지만, 치아와 잇몸이 만나는 경계에 있는 아주 작은 틈, 즉 '치주포켓'은 놓치기 쉬워요. 사실 염증을 일으키는 세균은 바로 이 틈 속에 숨어 있더라구요! 칫솔모가 닿지 않는 이곳에서 세균이 번식하면 양치를 아무리 자주 해도 염증이 계속될 수밖에 없어요. 그래서 칫솔질뿐만 아니.......
혈당만 재면 안 돼요!" 당화혈색소 낮추려면 무조건 '이거' 드세요
건강검진 결과지에 찍힌 당화혈색소 수치 때문에 고민이신가요? 밥 양을 줄였는데도 수치가 안 떨어져서 속상하셨다면 주목해 주세요. 우리가 흔히 아는 뻔한 관리법 말고, 진짜 단골 병원 원장님들만 슬쩍 알려주시는 '의외의 수치 관리법'을 가져왔거든요. 밥 대신 '허벅지'를 드세요? 수치의 열쇠는 근육! 당화혈색소는 3개월간의 평균 혈당이죠. 이걸 낮추려면 입으로 들어가는 걸 막는 것보다 '당을 소비하는 공장'을 돌리는 게 훨씬 빨라요. 우리 몸에서 당을 가장 많이 태우는 곳이 바로 허벅지 근육이더라구요! 식사 후에 힘든 운동 하지 마시고, 딱 1분만 '스쿼트'를 해보세요. 밥 먹고 올라오.......
피곤할 땐 무조건 '이거' 드세요!" 의외로 많이 모르는 딸기의 반전 효능
요즘 부쩍 몸이 무겁고 눈이 침침하지 않으신가요? 그럴 때 영양제 대신 상큼한 딸기 한 접시 챙겨보세요! 흔한 과일이라고 생각했는데, 알고 보니 피로 해소에 이만한 게 없더라구요. 오늘은 의외로 많이 모르는 딸기의 반전 효능들을 소개해 드릴게요. :) 레몬보다 비타민이 많다구요? 피로 해소 끝판왕! 사실 딸기는 '천연 비타민 C의 결정체'라고 불려요. 놀랍게도 레몬보다 비타민 C 함량이 훨씬 높더라구요! 하루에 딱 5~6알만 먹어도 성인에게 필요한 하루 비타민 C를 모두 채울 수 있다고 해요. 비타민 C가 풍부하니 당연히 피로 해소에도 직빵이겠죠? 스트레스 때문에 몸에 쌓인 활성산소를 제거해 줘서 컨디션 회복에 정말 큰.......
뒤늦게 샀다가 감탄한 코스트코추천템 '이것', 주방 삶의 질이 달라져요!
코스트코추천템 주방 코너에서 다들 '이것'만 집어가길래 의아하셨죠? 사실 저도 그동안은 그냥 지나쳤거든요. 그런데 직접 써보고 나니 왜 이제야 샀나 후회될 정도로 대박이더라구요. 특히 요리할 때마다 손목 아프고 주방 지저분해지는 게 고민이었던 분들은 오늘 포스팅 끝까지 집중해 주세요. 제 주방 인생을 바꿔준 '마리슈타이거 3대장', 지금 바로 공개합니다! 손가락 하나로 끝! 전동 그라인더의 신세계 가장 먼저 제 마음을 뺏어간 건 바로 마리슈타이거 전동 그라인더예요. 29,990원이라는 가격이 처음엔 좀 비싼가 싶었는데, 한 번 써보면 일반 그라인더는 쳐다도 안 보게 되더라구요. 버튼만 누르면 후추, 소금.......
