유지어터의 참 쉬운 집밥
Posts
2254 posts
신상아이스크림 끌레도르 츄러스앤크림 못 참지
내가 못 참는 간식 2가지가 만났다 나는 과자를 좋아하는 아이가 아니었다. 어렸을 때부터 재미로 달고나를 사기도 하고 엿장수가 오면 엿을 사기도 했지만 이를 온전히 다 먹지는 못했다. 과자 1봉을 사도 2-3일에 걸쳐 나눠 먹었다. 하지만, 그런 내가 못 참는 간식이 있다. 첫 번째는 내 블로그에도 몇 차례 이야기했듯 아이스크림이다. 식단 관리를 하는 순간에도 아이스크림은 1주일에 2번 정도 먹었다. 지금도 냉동실 한 칸은 온전히 아이스크림에 양보할 정도이다. 두 번째는 츄러스이다. 내가 이를 얼마나 좋아하는지, 스페인 여행 계획을 짜면서 가장 먼저 찾아본 것이 츄러스 맛집일 정도이다. 갓 만든 츄러스를 핫초코에 디핑해 먹는.......
계란 카레 맛있게 만드는 법 초간단 전자레인지 요리
간단하지만 맛있는 전자레인지 요리 계란 카레 맛있게 만드는 법 간단하지만 맛있는 혼밥메뉴 계란 카레 맛있게 만드는 법 최근 들어 운동시간을 바꿨다. 8시~8시 30분 사이, 운동으로 하루를 시작한다. 아침에 운동을 시작하니 여러모로 이점이 많다. 확실히 몸이 빨리 깨어나서 그런지, 아침에 에너지가 넘친다. 그래서 오후 4시까지는 활력 있게 움직인다. 문제는 그 다음부터이다. 오후 5시부터 에너지가 급격하게 줄어든다. 그래서 6시만 되면 퀭하다. 이 때문에 요즘은 저녁식사 준비하는 것이 힘들다. 그런 이유로, 저녁식사는 최대한 간단하게 먹으려고 한다. 어제도 만사 귀찮아진 오후 6시 반. 최대한 간단하게 저녁식사를 하기 위해 전.......
한라봉5KG 3만 원대 고당도 14브릭스 이상 제주특산품
지금은 산지 직송으로 한라봉5KG 주문하는 것이 현명하다 고당도 14브릭스 이상의 제주특산품 맛있게 즐기기 선물로 준비하면 좋은 한라봉5KG 요즘 마트에 가면 과일 가격에 깜짝 놀라게 된다. 몇 개 사지도 않았는데 가격은 만만치 않고 가격보다 더 당황스러운 것은 품질이 별로일 때이다. 얼마 전 엄마와 통화를 하다 과일이 너무 비싸졌다고 말씀하셨다. 겨울이면 만감류를 그 어느 때보다 즐겨 드셨으니, 이럴 때일수록 선물로 준비하면 좋겠다는 생각을 했다. 요즘 한참 맛이 올라온 제주한라봉. 이는 마트에서 구입해도 되지만, 더 신선하고 저렴하게 주문하고 싶다면 제주특산품은 산지직송으로 주문하는 게 답이다. 합리적 가격에 즐기.......
채소 듬뿍 양배추요리 야채무침 버섯쌈
매콤달콤새콤 아삭한 야채 가득 넣은 양배추요리 새송이버섯에 싸 먹으면 꿀맛이지 베지 스타터 (VEGGIE STARTER) 나는 어떤 음식부터 먹는가? 자신의 식사 패턴을 한 번쯤 관찰해 보면 좋다. 어떤 사람은 고기 혹은 해산물부터 공략한다. 그리고 어떤 사람은 속을 따뜻하게 하기 위해 국물 요리부터 먹기도 한다. 혹은 밥부터 한 수저 크게 떠서 먹기도 한다. 나는 채소부터 먹는다. 일부러 이렇게 먹는 건 아니다. 평소 수분 섭취가 부족한지, 수분이 많은 야채가 가장 먼저 당긴다. 야채를 먼저 먹고 그 후 단백질을 먹는다. 탄수화물은 거의 마지막에 먹는 편이다. 물론, 이는 밥과 반찬으로 구성하지 않았을 때 이야기이다. 밥과 반찬으로 구.......
맛있는 성주참외 3kg 더 맛있게 먹는 방법
다이어터들이 애정하는 과일 참외! 이제부터 슬슬 달려봐야죠! 과일러버가 PICK 한 성주참외 나는 과일을 좋아한다. 결혼하고 처음 시댁에 갔을 때 어버님은 나에게 '과일공주'라 하셨다. 지금도 생일이면 선물로 과일 한 박스씩 보내주신다. 그런 나이기에 매일매일 과일을 먹지만, 먹으면서도 과일 칼로리가 신경 쓰이지 않는 건 아니다. 하지만, 칼로리가 신경 쓰이지 않는 과일이 있으니 바로 참외이다. 참외는 100g당 32kcal이다. 이 중 수분이 90%이 이르며, 비타민 C와 칼륨이 풍부하다. 단맛도 충분하고 아삭하면서도 시원한 맛도 좋다. 포만감도 있고, 무엇보다 다른 과일과는 달리 다양한 요리에 활용하기 좋다. 그래서 참외.......
