유지어터의 참 쉬운 집밥
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샐러드 파스타 만들기 요거트소스 레시피
샐러드 파스타 만들기 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 야채 듬뿍 넣은 샐러드 파스타 만들기 요거트소스로 건강하고 가볍게 즐겨요 집에서 뭐해 먹고 사니? 얼마 전 비혼 친구가 질문을 했다. 아이가 있는 친구, 아이가 없는 나 그리고 싱글 라이프를 즐기는 친구. 전혀 다른 삶을 사는 사람들이기 때문이었을까. 우리의 식사 패턴 또한 전혀 달랐다. 나는 간단하게 먹을 수 있는 요리를 주로 먹는다. 빠르게 만들 수 있고 한 그릇에 담을 수 있는 그런 요리 말이다. 그래서인지 나는 파스타 요리를 자주 먹는다. 면 요리를 좋아하기 때문이기도 하다. 내가 좋아하는 것 중 하나가 샐러드 파스타이다. 차갑게 먹는 요리로, 야채를 듬뿍 넣어 먹을 수.......
약국 포도당 캔디 권장량 효능 제대로 알고 섭취하기 가정의 달 선물 세트 인탁트
® 글·사진 by 유나스테이블 / 약국에서 봤던 포도당 캔디 권장량 효능 제대로 알고 섭취하자! 인탁트 가정의 달 선물 세트로 달콤한 간식 선물해요 포도당 캔디 먹는 이유 부모님 가방에는 늘 사탕이 있다. 당 떨어질 때 그리고 기운이 없을 때 먹어야 하는 간식이라고 말씀하신다. 곰곰이 생각하면 나 또한 그러하다. 에너지를 많이 사용한 날 혹은 기운이 없는 날에는 가까운 편의점에서 사탕 혹은 초콜릿을 찾는다. 하지만, 사탕 혹은 초콜릿을 먹으면 맛있어서 기분이 좋을지언지 기운이 생기는 것 같지는 않다. 포도당 캔디는 보통의 캔디와는 다르다. 마트표 사탕은 입안의 즐거움을 위한 간식이라면 제대로 된 포도당 캔디는 약국에.......
방울토마토 요리 샥슈카 에그인헬 레시피
® 글·사진 by 유나스테이블 / 탱탱하니 맛있는 나주 방울토마토 요리 샥슈카 에그인헬 레시피 건강한 방울토마토 식단 관리하면서 나는 방울토마토를 자주 산다. 출출한 오후, 이만한 간식이 없기 때문이다. 다채로운 맛을 지니고 있는 과채류로 맛을 한 마디로 표현하는 건 불가능하다. 풍부한 맛이 건강 때문에 먹지만 맛있어서 먹기도 한다. 간식으로 먹을 땐 3-4개 정도만 먹어도 충분하다. 이 정도만 먹어도 포만감이 좋다. 나는 이를 식단 관리할 때 자주 먹는다. 마녀수프부터 시작해 방울토마토 토스트, 파스타 등 건강한 요리 식재료로 딱이다. 오늘은 간단하게 만들 수 있는 에그인헬 레시피를 소개한다. 에그인헬, 샥슈카란? 에.......
프랑스식 참치샌드위치 만들기 고급진 맛의 참치캔 요리
프랑스식 참치 샌드위치 만들기 ® 글·사진 by 유나스테이블 / 다채로운 맛의 프랑스식 참치샌드위치 만들기 내가 자주 만들어 먹는 참치캔 요리 내가 좋아하는 참치샌드위치 나는 참치캔 요리가 좋다. 한때 건강하다고 해서 연어캔을 먹은 적은 있다. 하지만, 같은 통조림 식품이라 참치캔과 별반 다를 것이 없다고 생각했다. 무엇보다 참치캔 맛이 깔끔하니 지금은 참치캔만 고집하고 있다. 비상식량으로도 늘 집에 있는 식재료인 참치캔. 얼마 전 집에 남아있는 야채들도 먹을 겸 내가 좋아하는 프랑스식 참치샌드위치를 만들었다. 보통 만들어 먹는 참치오이샌드위치와는 달리 이 요리는 재료가 좀 더 풍부하게 들어간다. 마요네즈 소스를 사.......
유러피안샐러드 이렇게 먹어요 다다스마켓 쌈채소
유러피안샐러드를 맛있게! 맛난 샐러드 레시피 다다스마켓 쌈채소 달아요 / ® 글·사진 by 유나스테이블 유러피안샐러드 달아요 지금처럼 유럽 쌈채소가 흔치 않았던 시절. 가끔 마트에 들어오면 무조건 사 먹었다. 우리의 쌈채소와 비교해 쓴맛이 적고 단맛이 강하다. 그래서 쌈채소로 먹어도 맛있지만 샐러드 채소로 잘 어울린다. 특히, 샌드위치에 넣어 먹으면 진한 풍미 덕분에 양상추보다 더 맛있다. 그때는 어렵게 사 먹고는 했는데 지금은 농장 직송으로 신선하게 먹을 수 있으니 얼마나 행운인가. 오늘은 내가 자주 만들어 먹는 버섯샐러드 레시피를 소개한다. 버터헤드, 크리스피넷 그리고 버클리 등 다양한 유러피안샐러드를 넣은 것으.......
![[CV] [Comi] 'ダンダダン'(단다단) 24권. 레드 바론](https://img.zoomtrend.com/2026/06/11/1781228393-EB829CED8380.jpg)