유지어터의 참 쉬운 집밥
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마이노멀 애플시나몬잼 넣은 유지어터 길거리토스트 레시피
햄과 치즈 그리고 양배추 계란까지 듬뿍 길거리 토스트 레시피에서 빠질 수 없는 단맛은 마이노멀 애플시나몬잼으로 해결! 남편이 식단관리를 거부해요 작년 초까지만 해도 남편과 나는 식단관리를 잘 했다. 남편은 닭가슴살 넣은 도시락을 꼬박꼬박 챙겨갔고, 운동 후 저녁식사로 닭가슴살과 현미밥을 먹었다. 하지만, 지금은 도시락을 먹기 힘들어졌다. 뿐만 아니라 저녁 야근도 늘어났다는 사실! 점심-저녁으로 맛나고 기름진 음식들을 먹기 시작하니 남편은 닭가슴살로 구성된 식단을 더 이상 먹기 싫어했다. 아침이라도 가볍게 먹어야 한다며 오트밀을 줬다가 15년 만에 부부 싸움이 날 뻔했다. 좀 더 맛있는 아침으로, 하지만 가볍게 먹을.......
샤인머스켓2kg 망고포도 택배 성공 와인안주 만들기
대중화된 만큼 실망감도 컸던 샤인머스켓 작년 가장 많이 먹은 과일 중 하나가 샤인머스켓이다. 생각해 보면 놀라운 변화이다. 망고포도가 처음 나왔을 때 이는 정말 특별한 날에나 먹는 그런 과일이었다. 비싼 가격 탓에 한 송이만 사서 온 가족이 함께 먹었던 그런 과일이다. 포도알은 어찌나 큰지 그리고 어찌나 윤기가 좌르르 흐르던지! 한 입 먹어보면 탱탱한 과육도 풍부한 과즙도 상상 속에서만 만날 수 있는 그런 과일이라 생각했다. 샤인머스켓을 재배하는 농장들이 늘어나면서 가격도 많이 내려왔다. 그래서 이제는 조금은 부담 없이 먹을 수 있다. 하지만, 가격이 내려온 만큼 품질은 실망스러웠다. 작년 일부 샤인머스켓은 청포도보.......
소갈비찜 레시피 LA갈비로 편하게 만들기
명절 때 먹고 남은 LA갈비를 이용한 소갈비찜 레시피, 간편하고 편안하게 만들자 갈비 대신 LA갈비 돌이켜 생각해 보니, 내가 갈비를 산지 오래되었다. 많은 경우 LA갈비를 사서 냉동실에 쟁여둔다. 양념에 재워 구이로 먹어도 되고, 갈비찜으로 만들어 먹어도 된다. 갈비찜이 할 수 있는 것들을 모두 LA갈비로 대체 가능하다. LA갈비로 만든 소갈비찜은 도톰한 갈비로 만든 것과 비교해 나름의 장단점이 있다. 가장 큰 장점은 조리가 빠르고 편하다. 두께가 얇기 때문에, 고기를 부드럽게 익히는 방법에 대한 고민도 덜 해도 된다. 양념 또한 강하게 들어가지 않아도 되니 좋다. 한 입에 쏙 먹을 수 있으니 먹기 편한 것도 장점이다. 하지만, 이.......
냉동만두 찌는 법 비빔만두 양념장 레시피 새우만두 꿀조합
육즙 가득 촉촉하게 냉동만두 찌는 법 새우만두로 비빔만두 만들기 언제 먹어도 맛있는 만두 아버지는 밀가루로 만든 음식을 좋아하셨고 어머니는 그렇지 않으셨다. 그래서 주말이면 무엇을 먹을지 늘 고민이었다. 하지만, 두 분 모두 좋아하는 음식은 있었다. 바로 '만두'이다. 쫄깃한 만두피는 아버지 취향, 꽉 찬 속은 어머니 취향이었다. 그런 이유로 어렸을 때부터 냉동실에 늘 있던 냉동만두. 어렸을 때도 그리고 어른이 된 지금도 나는 부모님처럼 만두를 늘 쟁여두게 된다. 얼마 전 더미식 새우만두를 이용해 비빔만두를 만들었다. 냉동만두 찌는 법은 간단하니, 야채와 비빔만두 양념장만 준비하면 완성되는 요리이다. 식사로.......
단백질음료 셀렉스 프로틴 아침식사대용추천 이유
20대도 챙겨 먹는 단백질음료 왜 안 챙겨드세요? 그렇다. 어쩌면 나는 단백질 홀릭인지도 모르겠다. 어떤 사람들은 '끼니 때마다 단백질을 저렇게 계산해 먹어야 해?' 라고 질문할 수도 있다. 그 정도로 나는 단백질 섭취량을 신경 쓴다. 대신 탄수화물과 지방 섭취는 별로 신경 안 쓴다. 이는 이미 충분히 먹고 있기 때문이다. SNS를 봐도, 그리고 헬스장을 가도 20대들이 단백질음료를 열심히 챙겨 먹는 모습을 쉽게 볼 수 있다. 단백질은 근육 형성과 유지에 꼭 필요한 필수 영양소이기 때문에 그렇다. 어떻게 생각하면 몸이 가장 좋을 20대도 이렇게 열심히 챙겨 먹는데 40대 이상이 안 챙겨 먹는다면 이상하지 않는가? 내 몸은 내.......
